Cu trei luni în urmă, mi-am recunoscut în sfârșit: există o poezie în yoga, pe care nu o pot face niciodată. Pur și simplu nu pot, asta-i tot.
De ce? Păi, pentru că nici măcar nu înțeleg cum se face. Și nici nu știu de unde să încep. Este prea, prea complicat.
Recunoașterea este o forță teribilă, pune totul în locul ei. Trebuia să mă calmez, știi, nu funcționează, bine. Dar eu sunt bine pe cap, și aproape că stați pe șir (dacă vă exercitați).
Diferența dintre teorie și practică este că în teorie nu există nicio diferență între teorie și practică - și în practică este. "
Și l-aș lăsa pe nenorocitul ăsta să stea singur ... Dar chiar înainte de asta m-am gândit mult la puterea magică a perseverenței și la ce să-ți petrec primele 15 minute înainte de a începe munca.
De exemplu, nu pe surfing fără grijă pe Internet, ci pe ceva util. Ei bine, știi cum se întâmplă. Voi veniți să lucrați (sau porniți laptopul la domiciliu) - și aveți primele 15 minute care sunt complet ale dvs. Vrei să-ți petreci singuri, relaxându-te plăcut și beți cafea.
Cineva urmărește horoscopul. Cineva verifică e-mailul. Cineva merge la Facebook sau învață. Sau verifică statisticile. Am și mai rău - nu o fac doar o dată, dar uneori o trag o oră în loc de 15 minute.
Acestea sunt cele 15 minute care fac pentru mulți un ritual important și plăcut de la începutul zilei.
Și într-o zi mi-a dat seama. Și dacă încerci să faci această poză de neclintit - în fiecare dimineață, este în aceste 15 minute. Scor pe Facebook, LJ și alte corespondență. Încearcă, știu că tot nu va funcționa. Doar încercați - și așa în fiecare zi timp de 3 luni. Ce se va întâmpla?
Și am efectuat un experiment. Ei bine, ce să pierdeți?
Am încercat. La început, totul a mers așa cum era planificat. nimic nu a funcționat. Am încercat să iasă - și am căzut. Din nou a încercat - și a căzut din nou.
Din moment ce știam că tot nu ar funcționa și că nu te poți deplasa - am încercat de 2-3 ori pe fiecare parte - și cu o inimă curată a mers la cafea. Un astfel de vechi principiu olimpic este principalul lucru, nu victoria, ci participarea.
Și în timp ce încercam atât de fără speranță - odată ce ceva a început să se schimbe. Deodată sa întâmplat ceva - pentru o secundă secundă. Undeva a devenit mai convenabil să se țină. A meritat ceva - am început să mă bucur și data viitoare am căzut din nou.
Nu am încercat să îmbunătățesc nimic - am continuat să fac această postură de 3 ori - asta e tot. În curând, încercările de succes au devenit mai frecvente și, mai mult timp, am învățat să prins echilibrul. După încercări reușite, au existat multe nereușite, dar nu complet fără speranță.
Și în mod neașteptat pentru mine - mi-am dat seama că pot îndeplini această poziție. A fost o surpriză totală că totul sa dovedit după o lună de studii neobișnuite.
Ce părea imposibil a fost ușor să ajungi într-o lună! Ei bine, wow! Se pare că toate aceste cântece despre "forța magică a perseverenței" - nu toate basmele! Funcționează!
Nu, bănuiam asta, desigur. Dar doar câteva minute pe zi - se pare că chiar și acest lucru poate fi de ajuns - asta este surprinzător.
Ce fel de poziție? Aici, aduc o fotografie. Desigur, nu este încă perfectă. Și periodic o repet - și, uneori, cădesc din nou. Deși rare.
Dar când sentimentul "nu o voi face niciodată", se schimbă la "da, pot să o fac" - e drăguț.
Ce ma învățat eu? Se pare că uneori nu ai nevoie de prea mult timp pentru a face ceea ce vrei. Sau învăța ceva. Întotdeauna aveți în dimineața 15 minute, pe care le puteți cheltui pe ceea ce ați vrut mult timp să încercați. Și veți fi chiar surprins de toate acestea. Uneori chiar mai repede decât v-ați așteptat. (Uneori este mai lent, da. BUT, totuși va funcționa!)
Deși, pentru a fi sincer, pentru mine nu a fost deloc de 15 minute. De data asta aveam doar cinci. Dar ai înțeles deja că nu e cel mai important lucru, nu-i așa?
Dacă doriți cu adevărat să faceți ceva pentru dvs.:
- scrie un articol sau o carte care a fost mult timp dorită
- să se ocupe de un nou program sau de o aplicație
- pentru a studia un curs la care mâinile nu au ajuns
- chiar citește acele cărți care nu aveau timp suficient (ceea ce îmi place în mod deosebit) - există o cale. Și acum îl cunoașteți.
Hitrotryuki
1. Cel mai important lucru: trebuie să alegi ceea ce vrei cu adevărat să faci. Poate vă este frică sau vă este teamă că nu va funcționa - dar doriți foarte mult. Ce vă place. Și ce vrei foarte mult
Pentru că dacă nu doriți să - aruncați, pentru că vă forțați pentru o lungă perioadă de timp rareori se dovedește. Dacă această afacere nu merită - veți renunța, deoarece pentru a se angaja în gunoi nimeni nu va dura mult timp.
De unde știi dacă ai ales pe cea potrivită?
Este ușor de verificat: dacă alegeți corect, puteți face această lună fără întrerupere. Și bucurați-vă de rezultat. Și dacă au renunțat, înseamnă că au ales rău. Trebuie să alegi altceva - ceva care te transformă în tine. Ce vrei să faci din nou și din nou.
2. Nu face nimic care ar putea complica misiunea ta. Pentru mine, de exemplu - nu mergeți online. Pentru că merită să ieși - și "totul este pierdut, șeful, castul este îndepărtat, clientul pleacă". Desigur, lucrez la el, dar este prea mult de ispită. Cuvânt de cuvânt, pagină de pagină - și totul, timpul a dispărut, și inspirația prea.
3. Începeți cu asta în fiecare zi. Doar faceți-o și apoi treceți la orice altceva.
Și dacă nu s-ar descurca? Dacă era ceva urgent?
- Țeava a fost inundată,
- soacra (sau soacra) a trebuit să se ducă la gară,
- sau copilul este bolnav,
- sau dimineața a fost un atac de lenea acută, și chiar nu vroiai să iasă din pat?
Cui îi spui? Toate astea sunt perfect familiarizate cu mine. Calea mântuirii este aceasta: da, astăzi nu a funcționat. Nu vă veți învinovăți pentru asta. Nu este afacerea țarului. Trebuie doar să țineți cont de asta. Și mâine dimineață vă veți ridica și veți continua experimentul. Asta e tot.
PLAN DE ACȚIUNI
1. Alegeți o oră. De exemplu, cu 15 minute înainte de a începe să lucrez. Sau 15 minute imediat ce s-au trezit (nu pot să o fac - trebuie să beau cafea, să vorbesc despre ceva - și numai atunci pot face ceva).
2. Verificați 15 minute - și continuați. Acesta este timpul tău prețios - folosește-l cum trebuie.
3. Când au trecut 15 minute - ridicați-vă, întindeți-vă, mergeți la oglindă și spuneți, privindu-vă direct în ochii voștri: Wan (Om, Jack, Len) - un adevărat erou al exploatării forței de muncă. Sunt mândru de tine.
Acest lucru este important - simțiți zgomotul din ceea ce au făcut. Și când prietenii vă întreabă o singură dată, de ce sunteți atât de fericiți - nu fiți timizi, răspundeți-i sincer. Așa că ei spun și așa, 15 minute de dimineață, și au învățat limba chineză ... și au învățat un truc complicat cu yo-yo ... sau au fugit un maraton - ce ai vrut să faci acolo de mult?
Ei bine, vechea glumă de pe pistă:
O femeie în vârstă se adresează unui polițist din New York: "Cum ajung la Carnegie Hall?" El răspunde: "Practică, doamnă. Doar practică. "
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: