Alcoolul este într-adevăr teribil? Să aflăm despre impactul real asupra corpului de alcool. Deci, cum afectează alcoolul organismul?
Efectul alcoolului asupra organismului
Prin băuturi alcoolice de băut, etanol (alcool) conținute în stomac și 20-25% din ei imediat absorbit in sange. Etanolul rămas trece în intestinul subțire și este absorbit treptat acolo. După ce alcoolul a intrat în sistemul circulator, acesta intră treptat în ficat, unde este împărțit. ficat sănătos este capabil de a împărți 28 g de alcool timp de o jumătate de oră (aceasta este cantitatea aproximativă de alcool în pahar de lichior puternic, un pahar de vin sau o halbă de bere).
La ce viteză alcoolul va fi împărțit în ficat, pot influența diferiți factori. Una dintre ele este nivelul de grăsime din corpul dvs., cu cât este mai mică cantitatea de grăsime, cu atât mai repede este excretat alcoolul. De asemenea, afectează sexul unei persoane, de obicei la femei alcoolul este excret mai lent din organism. Întregul volum de alcool, care în momentul în care ficatul nu se poate îndepărta din organism, rămâne în sânge.
Etanolul pe SNC are un efect de întârziere, astfel încât primul sticlă sau un pahar al persoanei se relaxează. Cu toate acestea, deoarece cantitatea de alcool din sânge crește, acest efect crește și persoana se îmbată. Acum, înțelegerea impactului asupra alcoolului asupra noastră ar trebui să afle de ce abuzul de alcool are un efect negativ asupra sănătății și exercițiilor fizice.
Alcoolul previne sinteza proteinelor
Alcoolul afectează capacitatea organismului de a digera proteinele și previne sinteza acestuia. Sinteza proteinelor - procesul de compuși amino una cu alta pentru formarea de proteine. Creșterea masei musculare sugerează prezența unui echilibru pozitiv al proteinelor. Dacă nu, atunci creșterea musculară gravă de stres musculare nu va compensa pentru distrugerea din cauza exercitarea fibrelor musculare, si va duce la o scădere a masei musculare.
Alcoolul scade nivelul de testosteron
Testosteronul hormonal promovează regenerarea și creșterea musculară. Scăderea nivelului de testosteron este asociată faptului că masa musculară uscată și rata de recuperare musculară scad, ceea ce afectează negativ rezultatele sportive. Prezența alcoolului în organism declanșează o serie de reacții chimice, inclusiv producerea unei toxine în ficat care distruge testosteronul.
Alcoolul deshidratează și consumă energie
Alcoolul acționează asupra organismului ca un diuretic bun. Faptul că rinichii au de a filtra cantități mari de apă în procesul de digestie de alcool, astfel încât nu există deshidratare, și pentru a elimina efectele de deshidratare poate dura chiar și o săptămână, aceasta va depinde de cantitatea de alcool consumata. În cazul deshidratării, riscul de rănire a sistemului musculo-scheletic este ridicat. Este posibil să existe tulpini, tensiune musculară, crampe și pofta de mâncare, chiar dacă nevoile dvs. de energie nu vor scădea.
Deoarece etanolul este absorbit în stomac și intestinul subțire, în timp ce intrați în celulele corpului, echilibrul de apă al corpului este încălcat. Lipsa apei în celulele musculare interferează cu sinteza ATP, iar combustibilul este necesar pentru contracția musculară. O sinteză redusă de ATP poate cauza cantități mici de energie și reduce rezistența. Trebuie spus că apa joacă un rol important în dezvoltarea masei musculare, deoarece acestea reprezintă 70% apă. Prin urmare, mușchii vor experimenta tensiune chiar și cu deshidratare ușoară.
Consumul de alcool epuizează vitaminele și mineralele în organism
Pentru a menține sănătatea și funcționarea normală a corpului, el are nevoie de minerale și vitamine. Dar, cu ajutorul alcoolului, vitaminele și oligoelementele încep să fie foarte rapid excretate.
Alcoolul conține calorii
1 gram de alcool conține 7 calorii, se dovedește că într-o seară, alături de băuturi alcoolice, puteți consuma o mulțime de calorii.
Dar mușchii nu pot folosi energia conținută în alcool. Prin urmare, în loc să îl procesați în glicogen (un carbohidrat special folosit pentru a stoca energia), organismul produce alcool din alcool. Zaharul, continut in bauturile alcoolice, va fi prelucrat in acizi grasi. Acest lucru sugerează că alcoolul contribuie la masa de grăsime.
Alcoolul inhibă recuperarea musculară
Recomandat pentru citire:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: