Emoțiile trec foarte ușor de la o persoană la alta: suntem la un nivel subconștient simțind experiențele oamenilor înconjurători și ne aflăm sub influența lor nu întotdeauna pozitivă. Experții Astro7 au spus cum să consolideze imunitatea emoțională și să devină independenți de agresiunea, stresul și depresia străine.
De ce sunt emoții rele infecțioase?
Dacă ne îndepărtăm de terminologia științifică, emoțiile din organismul nostru se răspândesc prin rețeaua wireless a neuronilor oglindă - sunt conduse de un mic departament din capul nostru, care înțelege și empatizează cu emoțiile altora. Amintiți-vă cum colegii dvs. au început să se căsătorească după dvs. și prietena a căzut disperată de povestea tristă pe care ați spus-o sau a început să zâmbească, după ce ați atras bună dispoziția. Voi, ca și aerul, respirați în starea proastă a colegilor din birou, deznădăjduirea iubitelor pe o ședință la o cafenea și agresivitatea celorlalți călători în transportul public.
Și este bine, dacă emoțiile pozitive sunt "contagioase", dar nu - în cele mai multe cazuri colectăm unul negativ de la alții. Studiile arată că simpla viziune a unei persoane aflate sub influența experiențelor negative, în stres sau depresie, afectează imediat sănătatea noastră. Creierul le citește și declanșează imediat un răspuns în organism. Pentru a te "infecta" cu emoții negative, nici măcar nu trebuie să vorbești cu o persoană despre problemele sale. Este suficient doar să rămâi aproape, prinzând "enzima de alarmă".
Interesant, toate acestea se aplică tuturor informațiilor pe care le vedeți pe ecran, citite într-o carte sau pe o tabletă. După ce ați urmărit noaptea "Jocurilor de Tronuri" sau ați citit "Crima și pedeapsa" lui Fyodor Dostoievski, cu siguranță nu veți adormi un om fericit.
Cum de a întări imunitatea emoțională
Deci, ce faci? Deveniți un recluse, lucrați din casă și nu comunicați cu prietenii? Bineînțeles că nu! Profitați de sfaturile noastre pentru a elimina efectul negativ al emoțiilor altor persoane și pentru a întări imunitatea emoțională.
Includeți gândirea pozitivă
Acționează pe principiul "aruncării firelor de alimentare"
Alegeți-vă formele de comportament care neutralizează impactul negativ. Nu înțelegeți aceste emoții în zbor, ci acționați pe principiul "aruncării firelor de alimentare". Simpați-vă, întrebați cum să ajutați, și dacă există o astfel de oportunitate, ajutați o persoană, dar nu vă plimbați într-un ocean de stres, durere și disperare. Pe orice negativ, răspundeți cu o emoție pozitivă.
Consolidați imunitatea
Acționează asupra plumbului
În timpul zilei, planificați acele acțiuni care sunt garantate că vă vor ridica spiritele. Mergând la lucru - îmbrăcați frumos, faceți machiajul și părul, și de fiecare dată când vă uitați în oglindă, vă veți mândri. Pe drumul către birou, cumpărați o ceașcă de cafea parfumată pentru a vă bucura de sunetul unui oraș care se trezește. Luați o gustare gustoasă și utilă pentru lucru, seara, "vă" faceți o vizită la clubul de sporturi sau cluburi, mergeți în parc, discutați cu prietenii sau petreceți timp cu compania unui iubit. Cu siguranta veti avea "fichek" - folositi-le.
Sportul este o mare putere
Nimic nu "curăță" capul gândurilor negative, cum ar fi o plimbare sau jogging în parc, antrenament într-un club sportiv sau în aer liber, meditație. Simti ca o stare proasta se apropie de un punct periculos? Fugiți pe stadion! Salvați pentru acest caz o formă sportivă luminoasă, care vă va mulțumi cu una de acest gen. După 5 minute de la o stare proastă, nu va fi nici o urmă.
Consultarea gratuită a unui astrolog, a unui avertizor sau a unui psihic după înregistrare
A apărut o eroare în timpul procesării înregistrării
Este foarte important pentru noi să vă ajutăm. Vă rugăm să ne sunați la 8 800 100 07 81 sau să scrieți la [email protected]. Vom fi bucuroși să vă ajutăm!
Așteptați, există procesarea datelor
Articole similare
-
Psihologia socială în acțiune Sean Acher Cum să dezvolți imunitatea emoțională
-
Cum de a întări imunitatea emoțională dan dubravin - 5 sfere
Trimiteți-le prietenilor: