Fiecare fată visează să aibă o figură bună după 40 de ani. Dar cum să nu pierdeți atracția cu anii și să fiți întotdeauna în formă? Aceasta este în consiliile actritei de la Hollywood, Cameron Diaz.
1. Bea multă apă când te trezești.
"Când beau apă, mă simt imediat mai bine în corpul meu. Pare să trec calea de la o plantă slabă la o floare răcoritoare de ploaie. "
2. Mâncați un mic dejun mare, dar variat.
Atunci când Cameron era mic, mama ei mereu gătea un mic dejun consistent. astfel încât fiica mea a avut o mulțime de energie pentru o nouă zi de școală. Desigur, actrița nu mănâncă clătite sau prăjituri la începutul zilei. Creează combinații culinare neobișnuite, cum ar fi fulgi de ovăz cu dovlecei prăjiți și mărar, ceapă de caramel cu albus de ou, în care poți adăuga lamaie.
Cameron adaugă întotdeauna suc de lămâie la salate în loc de dressing gras, precum și pentru paste făinoase. Lămâie ajuta digestia, crește imunitatea și conține multe substanțe nutritive necesare.
4. Exercițiu pe tot parcursul zilei.
Lucrați pe voi înșivă nu trebuie să mergeți pe principiul "totul sau nimic". Dacă faci atacuri. În timp ce gătiți cafea de dimineață sau urcați pe scări (în locul ascensorului), puteți obține deja rezultate bune. Cameron Diaz spune: "Crede-mă, poți deveni cu ușurință activă, pentru asta trebuie să începi să te miști, să te miști acum!".
5. Cu sport în viață.
Un stil de viață activ, desigur, nu poate înlocui un sport. Actrița ne asigură că în fiecare zi 25-30 de minute se dedică unei operații cardio, stoarcerea greutăților, atacurile inverse și straturile. Ea este angajată chiar și în călătorii de afaceri, în vacanță, filmând într-un alt film abrupt. Întotdeauna! Este regularitatea, așa cum asigură actrita, ajută la obținerea celui mai bun rezultat.
Unul dintre formatori ia dat o dată pe Cameron Diaz următoarele sfaturi: "Durerea. Trebuie să te îndrăgostești de durere. Și steaua a luat acest sfat. Faptul este că o persoană pentru care sportul și întinderea este un stil de viață, va încerca să se îmbunătățească, adică complica volumul lor de lucru. Aceasta înseamnă că durerea este inevitabilă. Este ușor de acceptat, dacă știți că va duce la forme perfecte.
Cameron Diaz spune: "Când vă gândiți să mergeți din nou la sală, vă veți simți din nou trist, amintiți-vă jocurile copiilor dvs. Bucură-te de ceea ce te emoționează cu adevărat. Ai călărit ca un copil pe role? Deci, du-te cu prietenii tăi pe rollerdrome sau ia patinele de închiriat și du-te la parc. Ai condus o bicicletă? Știți ce trebuie să faceți ... ".
Articole similare
-
Sfaturi cameron diaz cum să rămână în formă perfectă - știri despre sănătate - sănătatea femeilor și
-
Psoriazis în celebrități - Cameron Diaz, Kara Delvin, Britney Spears
Trimiteți-le prietenilor: