Ca orice dieta bogata in proteine, este eficienta in reducerea greutatii, dar este sigur sa o folositi si cum pierde in greutate afecteaza sanatatea corpului si pastreaza rezultatul?
PRINCIPIUL ACȚIUNII DIETANULUI
Principiul se bazează pe 4 etape consecutive de reducere a greutății. Durata fiecărei etape este calculată individual, în funcție de creșterea, greutatea inițială și dorită, precum și vârsta viitorului "Dyukanova".
Prima etapă este cea mai strictă. "Atacul" durează între 3 și 10 zile. În acest timp, Dr. Dukan promite să reducă greutatea cu 1,5 - 5 kg. În această fază, se recomandă eliminarea completă a tuturor alimentelor amidonice, precum și a legumelor și fructelor. Numai produsele proteice cum ar fi carnea, peștele, păsările de curte, produsele lactate degresate sunt permise să fie consumate. Zilnic este necesar să se utilizeze tărâțe și să se bea 1,5 litri de apă.
În tranziția la următoarea etapă „Micșioare“, „fixare“ și „stabilizare“ se permite introducerea treptată a legumelor și fructelor, precum și o cantitate mică de produse din amidon (în ultimele etape), cu toate acestea, volumul de mai sus grupele de produse strict reglementate permise.
AVIZUL DIETOLOGULUI
Într-adevăr, cu o alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați și cu un conținut ridicat de proteine, efectul nu va dura mult și veți observa foarte repede cum se va arunca săgeata cântarelor. Dar acest lucru este doar la prima vedere ...
AVIZUL CLINICILOR:
Pierderea in greutate, in primul rand, nu se intampla in detrimentul tesutului adipos. Din cauza unui deficit accentuat de carbohidrați, care sunt principala sursă de energie, corpul intră în modul "economie": metabolismul principal scade, proteina musculară începe să se descompună. Țesutul de grăsime pentru a compensa consumul de energie începe să se descompună numai în cel de-al doilea rând.
Introducerea în alimentația alimentelor amidonice în ultimele etape va duce la stoparea pierderii în greutate și chiar a unui set al celor din urmă.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că, în etapa „atac“, atunci când sunt prezente în dieta numai produsele proteice, corpilor cetonici pot să apară în sânge - produsele de oxidare incompletă a acizilor grași care au un efect toxic asupra organismului.
Utilizarea prelungită a unei astfel de diete poate duce la încălcări ale vezicii biliare, rinichilor, creșterea nivelului de colesterol din sânge (care crește riscul de ateroscleroză), deficiență de calciu.
CONTRAINDICAȚII
Dieta bogată în proteine este contraindicată la copii, la femeile însărcinate și la cele care alăptează, la persoanele cu inimă, la rinichi, la ficat, la tulburări intestinale, ceea ce indică și nesiguranța utilizării acestora.
În clinica Dr. Ionova, considerăm problema problemei excesului de greutate ca o problemă medicală și tratăm cauza ei. Ca parte a programului, este notată numai pierderea în greutate. dar și îmbunătățirea bunăstării, normalizarea presiunii arteriale sau reducerea dozelor de medicamente antihipertensive, normalizarea nivelurilor de lipide din sânge, normalizarea sau scăderea semnificativă a nivelului glucozei din sânge.
În procesul de lucru vei învăța principiile de bază ale unei diete sănătoase, vei învăța să găsești motivele nemulțumirii față de tine și de aspectul tău. Tehnicile psihologice dezvoltate special vă vor permite să vă schimbați preferințele alimentare și vă veți ajuta mereu să alegeți în cunoștință de cauză. Și, ceea ce este foarte important, veți pierde în greutate numai datorită masei grase cu conservarea obligatorie sau creșterea masei musculare.
Doriți să obțineți controlul asupra greutății dvs.?
Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă pentru o întâlnire cu un nutriționist chiar acum!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: