Plantele medicinale sunt un plus excelent pentru diete și alte metode de reducere a greutății - deoarece în plus, conțin multe substanțe necesare - vitamine și minerale.
Fitoterapia este o componentă naturală naturală și puteți pierde în greutate numai cu ajutorul plantelor, încet și treptat, scăpând de excesul de greutate. În același timp, pielea nu se blochează, metabolismul nu este deranjat, iar după oprirea fitopreparatelor, kilogramele nu se întorc.
De ce ierburile reduc apetitul?
Unele plante contribuie la formarea mai multor mucusuri în interiorul stomacului; mucusul interferează cu producerea de suc gastric - receptorii nu pot reacționa activ la alimentele care intră în stomac. Nu există nici un rău de la acest lucru, dar sațietate vine mai repede și foamea nu durează mai mult.
Există, de asemenea, ierburi și semințe umflate în stomac, iar persoana, în același timp, simte că este plin. În orice caz, mâncăm mult mai repede și mâncăm mai puțin. În același timp, cantitatea de calorii care intră în organism scade semnificativ și începe să utilizeze resursele disponibile - rezervele de grăsime - pentru a genera energie.
Avem o dietă diferită, ne obișnuiam să mâncăm mai puțin, și, ca rezultat, am redus volumul stomacului. Prin urmare, atunci când ne oprim să mănânce iarbă pentru a reduce pofta de mancare, nu avem nici o dorință de a „mânca în cele din urmă“ - cu excepția cazului, desigur, nu te forța să o facă, și nu se întind din nou stomacul.
Reducerea poftei de mâncare, multe plante aromatice, și le pot lua separat, dar specialistii recomanda utilizarea lor în tabără de antrenament: astfel încât să nu se poate contondent numai senzatia de foame, dar, de asemenea, contribuie la pierderea in greutate - îmbunătățirea funcției intestinale și rinichi, pentru a aduce apa din celulele grase, pentru a îmbunătăți metabolismul.
Ierburi care reduc apetitul.
Colectarea ierburilor pentru a reduce pofta de mâncare poate fi făcută în funcție de gustul dvs., dar există deja combinații dovedite de plante medicinale care se completează perfect - trebuie doar să păstrați doza și să le administrați în mod regulat.
coaja pațachină și frunze de mentă (100 g), rădăcină de păpădie și fructe de fenicul (50 g) a fost agitată în formă uscată, se toarnă 1 lingura colectând apă fierbinte abruptă (200 ml), insistați o jumătate de oră, filtrați și beți noaptea.
Heather obișnuit și salvie (100 g fiecare) este amestecat, se toarnă 2 linguri. amestecați cu apă fierbinte (½ litru), insistați-vă o jumătate de oră, filtrați și beți de 3 ori pe zi înainte de mese.
Foarte eficient pentru reducerea poftei de mâncare este colectarea cu cystoseira barbă - alge marine maro, care acționează în același mod în care bulele fuziforme reprezintă un remediu cunoscut pentru obezitate. Cystosira ajută de asemenea glanda tiroidă și îmbunătățește metabolismul, deci este o parte a medicamentelor pentru pierderea în greutate.
Cystose bearded (100 g) amestecat cu fructe de anason și rădăcină dulce de lemn dulce (50 de grame), se toarnă 2 linguri. Această colecție de ½ litru de apă clocotită și insistă o jumătate de oră. Beți un pahar de 3 ori pe zi înainte de mese.
O altă colecție cu cystoseira este pregătită și luată exact în același fel, dar algele iau 20 de grame și se amestecă cu șarlatul și mustul (40 g fiecare).
Pentru pregătirea următoarelor taxe, câteva tipuri de ierburi sunt amestecate în părți egale pentru a reduce pofta de mâncare.
Frunzele de mesteacăn și căpșuni sălbatice, iarba mendicantului, sunătoare și Melissa, șoldurile cățelului și florile ghimpei. Ultima componentă, datorită influenței sale pozitive asupra metabolismului, a fost folosită de multă vreme în medicina populară. 2 linguri se colectează apă fiartă turnată (300 ml), se încălzește timp de 5 minute într-o baie de apă, se toarnă într-o sticlă cu termos, se insistă timp de 2 ore și se filtrează. Luați de 3-4 ori pe zi pentru ½ ceasca cu 30 de minute înainte de a mânca.
Frunze de mentă, merișor și coacăze negre, șarpe de șarpe, flori de mușețel, fructe de padure și struguri de afine. Materiile prime și apa clocotită sunt luate la fel de mult ca în rețeta anterioară, dar sunt preparate imediat într-un termos și au insistat timp de 3 ore. Beți 1/2 cană de 3-4 ori pe zi timp de 15 minute înainte de mese.
Flori imortelle, iarba de iarba, lăstari de ceai de rinichi, scoarță de cătină, stigmă de porumb, șolduri de trandafir și semințe de mărar. 3 linguri Colectați ½ litru de apă rece și insistați 4 ore. Apoi puneți focul, aduceți-l la fierbere, fierbeți timp de 3 minute și încă o oră insistați într-un loc cald. Gătiți filtrul de bulion și luați ½ ceasca de 4 ori pe zi înainte de mese.
Corn de mătase, precum și alte plante, și pot fi luate separat: stigmate 10g turnat apă rece curată (1,5 cești), încălzit până la fierbere, îndepărtat de la căldură, acoperit și insista jumătate de oră. Beți 2 linguri. înainte de a mânca.
Foarte bine ajută la reducerea poftei de mâncare și de a face față cu coada de lapte obeză - îmbunătățește funcția hepatică. Pulberea de ciulin de lapte este luată înainte de mese în formă uscată, câte 1 linguriță fiecare. spălarea cu apă. Această plantă are, de asemenea, un efect laxativ ușor.
Algele cunoscute de alge sunt nu numai utile, ci și plăcute gustului. Calea uscată (posibilă în pulbere) este luată de mai multe ori pe zi, sau adăugată la feluri de mâncare în loc de sare. Îmbunătățește funcționarea glandei tiroide și hrănește celulele, reducând astfel apetitul.
Iarba cea mai folositoare este lucerna, și nu este în zadar folosită adesea în hrana pentru animale de companie. Îmbunătățește digestia și funcția renală, conține substanțe care întăresc vasele de sânge și ard grăsimi. În farmacii, lucerna poate fi vândută ca fito ceai.
Brustul comun, perceput de majoritatea cetățenilor, ca un buruien enervant, îmbunătățește metabolismul grăsimilor și are un efect diuretic. Are fier, inulină, polifenoli și acizi grași și reduce perfect pofta de mâncare, ajutându-ne să scăpăm de kilogramele în plus. Cea mai bună opțiune - decoct de rădăcini de brusture: se toarnă 2 lingurițe. zdrobit materii prime cu un pahar de apă clocotită, se fierbe la căldură scăzută timp de aproximativ 20 de minute, rece, tulpina, și bea 1 lingura. în timpul meselor.
Urzica nu este la fel de gustos ca varec, să-l folosească singur, dar este bun ceai reduce pofta de mancare, si ofera, de asemenea, corpul nostru o mulțime de vitamine și minerale. Urzica poate fi adăugată la o varietate de feluri de mâncare - aceasta ajută și la readucerea greutății la normal.
Cu urzici este combinat cu semințe de fenicul: reduce senzația de foame, are un efect diuretic slab și dă putere, oferind corpului cu oligoelemente. Ceaiul dintr-un amestec de semințe de fenicul și frunze de urzică fost mult timp utilizate pentru pierderea în greutate: semințe de chimen dulce (1 linguriță), urzica (2 lingurite) se toarnă apă clocotită (3 căni) și se încălzește timp de 15 minute la foc mic, închiderea capacului. Supa este răcită, filtrată și beată rece sau caldă, pe o ceașcă de 3-4 ori pe zi.
Reduce pofta de mâncare și a tuturor semințelor de in, cunoscute: are o mulțime de proteine, vitamine, fibre și acizi grași nesaturați; supa sa duce la un nivel normal de zahar in sange si intareste sistemul imunitar. Flaxseed (1 lingurita) trebuie preparat cu o cantitate mica de apa clocotita, 2 ore si sa ia 1,5 ore inainte de a manca.
Colecțiile sunt cel mai bine alternate, iar plantele cu efect laxativ, chiar și ușoare, nu mai sunt de o săptămână. În general, cursul de a lua ierburi și taxele pentru a reduce apetitul și scăderea în greutate nu trebuie amânată - este suficient 1,5 luni.
Fii sănătoasă și frumoasă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: