Da, tu nu ai interpretat greșit, acum va merge cu adevărat despre imunitatea emoțională. Beneficiile și funcția imunității noastre fiziologice, nimeni nu ridică întrebări. În caz contrar, enciclopedia medicală scrie că:
Imunitatea (immunitas Latină -. Eliberarea, libertatea de ceva) - Insensibilitatea, rezistența la infecții și invazia de organisme străine.
Cu alte cuvinte, imunitatea este o funcție protectoare a corpului, care ne protejează de diverse infecții, de paraziți și de bacterii care se rotesc în întreaga lume.
Imunitatea emoțională este o funcție protectoare a psihicului nostru, care nu permite factorilor negativi diferiți să ne submineze sănătatea emoțională.
Astfel de factori negativi includ:
- stres;
- Pierderea unui iubit;
- boală;
- oboseală;
- Pierderea muncii;
- Schimbarea locului de reședință;
- Presiunea / violența fizică sau psihologică;
- Eșecul în afaceri și pierderea de investiții etc .;
În cazul în care sistemul imunitar este slab infecție și emoțională a avut loc psihic, puteți afla despre ea de la apariția anterior necunoscute au fobii, anxietate, insomnie, letargie si apatie, o pierdere de optimism și iritabilitate crescută. Buchet, după cum vedeți, nu este cel mai plăcut. o lovitură grea pentru imunitatea fiziologică, ceea ce crește probabilitatea diferitelor boli - In plus, o imunitate emoțională slăbită. Această conexiune psihosomatice a fost demonstrat de către mulți oameni de știință.
Imunitatea emoțională va îndeplini câteva funcții importante:
- Păstrează stabilitatea sistemului nostru nervos la diferite influențe externe. Ajută la adaptarea la circumstanțele schimbate;
- Vă permite să rezolvați rapid criza sau alte situații traumatice în viață.
- Ajută la procesarea și asimilarea eficientă a experienței dobândite;
- Sprijină starea psihicului nostru într-un mod de lucru și echilibrat.
Ce fel de vitamine psihologice ar trebui să luăm zilnic pentru a crește imunitatea noastră emoțională?
- Comutare. Deconectați-vă de problemele lor, sunt în toată lumea și în mod constant se gândesc la ele, nu le rezolvați, ci doar adăugați-vă stres. Va veni timpul și va veni soluția problemei, cea mai bună pentru situația voastră. Va fi util să începeți un jurnal și să vă descărcați gândurile și grijile din cap.
- Aveți o odihnă corespunzătoare. Restul este o oportunitate de a vă reîncărca bateriile de energie. Ce tip de odihnă vă oferă cel mai mare simț al bucuriei și al energiei? Este posibil să combinați mai multe tipuri de recreere? Gestionarea energiei, nu a timpului, este moneda principală de înaltă eficiență. Învață să inspire în mod corect și conștient, să se înregistreze pentru clasele Qi-Gong, de călătorie.
- Găsiți o cale de a elibera tensiunea acumulată. Stanislavsky a recomandat, stingând tensiunea prin corp. Puteți folosi diferite activități fizice: bicicletă, alergare, înot, sală de gimnastică, arte marțiale.
- Bucurați-vă corpul cu ceva plăcut. Du-te la un masaj thailandez, această plăcere extraordinară pe marginea durerii, eliberată în tine încleștată în energia musculară și adăugați relaxare. Aranjați o vacanță de stomac și tratați-vă cu ceva delicios și nu poate fi foarte util.
Utilizați 5C împotriva stresului. acestea sunt metode dovedite pentru ameliorarea tensiunii și creșterea imunității emoționale:
Cercetătorul-toxicolog NV Lazarev, a observat că dozele sigure de substanțe toxice sporesc rezistența organismului la diferite infecții. Prin această adaptare, corpul este capabil să funcționeze în mod normal în condiții mai dificile pentru el.
Astfel, imunitatea emoțională este îmbunătățită prin utilizarea de doze sigure emoții toxice, cum ar fi furie, vinovăție, insultă, teamă, rușine, și așa mai departe. Întâlnire cu aceste emoții de reciclare eficientă a acestora, deveniți mai sănătos emoțional. Principalul lucru să ne amintim că otrava sau un medicament determină mărimea dozei!
Ești expert sau vrei să devii unul?
Descărcați un cadou gratuit de la Yitzhak Pintosevich - "Cum să deveniți EXPERT și să faceți DREAMS!"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: