Phytoadaptogeni - o alternativă la dopaj (fito-adaptogeni linia ruso-suedeză).
"Adaptogenii și-au luat numele pentru că ajută organismul să se adapteze la situații noi, la noi provocări. Ei fac acest lucru prin promovarea propriilor sisteme de reglementare ale corpului pentru a face față noilor cerințe. " G. Wickman
În ultimii ani, atenția a fost acordată din ce în ce mai mult adaptogenilor, și anume fito-adaptogeni - mijloacelor care optimizează realizarea rezultatelor ridicate ale activității umane, accelerând procesele de recuperare.
Compoziția chimică a rhodiolei rosea
Există mai multe specii de Rhodiola. Cel mai studiat și adesea folosit este Rhodiola roseal. Activitatea biologică a Rodiola este legată de compoziția sa.
Au fost detectate rizomi acizilor organici rosea Rhodiola (oxalic, citric, acid malic, succinic), uleiuri esențiale, taninuri, grupa pirogalol, compuși fenolici, fenilpropanoide, flavonoide, flavolignany, monoterpene, steroli. În total, 25 de compuși au fost izolați din plantă. Printre compușii fenolici simple de rhodiola rosea, locul special este ocupat de salidroside, conform căruia materiile prime sunt standardizate.
Rhodiola rosea a fost folosită de mult timp în medicina oficială, în aditivii alimentari, în industria alimentară etc.
Rhodiola rosea - un adaptogen bun în sport
"Adaptogenul nu dă atletului o putere suplimentară, el îi dă acces la forța proprie, acces, care a fost anterior închisă într-o anumită măsură".
Capacitatea adaptivă a unei persoane la sarcini fizice poate fi mărită, în principiu, în două moduri: prin instruirea și utilizarea substanțelor biologic active care optimizează procesele și reacțiile adaptive.
Formarea bazată pe formarea științifică este principala metodă de sporire a capacităților fizice ale unui atlet, însă formarea are anumite limite. În legătură cu aceasta, se face o căutare constantă pentru fondurile suplimentare care măresc rezervele potențiale ale atletului, optimizând realizarea unui nivel ridicat de pregătire, accelerarea proceselor de recuperare. Aceste fonduri trebuie să îndeplinească cel puțin următoarele cerințe: să nu aibă efecte secundare, să nu fie dependenți. Aceste cerințe corespund compușilor polifenolici ai adaptogenilor din plante. Adaptogenii polifenolici nu fac parte din grupurile de medicamente (dopaj) interzise de Comisia Medicală IOC. Utilizarea fito-adaptogens în sport se bazează pe numeroase studii, utilizarea lor principală este asociată cu două puncte:
- creșterea capacității de rezervă a corpului de a efectua sarcini sporite (fizice și mentale);
- recuperarea completă a corpului după eforturile transferate.
„Utilizarea pe scară largă a adaptogene previne lipsa de familiarizare a antrenori, sportivi si medici de sport cu caracteristici ale mecanismului lor de acțiune, precum și prea îngustă o înțelegere a fenomenului de fitness, este un caz special de fenomen biologic general - adaptarea pe termen lung, care este pus în aplicare ca o formă de urme structurale sistemice de adaptare; rearanjarea morfo-funcțională a organelor și sistemelor care asigură o funcționare optimă a organismului în anumite condiții de mediu ".
Studiile pe termen lung au arătat o creștere a forței musculare, a calităților de mare viteză și a altor efecte pozitive cauzate de utilizarea adaptogenilor polifenolici. S-au descoperit anumite regularități în utilizarea adaptogenelor în sport:
- adapogenii polifenolici optimizează în mod clar formarea unei adaptări urgente la persoanele neinstruite. În cazul celor instruiți, acest efect este mai puțin pronunțat: efectul optim este obținut numai după o perioadă suficient de lungă (de la 2 până la 5 săptămâni) de adaptogeni repetate. Primele tehnici de adapogeni polifenolici pot provoca deteriorarea coordonării mișcărilor și a altor indicatori la sportivii netratați. Acest fenomen se observă în primele 2-4 zile de recepții repetate, după care se înregistrează o îmbunătățire a tuturor indicatorilor și o creștere a eficienței (eficacității). După întreruperea adaptogenilor, în mai multe cazuri poate să apară și o scădere a unui număr de indicatori timp de 2-3 zile, după care acești indicatori și rezultate revin la nivelul obținut prin utilizarea adapogenului. Acest fenomen este asociat cu rearanjarea adaptivă a funcțiilor sistemelor de reglementare.
- este foarte important să selectați o doză individuală pentru sportiv. Se demonstrează că dozele mari nerezonabile pot să nu producă rezultatele dorite.
În general, fito-adapogenii sunt denumiți "energizanți", adică aceste medicamente nu elimină rolul de semnal al oboselii, dar întârzie debutul acesteia prin extinderea rezervelor biochimice și funcționale ale corpului.
Utilizarea amestecurilor multicomponente (vitamine, micro- și macronutrienți, componente ale plantelor) nu este întotdeauna justificată. Relațiile sinergetice ale colecției rămân neclar; este dificil să selectați o doză individuală, nu este întotdeauna clară în detrimentul componentei care are un efect pozitiv sau negativ etc.
Rhodiola rosea în sport este recomandat pentru a îmbunătăți performanța. lupta împotriva suprasolicitării. apărute atunci când desfășoară activități musculare și mentale intense, precum și pentru procesele de recuperare cu încărcături intensive de antrenament.
Activitatea desfășurată cu participarea sportivilor care folosesc sarcini mai intense și maxime de caracter diferit (submarin sportivi implicați în înot de mare viteză, iubitorii de schi fond de înaltă calificare - maestru al sportului și pervorazryadnikom: sportivii care se antreneaza la elektrovelotrabe etc.). Se prezintă un efect pozitiv fiabil al rodiolului asupra tuturor parametrilor studiați. Serviciile furnizate la recomandarea Rhodiola pentru a combate oboseala, se produce atunci când munca grea, precum și pentru a accelera procesele de recuperare în conformitate cu sarcini intensive de formare în anumite sporturi.
Recent, sa arătat relația dintre intensitatea activității fizice și procesele de oxidare a peroxidului. Formarea unui număr crescut de elemente de radicali liber limitează semnificativ performanța sportivilor.
Compușii fenolici ai rodiolului sunt capabili să inhibe peroxidarea lipidelor, mărind rezistența organismului la sarcini extreme.
Astfel, Rhodiola poate fi considerată ca o alternativă la dopaj și aplicarea acesteia va contribui la menținerea stării de sănătate a sportivilor, o creștere în perioada de „sportul“ lor de viață și ca rezultat - creșterea de sportivitate și performanță atletice.
1. Bykov V.A. Rhodiola roseal: aspecte tradiționale și biotehnologice de obținere a medicamentelor. (Revizuire): Chimie - Farmaceutică. Enciclopedia. - Т.33. - Nr. 1. - pag. 28 - 39
2. Saratikov A.S. Krasnov E.A. Rhodiola rosea este o plantă medicinală valoroasă (rădăcină de aur). - Tomsk: Și mâine. University, 1987. - 254 p.
3. Brekhman și? Omul și substanțele biologic active. - L. Nauka, 1980. - 120 pag.
6. Adamchuk L.V. Efectul adaptogenic al preparatelor rădăcinii de aur cu sarcini prelungite ale mușchilor. - În carte. Mater. A șaisprezecea alianță. Conf. despre medicina sportivă. M. 1969g. - P.115-116.
7. Bobkov Yu.G. Vinogradov V.M. Katkov V.F. Corecția farmacologică a oboselii. - M. 1984. - 208 p.
8. Zavyalov V.I. Caracteristica funcțională a perioadei inițiale de recuperare după oboseală prelungită. - În carte. Mater. Conf. cu privire la problema adaptării instruirii și a altor modalități de îmbunătățire a stabilității corpului. - Stalino, 1960. - pag. 39-40.
9. Salnik B.Yu. Influența unor stimulente ale sistemului nervos central asupra alimentării cu energie a activității musculare a diferitelor activități: Dis. ... Doct. Med. Stiinte. - Tomsk, 1970. - 353 p.
10. Tuzov S.F. Caracteristicile comparative ale efectului anumitor stimulente ale sistemului nervos central asupra performanței musculare a bărbatului. - În carte. Centrul de stimulare. Sistemul nervos. Tomsk, 1968. - № 2. - 156-161 sec.
11. Lapaev AND ?? AND ??. Influența adaptogenelor de origine vegetală asupra performanțelor sportivilor, submarinilor. - Acționează. Întrebări militare. Medicina. Tomsk, 1982. - Vol. 2. - P.171-172.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: