"Vara, vara este vara." această melodie pare a fi un marș marș pentru frumoasa jumătate a umanității. Vara pe corp este un minim de îmbrăcăminte, și de aceea este necesar să se aducă propriile forme pentru a nu fi rușine să meargă într-un costum de baie pe plaja din orice oraș stațiune.
Trebuie doar să vă consultați cu un nutriționist și timp de câteva luni:
- reduceți greutatea dorită.
- care nu au aplicat prea mult efort, pentru a obține ca rezultat o figură frumos pliată.
- să îmbunătățească starea corpului într-o asemenea măsură încât să poată "îndura" toate deliciile vieții spa.
Mesele ar trebui organizate astfel încât, pe cât posibil, o listă de produse alimentare și mâncăruri din acestea să beneficieze atât de materială, cât și de morală. Baza puterii se concentreze în această perioadă trebuie să fie făcut pe legume, dar carne și pește feluri de mâncare tradiționale nu ar trebui să fie uitat, deși cu unele limitări legate de alimente prajite si grase, o varietate de afumat carne, muraturi, condimente și marinate. carne la grătar sau pește pot fi consumate ocazional, dar numai prăjit pe un grătar sau grătar când grăsimea curge în jos pe masă și a servit un produs în suc propriu.
Pâinea trebuie să fie limitată, preferând soiurile grosiere de făină, tărâțe și în mod necesar vechi sau uscate în grătar.
Avantajul ar trebui să se acorde furaje grosiere bogate în fibre, în acest caz, îmbunătățește funcția motilității tractului gastro-intestinal amplifică, începe să accelereze impuritățile dăunătoare și de retragere a toxinelor din organism.
Este necesar să se înceapă de formare de fitness sau orice alt tip de exercițiu, preferând FINA, înot în piscină, suflete speciale și jacuzzi, care, împreună cu măsuri dietetice pot ajuta pentru a forma o figură frumoasă și atunci nu va fi rușine să viziteze un parc acvatic în Anapa sau oriunde te relaxezi .
Fluidele ar trebui să fie mai beți, în special să te îndrăgostești de ceaiul verde. preferabil fără zahăr, apă minerală și sucuri de fructe sau legume care nu conțin zahăr.
Pentru a obține un efect durabil, se recomandă utilizarea preparatelor din rădăcina ghimbirului. ceaiul este cel mai bun. Este bine spălări organism stimulează eliminarea substanțelor nocive și a impurităților, arde calorii, pentru a ajuta la atingerea acestui obiectiv. Încercați să vă ajustați psihologic pentru a-ți atinge visele. Psihologic persoană stabilă înțelege motivația propriilor sale acțiuni, tolera în liniște dificultăți temporare, fără a rupe răul în mediul lor imediat.
După ce ați obținut rezultatele stabilite, este posibil să clarificați calm prețurile de odihnă în Anapa sau în imediata vecinătate a orașului Sochi și să vă pregătiți calm pentru o călătorie într-un vis.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: