Cum ne afectează cafeaua?
Deci, cafea și imunitate.
59 de studii au examinat relația dintre consumul de cafea și probabilitatea unui cancer. În toate acestea, oamenii de știință au concluzionat că cafeina nu crește această probabilitate. În plus - sa constatat că o creștere a consumului de cafea pe cană pe zi cu 3% a redus riscul tuturor tipurilor de cancer, precum și multe alte boli. Deoarece se dovedește că dezvoltarea cancerului este asociată cu o imunitate scăzută, se poate concluziona că utilizarea cofeinei nu reduce rezistența organismului.
Iar în ceea ce privește vitaminele, o cantitate excesivă de cafeină poate distruge cu adevărat vitamina C și vitamina B, care au un efect semnificativ asupra apărării organismului.
Există variante pentru a evita această influență? Bineînțeles!
În primul rând, nu abuzați. Consumul moderat de cafea nu vă va afecta sănătatea. Câte cești pe zi sunt considerate consum moderat? Ca o regulă, fiecare cofeină știe acea parte când începe bustul cu cafeaua, dar oamenii de știință nu au stabilit încă în mod sigur ce doză de cafeină va beneficia numai. Și în timp ce caută un răspuns, concentrați-vă pe două sau trei cești pe zi.
În al doilea rând, băutură de calitate, cafea proaspăt preparată. Nu există "cafea de calitate în saci" sau "un amestec bogat de cafea instant". Numai proaspăt preparat. Răsfoiți cafeaua într-un turc, dacă vă răsfățați din când în când. Sau cumpărați o mașină de cafea Nespresso ® la domiciliu sau la birou dacă o beți tot timpul. Industria cafelei este capabilă să ofere atât de multe opțiuni încât refuzarea unei cafea naturale de calitate în favoarea unui surogat este o crimă împotriva bunului gust. Și sănătatea, bineînțeles.
În al treilea rând, încercați câteva rețete de cafea cu suplimente care pot stimula imunitatea.
Rețeta # 1: cafea cu ghimbir
Cafeaua picantă, măcinată cu ghimbir poate fi preparată în trei moduri diferite:
- Adăugați pudra de ghimbir uscat deja gătită pentru cafea.
- frecați o rădăcină proaspătă (suficient cub de centimetru), amestecați-o cu apă și zahăr și sudați cafea pe această apă.
- grămați rădăcina proaspătă pe o răzătoare fină, acoperiți cu zahăr și adăugați o lingură în ceașcă ori de câte ori beți cafea.
Rețeta # 2: cafea cu lămâie și miere
Nimic complicat - adăugați o felie de suc de lămâie sau de lamaie într-o cafea usor răcită și, în loc de zahăr, folosiți o lingură de miere.
Rețeta # 3: cafea cu suc de portocale
Gatiti cafeaua negru puternica asa cum va place. Nu adăugați zahăr - în loc să serviți cafeaua cu un pahar de suc de portocale proaspăt stoarse. Deci, obțineți o doză de vitamina C și reduceți consumul de zahăr rafinat. O combinație de cafea și citrice - ca un duș de contrast.
Și acum - selecția muzicală promisă.
10 melodii despre băutura ta preferată
1. Emotional Carly Simon in abordarea iubitului - "You're So Vain"
2. Romanticul Frank Sinatra și "Cântarea de cafea"
3. Delicate și confortabile "Toastul de lapte și mierea" de la suedezii de la Roxette
4. "Țigările și cafeaua" din clasicul recunoscut al sufletului lui Otis Redding din anii 60
5. "No Sugar Tonight" de la canadian pop rockers din anii '60, Guess Who. Dansul este binevenit!
6. Bob Marley a numit acest cântec "Cântecul libertății" - "O ceașcă de cafea". Am găsit-o acoperire modernă și foarte bună
8. Răsfoiți cafeaua și așteptați să oferiți iubiților rockerii Lumen
9. Și amintiți-vă aceeași melodie Cranberries - "trezi, trezește-te, trezește-te. și miroase cafeaua?
Bucurați-vă de ascultarea melodiilor este de două ori plăcută, savurând cafeaua din ceașcă preferată!
Articole similare
-
Elixir de vivacitate și pozitiv ca cafea afectează starea de spirit
-
Noțiuni de bază privind gestionarea timpului pentru femei cum să planifice timpul competent
Trimiteți-le prietenilor: