De ce este util să cânți în baie pentru sănătate?

Dacă nu ați verificat datele vocale în baie, ar trebui să începeți. La urma urmei, cântând în duș este foarte util. În acest mod simplu și plăcut, vă veți îmbunătăți sănătatea și aspectul. Și dintr-o dată vei avea talent? Chiar dacă cântatul în suflet vă pare să nu fi o practică serioasă, merită experimentat. Acum aveți argumente de ce faceți acest lucru.







Va arăta mai tânăr

Cand cantam, aproape toti muschii din fata fac munca. Trebuie să țină o anumită poziție puțin mai mult decât atunci când vorbește. În același timp, aburul hidratează pielea, iar gimnastica activă pentru față devine practic o procedură SPA. Puteți chiar aplica o mască hrănitoare pe fața înainte de "concert".

Vocea în timpul cântării creează o vibrație în întregul corp, dar mai ales în gât, piept și față. Acest lucru îmbunătățește suplimentar circulația sanguină și fluxul limfatic. Tonicul muscular se îmbunătățește, ridurile sunt netezite în timp.

Fiți mai încrezători în voi înșivă

Când sunteți singur cu fluxul de apă, vă puteți permite să cânte tare și relaxat. Mare, dacă aveți o oglindă în fața dvs., dar chiar și fără ea veți simți că sunt frumoase. Știi de ce vrei să cânți în inima ta? Combinația de apă caldă și un masaj delicat cu picături mărește producția de dopamină, iar vibrația sunetului din cântări sporește acest efect. Te simți încrezător.







Dopamina este un mediator care este responsabil pentru starea de spirit chiar și emoționată, satisfacția cu viața și tonul general al corpului. Dimineața și seara rezultatul este același: veți simți mai mult viu bucuria vieții.

Refaceți sistemul respirator

Când cântați, circulația sanguină în plămâni, bronhii și nazofaringi crește, fluxul de aer în căile respiratorii crește. În același timp, aerul umed al dușului îi ajută pe plămâni să scape mai bine de particulele de praf acumulate în timpul zilei: principiul lucrărilor de inhalare. Acest lucru este important în special pentru locuitorii orașelor industriale și poate deveni o prevenire a astmului și a alergiilor sezoniere.

Poate că, după un timp după duș, veți avea o scurtă tuse umedă, dar acest lucru va confirma doar: plămânii sunt șterși.

Cântarea îi ajută și pe cei care nu pot vindeca amigdalita cronică. Dacă aveți adesea laringită, cântatul într-un duș cald de ceață va îmbunătăți starea corzilor vocale și a laringelui și va deveni inflamat mai rar.

Scapa de dureri de cap

Dacă ați avut o zi dificilă și când veniți acasă simțiți tensiunea spatelui, a umerilor și a gâtului sau durerea de cap a început deja - mergeți la un duș cald. Ai adesea o durere de cap? Apoi cântă, îndreptându-se un curent de apă spre spatele gâtului, umeri și spate, gât, coroană. Masajul cu apă caldă și vibrațiile din sunet relaxează mușchii gâtului și capului, îmbunătățesc fluxul de sânge. Puteți cânta orice: rock, opera, mantra, prelungi orice sunet de vocală.

Pentru prevenirea durerii de cap tensiune, cântă în duș două sau trei ori pe săptămână.

  • forța jetului cu direcția zonei gâtului trebuie să fie moderată;
  • Este imposibil să direcționați un curent de apă către suprafețele laterale ale gâtului (acestea sunt zonele locației vaselor mari).






Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: