Li Guoquan locuiește în Fuzhou.
Ea spune că era foarte activă în sport atunci când sa mutat împreună cu fiul ei.
A fost mai mult timp liber - așa că "nu-l pierde", a decis să-l dedice activităților sportive regulate.
La început ea a reușit să facă doar 5-10 împingeri.
Și apoi sa antrenat ca ea să aducă numărul la 150.
Și acum este foarte mândru de realizările sale.
Chiar și acum împărtășește experiența și recomandările.
El spune că nu trebuie să-l urmăriți după sumă - exercițiile făcute la ultima bătaie de cap nu vor aduce nici un beneficiu.
Este mai bine, de exemplu, să faceți 5 seturi de 20 de push-up-uri.
Între abordări - mici pauze.
Ea își completează exercițiile în 3 abordări - de 50 de ori fiecare.
Și de două ori pe zi - dimineața și seara.
Cu toate acestea, numai bunica push-up bunica nu este limitată.
Cu acelasi entuziasm taiat in badminton si jucand baschet.
Și după cum asigură, timp de 40 de minute mingea lovește coșul de 72 de ori.
Cu toate acestea ... dacă luăm în considerare ceea ce se întâmplă dimineața în China, nu este prea surprinzător.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: