Și, salut din nou!
Astăzi vreau să ating un subiect foarte neplăcut, care probabil îngrijorează pe toți cei care au refuzat să mănânce alimente de origine animală. Tema atitudinii față de această problemă în familie, cu prietenii, colegii la locul de muncă, despre opoziția agresivității unei persoane apropiate de tine, care nu acceptă modul tău de viață.
M-am gândit mult timp la numirea acestui subiect, pentru a nu jigni pe nimeni și asta am decis. Singurul lucru care a venit în minte a fost aplicarea filozofiei artelor marțiale japoneze, numită Aikido, în situații similare. Aceasta a fost baza numelui acestui material. Nu trebuie să fii un maestru al artelor martiale, cum ar fi Steven Seagal, nu avem nevoie de nimeni să bată, să nu mai vorbim de a trăi zece ani în Japonia pentru a înțelege esența acestei filozofii.
Puțin despre Aikido
Pentru a înțelege ce se întâmplă exact, voi încerca să formulez pe scurt esența aikido-ului. Esența constă în armonizarea mișcărilor și a respirației, a trupului și a minții, precum și în abandonarea totală a ambițiilor personale. Mișcările sunt naturale, simple și fără agresiune. Nu vizează atacul, ci protecția. Corpul luptătorului în timpul luptei ar trebui să fie cât mai relaxat posibil și mental.
Dacă majoritatea artelor marțiale se bazează pe o forță fizică brută, atunci în acest caz întregul accent se pune pe puterea moale a minții. Aikido este o artă marțială care nu stabilește un obiectiv de a câștiga. La urma urmei, victoria este o substanță relativă. Nu beneficiază pe nimeni, ci doar mângâie stima de sine. Metodele de aikido au ca scop suprimarea agresiunii adversarului tău și folosirea puterii sale împotriva lui.
Cum se raportează la acest subiect de astăzi în raport cu cei dragi? - Vă întrebați. Nu fiți leneși, luați și citiți, numai atunci totul va deveni clar. Recent am studiat cartea lui Mikhail Litvak, care se numește "Aikido psihologic". Dacă cineva a devenit interesat de ceea ce este vorba despre această carte, găsiți-o pe Internet, nu veți regreta. După ce am citit, am avut o idee de a combina tema aikido-ului tradițional, această carte și relația cu cei dragi. În plus, am adăugat, de asemenea, propria noastră experiență în comunicarea cu rudele în legătură cu modul dvs. de viață și, surprinzător, totul a intrat în vigoare.
O introducere lungă a fost făcută pentru dezvăluirea subiectului principal, dar cred că o astfel de introducere trebuie pur și simplu făcută pentru înțelegerea dumneavoastră. Iartă-mă, dar nu știu cum să-mi exprim gândurile.
Introducere ...
Conflictele din familie sunt, din păcate, pe teme diferite. Dar, din moment ce proiectul nostru este dedicat modificarile stilului de viata ca un întreg, inclusiv produsele alimentare, vorbesc în această direcție.
Refuzând să mănânce alimente de origine animală, oamenii încep să se confrunte cu neînțelegeri și agresiuni din partea celor dragi. De exemplu, poate fi foarte dificil să explici celor dragi de ce ați decis să renunțați la carne. La urma urmei, în opinia lor, "carnea trebuie să fie mâncată pentru a fi sănătoasă!". Că "numai proteine animale - este un material de construcții de calitate pentru corp!". Sau, cel mai popular argument al rudelor ", la urma urmei, toți strămoșii noștri au mâncat carne!"
Dacă în familia ta conflictele pe acest teren sunt acute, te-ai săturat de atacuri și nu știi cum să se comporte corect, apoi încearcă câteva tehnici de bază ale aikido-ului psihologic, pe care ți-o voi spune mai jos.
Opoziție adecvată față de oponentul său - prima recepție
Amintiți-vă, principalul lucru. Rudele tale nu sunt dușmanii tăi, ci în materie de vegetarianism, veganism (care este diferența, studiu în acest articol), alimente crude etc. ei sunt adversarii tăi. Ei au propria vedere a hranei, aveți propria voastră. Lucrul cu adversarul dvs. ar trebui să fie atent și să vă explicați punctul de vedere cu privire la problema alimentației este motivat. În nici un caz nu trebuie să-ți arăți emoțiile și să-ți ridici vocea. Aceasta va exacerba doar o situație deja dificilă.
Cea mai populară întrebare pentru toți consumatorii de carne este "Nu mâncați carne, de unde veți obține proteina?" Cum vei deveni sănătos și puternic dacă nu mănânci carne? ", Etc. - trebuie să aveți răspunsuri convingătoare la aceste întrebări. De fapt, există deja atât de multe informații întemeiate pe această temă, încât chiar și uneori nu vreau să intru într-o discuție. De exemplu, puteți studia acest articol cu privire la diferența dintre proteinele animale și vegetale. pe care am scris-o mai devreme.
Desigur, deja știți că nu este atât de ușor să schimbați părerea bunicii sau a mamei cu privire la nutriție, dar dacă aveți argumente grele, este posibil. Cea mai bună dovadă nu este doar cunoașterea voastră în această chestiune, ci și exemplul viu, adică dumneavoastră, personal.
Cele mai bune dovezi
Totuși prietenii și prietenii vă pot ajuta. Dacă cei dragi au prieteni (de preferință generația lor) care sunt pozitivi în ceea ce privește nutriția adecvată, cereți-i să vorbească despre consumul de alimente vegetale și refuzarea cărnii. Cu cât mai mulți oameni și fapte vor fi pentru dvs., cu atât mai ușor și mai repede veți reuși să obțineți recunoașterea alegerii dvs.
Dar nu te certa cu spumă la gură în fiecare zi că ai dreptate. Oponentul tău iritabil trebuie să ajungă independent la modul corect de viață, să te uite la tine, la acțiunile tale și la stilul tău de viață în general.
Treceți atacul trecut trecut - o tehnică importantă
Veți fi atacați: încercați să vă convingem să mâncați carne, probabil, pentru a vă zdrobi emoțiile. Mai dificil de a auzi rostite cu amărăciune: „Am încercat, fierte, și nici măcar nu încerci!“ - unul din exemplele de interne manipuleaza emotiile care te determina să te simți vinovat. Mai ales se referă la părinții voștri. Este foarte dificil de abstractizat. Și pentru a-și jigni bine mama, nu poate. Dar poți lupta cu ea. Acest truc este de a încerca să pierdeți toate manipulările posibile din trecut.
Atacul poate merge în orice direcție. De exemplu, s-ar putea să vi se spună că ați pierdut multă greutate, nu sunteți foarte buni și ați arătat mai bine înainte. Această primire psihologică provocatoare din partea rudelor îi bate foarte mult pe vanitatea femeilor. Dar, dacă învățați să puneți un scut care să vă protejeze de aceste atacuri, veți fi deja aceiași care și ce spune el despre tine.
Utilizați puterea oponentului - recepția filosofică a aikido-ului
Puterea adversarului în cuvintele și vocea lui. Într-o situație de conflict, oamenii o ridică de obicei, aleg cuvinte dure. În mod repetat, am avut de-a face cu astfel de momente în familia noastră. N-aș vrea să descrie procesul de confruntare, dar să fiu sincer, acest lucru nu este foarte frumos.
Dacă vocea voastră este ridicată, răspundeți calm și întoarceți puterea cuvintelor împotriva atacatorului: "Nu sunt de acord să vorbesc cu voi în tonuri înalte. Atâta timp cât țipi, voi rămâne tăcut. Dacă sunteți aruncat în cuvinte și nu răspundeți, spuneți: "Nu dați vocea - opriți-vă și ascultați-mă!" Și, cu cât vă spune mai calm, cu atât efectul va fi mai puternic. Puteți crede că acest lucru nu va funcționa. Poate că ai încercat chiar și nu te-a ajutat.
Într-adevăr, pentru prima oară acest lucru nu funcționează deseori - eficacitatea depinde de cât de calm și sigur veți face totul. Știu cu siguranță că atunci când adversarul tău agresiv începe să se supărească cu liniștea ta, el pierde orice argument sau auto-control.
Aflați cum să controlați distanța - recepție sistematică
Abilitatea de a construi un dialog vă va ajuta să vă realizați un nou partid pentru dvs. Se întâmplă că uneori situația dispare complet de sub control. În acest caz, are sens, pentru moment să rupă distanța nu vă permite să producă pagube semnificative. În timpul unei conversații tensionate, luați o respirație pentru a vă recupera.
Sau puteți lua o pauză mai lungă, de exemplu, mergeți la o plimbare timp de o oră și, după ce vă întoarceți, într-o stare calmă, vorbiți serios despre presiunea inacceptabilă asupra voastră. Vă asigur că astfel de acțiuni vor neutraliza adversarul mult timp. Mai ales dacă umbli pe stradă, probabil că nu vrei să te întorci la o conversație anterioară.
Principiul refuzului de luptă este recepția finală
Nu lupta cu cei care vă impun ceva. De exemplu, o întoarcere la alimentele obișnuite, astfel încât să vă dacă carne. Nu te lăsa blocat în afirmațiile pe care le faci. Înțelegeți-vă cu ei, dar rămâneți în poziția voastră, spuneți: "Înțeleg de ce sunteți nefericiți, dar alegerea mea rămâne aceeași." Fiți ca apa care ia totul, dar rămâne de la sine. Calmitatea este cheia pentru atingerea rezultatului dorit.
Concluzii și concluzii
Aceste tehnici funcționează, dar gradul de eficacitate depinde de abilitatea aplicării lor, astfel încât să le practici în mod regulat. În curând îi vei stăpâni într-o asemenea măsură încât nimeni nu te poate impune decât să mănânce. Indiferent cât de greu este, credeți în voi înșivă și veți fi în măsură să vă apărați în mod adecvat opinia.
Și, cel mai important, nu încercați să atrageți pe toți în viață. Desigur, doriți bine rudelor și prietenilor apropiați și, prin urmare, vă străduiți foarte mult să vă impuneți modul de viață. Faceți acest lucru pentru a vă proteja de boli, a le face mai sănătoși, a le face mai mobili și mai veseli. Dar aceasta va fi cea mai mare greșeală. Dacă nu vreți ca oamenii deja îndrăgostiți și îndrăgostiți să vă întoarcă pe deplin, urmați metodele de aikido psihologic.
Și ultimul sfat. Dacă în orașul dvs. există o secțiune de aikido tradițional (important), faceți o notă neapărat. Veți câștiga nu numai cunoștințele de autoapărare, ci veți găsi și Yin și Yang. La urma urmei, în viața modernă, aceste cunoștințe și abilități sunt necesare!
Pe această notă filosofică, aș dori să închei articolul. Sper că vă va ajuta foarte mult. Iubiți-i pe cei dragi, indiferent de opiniile și credințele lor. Va veni timpul când vă uitați la voi, cei dragi vor începe să vă admire! Vor să facă ceea ce faci. Și, cred că această zi nu este departe.
Pentru astăzi, totul! Pentru toata lumea, la revedere! ))
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: