Observați că dieta poate fi recomandată numai de un gastroenterolog. Dacă dintr-un motiv oarecare vă decideți să vă curățați intestinele și să normalizați funcția de evacuare, nu uitați să aderați la o dietă echilibrată. Orice monodietă fără recomandarea unui nutritionist sau medic este permisă să respecte doar 48 de ore. Limitarea aportului de calorii și excluderea anumitor alimente din regimul alimentar nu poate depăși o săptămână.
În timpul regimului alimentar, cel puțin 2,5-3 litri de lichid trebuie să fie ingerate în organism. Acest lucru va ajuta la reducerea semnificativă a zgurii și a toxinelor. Apa trebuie să fie curată. Este permis să bea apă minerală, dar nu ar trebui înlocuită complet cu apă obișnuită. În plus, înainte de a bea apă minerală, deschideți flaconul și eliberați gazele.
In timpul dietei total se abțină de la alcool și toate produsele care nu sunt incluse în dieta pentru intestin și poate avea un impact negativ asupra normalizarea metabolismului.
În prima zi veți avea nevoie doar de 1,5 kg de mere dulce și acru verde. Împărțiți-le în 5-6 porții și mâncați în timpul zilei, beți 2,5-3 litri de apă.
În a doua zi dimineața, mâncați două lingurițe de miere, beți un pahar de apă caldă sau ceai verde fără zahăr. După-amiaza - o salată de castraveți. Se condimentează cu sos de soia sau ulei vegetal. În timpul nopții puteți bea 1 ceașcă de chefir sau lapte. Dacă nu suferiți de foamea severă, beți un pahar de apă minerală.
În a treia zi pentru micul dejun, mâncați 200 de grame de fulgi de ovăz în apă, un pahar de ceai verde sau apă minerală fără gaze. Pranz - 200 g carne de vită macră frecat complet sau pește, file de jumatate de cana de orez fiert, ceai verde cu lămâie. Cina - salata din castraveti proaspeti fara sare. Puteți adăuga sos de soia sau ulei vegetal, de preferință măsline, nu mai mult de o jumătate de linguriță. Noaptea - un pahar de iaurt.
În a patra zi pentru micul dejun - terci de castraveți, o ceașcă de cafea naturală măcinată. Pranz - o salata de morcovi proaspeti cu ulei vegetal, 150-200 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Cina - o salata de castraveti. În timpul nopții puteți bea un pahar de kefir sau apă minerală.
În a cincea zi, efectuați cu 1,5 kg de mere verzi, împărțite în 6 recepții, 2,5-3 litri de apă curată fără gaze.
În a șasea zi, începeți din nou să observați rația celei de-a treia zi, apoi a patra, alternați meniul până în a zecea zi. Ziua a zecea este un monorail pe mere verzi. În continuare, trebuie să treceți treptat la o dietă completă.
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: