Greutatea în exces și digestia slabă în timpul nostru au devenit mai relevante decât oricând. Datorită unei zile de lucru aglomerate, prezența unei cafenele de fast-food, obișnuința de a gusta în mișcare, încercarea de a prinde totul și peste tot, sănătatea omului modern a fost zdruncinată. Pentru a ajuta organismul să scoată legăturile de kilograme în plus și să îmbunătățească starea, trebuie să aranjați o zi de descărcare pe orez.
Rhys știa în vremurile străvechi
De ce orezul este bun pentru a rezolva o serie de probleme, pentru care este atât de apreciat în țări care au o cultură veche și bogată, de ce se numește aur alb, toate acestea vor fi descrise mai jos. Dar, în primul rând, este necesar să spunem următoarele: dacă aveți diferite boli în organism, vă simțiți rău, apoi nu începeți niciodată să efectuați diverse manipulări cu corpul dumneavoastră fără a vă consulta un medic. Este posibil să nu știți despre bolile ascunse, cauzele aceleiași excese de greutate și, prin urmare, consecințele pot fi grave.
Pentru ce prețuim orezul?
Ar trebui să apreciem cămilă pentru compoziția sa, care este un depozit de nutrienți și vitamine. 80% dintre acestea sunt carbohidrații complecși necesari. În orez există, de asemenea, proteine, care este o componentă de construcție pentru corpul nostru, este compus din 8%. Există, de asemenea, aminoacizi, care sunt opt.
Orezul ajută la scăderea în greutate și la normalizarea digestiei
Pentru informații! În ciuda faptului că există o proteină în orez, dar nu există gluten (complex de proteine) în compoziție. Poate provoca reacții alergice la oameni, pentru care crupa este evaluată și mai mult.
Bineînțeles că nu puteți să nu observați că, dacă faceți o zi de descărcare pe orez, atunci va fi mult mai ușor de transferat, deoarece crupa este foarte hrănitoare. O astfel de descărcare poate fi disponibilă mai mult decât în zilele de descărcare de suc sau de kefir. O fibră din compoziție ajută la îmbunătățirea digestiei, ceea ce conduce, de asemenea, la asimilarea rapidă a nutrienților și la purificare, ceea ce stimulează eliminarea excesului de greutate corporală.
NOTĂ! Fibre în orez nu este atât de mult - aproximativ 3%. Prin urmare, cel mai bine este să mănânci împreună cu legumele. Acest lucru va da energia și sănătatea corpului, armonie. De asemenea, orezul este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai bune produse pentru alimente pentru copii.
De ce orezul este util pentru oamenii plini?
La persoanele cu greutate corporală excesivă în organism, o cantitate mare de lichid în exces. Primele încercări de a pierde în greutate pot da rezultate rapide, dar acest lucru se datorează eliminării apei. Orezul contribuie la această eliminare a lichidului, deoarece, intră în organism, vine în contact cu sodiul (sarea) și își arată excesul. Și anume, sarea menține apă în organism. Desigur, această capacitate de cereale poate ajuta acei oameni care suferă de boli ale rinichilor, ficatului, tractului urinar.
Rhys va reveni în armonie și va muri de foame
De asemenea, orezul este indispensabil pentru cei care suferă de boli de stomac, cum ar fi gastrită, ulcere, aciditate crescută. Datorită capacității sale de învelire, crupa acționează ușor asupra organului bolnav, stimulează buna funcționare a acestuia. Acest lucru conduce, la rândul său, la o curățare netedă, nu permite lăsarea în urmă a substanțelor nocive inutile, care pentru organism sunt intoxicații, depozite grase. Și, bineînțeles, orezul este frumos, este delicios, consistent, iar senzația de foame nu vine prea mult, dacă folosiți cereale în dietă și pentru o zi fără orez.
Atenție vă rog! Orezul consolidează intestinul dacă este folosit în cantități excesive, astfel încât să nu puteți mânca dacă aveți constipație frecventă. Dar supa de orez va ajuta sa se descurce rapid cu diareea si diareea.
De remarcat, de asemenea, că mulți oameni care au decis să piardă în greutate se confruntă cu alte probleme. Iar sentimentul de foame nu este cel principal. Faptul este că apariția începe să sufere, unghiile sunt stricate, părul poate cădea, pielea devine plictisitoare, masa musculară merge împreună cu grăsimea. Ca rezultat, pot apărea vergeturi, frământare și căderea țesuturilor. Consumul de orez și legume plus pregătirea ajută la evitarea tuturor acestor manifestări negative. Mușchii și țesuturile sunt ținute într-un ton, corpul este plin de energie, pielea dobândește o strălucire sănătoasă. În același timp, o persoană nu dorește ca aceasta să nu ducă la stres, care poate provoca, de asemenea, probleme cu digestia, pielea și provoca diverse boli, agravează pe cele cronice.
Contraindicații pentru o zi liberă pe orez
După cum sa menționat deja mai sus, nu puteți aranja o zi de orez și utilizați produsul în mod constant pentru alimente pentru cei care suferă de constipație. Din același motiv, nu este posibil pentru cei care suferă de hemoroizi, care provoacă constipație. Nu puteți aranja descărcarea fără cunoștința medicului și a celor care au diferite boli în stadiul cronic. Poți provoca o exacerbare.
Descărcarea nu poate fi făcută de toată lumea
Sarcina și alăptarea nu sunt o contraindicație, dar din nou, femeia în această etapă a vieții nu ar trebui să fie atras de auto-tratament, dieta si aranja o zi de repaus alimentar, pentru a efectua alte manipulări de sănătate, fără a se consulta un profesionist.
Important! Orezul alb este un crup prelucrat. Este util, dar nu ca orez întunecat sau aburit. Prin urmare, pentru tratament și pentru scăderea în greutate, este mai bine să alegeți specii care au suferit un tratament minim, acestea fiind cele care au un beneficiu maxim pentru corpul nostru.
Legende și informații interesante despre orez
Orezul este o cultura foarte veche. Diferite surse spun că există foarte vechi mențiuni de crupă, pe care unii oameni de știință datează din epoca de piatră. Există, de asemenea, informații relativ mai timpurii, care sunt cu 2800 de ani înainte de epoca noastră și se află în scrierile vechi ale Chinei. Patria orezului este numită de diferite surse și China, Indonezia și Thailanda, Coreea și chiar Siberia.
Cultura făcea parte din sacru, precum și de grâu, soia, mei, orz. Riceul a fost chemat în diferite moduri - "Alimentele Zeilor", "Aurul Alb", "Mei Saracen". În lumea noastră tehnocratică, crupele sunt unul dintre produsele principale pentru 70% din populația lumii.
Chiar și oamenii vechi au compus legende despre crupă
Desigur, există o legendă frumoasă despre orez. Tocmai pentru a spune nimeni nu poate, în cazul în care o astfel de legenda provine, dar esența legendei este după cum urmează. Odată ce cerul era mai jos la pământ. Zeii puteau să vină cu ușurință la muritori, iar oamenii, în special oamenii iluminați, puteau să viziteze cerurile. Și apoi într-o zi un tânăr a ajuns la cer de la sol. Un simplu muritor a fost tratat cu orez fiert, de ce a venit în plăcere.
Tânărul a realizat că oamenii din țară ar trebui să mănânce, de asemenea, acest produs valoros, dar atunci păzitorii din cer au spus că această hrană este numai pentru zei. Tânărul a fost supărat și sa întors pe pământ, dar ideea de a da orez oamenilor nu a plecat. Apoi a observat că au fost multe crăpături în picioare și el a mers din nou la cer și, cu ajutorul acestor crăpături de pe tălpi, a adus grâu în țara fertilă. De atunci, oamenii au mâncat mâncarea zeilor.
Cum să aranjați descărcarea pe orez?
Deci, este timpul să trecem de la cuvinte la fapte. Apoi, vor fi prezentate mai multe opțiuni, care sunt considerate una dintre cele mai bune și cele mai eficiente dintre toate zilele de descărcare a orezului pentru pierderea în greutate.
Opțiunile de descărcare pe orez sunt multe
Opțiunea o: orez și iaurt
- Mic dejun - bulion de orez, preparat dintr-un pahar de orez și apă. Decocția este, de asemenea, o băutură într-un pahar. Apoi beți aceeași kefir. Cel mai bine este să luați 1%. Kefirul nu depășește 750 de grame pe zi. Puteți servi micul dejun pentru micul dejun și doar orez de terci pe apă, cu scorțișoară și o linguriță de miere de ceai.
- Pranz - puteți mânca o orez puțin, beți un decoction de orez, la care se adaugă verdeață, semințe de chimen sau usturoi.
- Cina - ar trebui să fie nu mai târziu de șapte seara. Există un posibil vas posibil - puneți un pahar de iaurt, patru linguri de orez fiert și o anumită vanilie. După aceea, totul este bătut și mâncat. De asemenea, pentru o zi trebuie să beți mult lichid, să suplimentezi dieta cu restul de kefir.
A doua opțiune: apă și orez
- Mic dejun - orez aburit, care pentru ziua în care aveți nevoie pentru a mânca nu mai mult de 400 de grame. Prin urmare, divizați recepția în cote egale. În grâu puteți adăuga coriandru sau pătrunjel. Apa trebuie să fie băut cât mai mult posibil, dar nu cu alimente, astfel încât sucul gastric să nu fie diluat.
- Pranz - supa de orez se face pe bulion de ceapa-usturoi. Orezul nu trebuie luat mai mult de 2,5 linguri. Puteți turna untul în supă.
- Cina - din nou orez. Volumul rămas. Aici sunt plasate și condimente, care vor accelera metabolismul. Bea, de asemenea, multă apă. Pentru o zi trebuie să bei de la 2 la 3 litri.
A treia opțiune: descărcarea pe lapte și orez
Aceasta este o zi foarte eficientă pentru slăbire, deoarece laptele va promova curățarea rapidă, dar delicată. Linia de jos este simplă: trebuie să gătiți orez în apă, suficient pentru cinci porții. Le vei mânca în timpul zilei. Laptele este luat pentru o zi în volumul de litri, dar în mod necesar cu conținut scăzut de grăsime. Procentajul maxim este de 2,5. În același timp, laptele nu este băut în timpul zilei ca o băutură, dar turnat în ele orez fiert, adică un litru este împărțit în cinci părți egale.
De asemenea, în timpul zilelor de descărcare, puteți bea apă în orice volum fără a adăuga zahăr, puteți bea un decoct pe ierburi sau ceai verde. Orezul cu lapte poate fi servit sub formă de caserol, care este făcut în cuptor.
Opțiunea 4: orez și mere
- Mic dejun - gătim orez în mere. Pentru aceasta, sunt luate două mere și două linguri de orez. Luăm fructele din fructe și le punem acolo, după care coacem timp de 7-10 minute. Puneți orezul în mere ușor fiert. Puteți, de asemenea, turnați aici scorțișoară.
- Pranz - orezul este combinat cu mere sub forma unei salate. Puteți adăuga alte fructe și boabe. Orezul, în formă gata, luăm un pahar. Ca condimente, puteți lua suc de lamaie.
- Cina - două mere coace și mash. 100 de grame de bucătar de orez. Conectăm ingredientele și punem puțin ghimbir și scorțișoară.
Varianta cinci: descărcarea pe orez și legume
- Mic dejun - luați orez și legume într-un raport de 1: 5. Noi pregătim caserola. Asta este, puteți face pasta de tomate și se toarnă orez fiert, adăugați verdeață, vinete tocate aici. Puteți mânca totul și separat.
- Prânzul este un pahar de orez fiert și o salată. Pentru el, puteți lua castraveți, rukkola, avocado și turnați o lingură de oțet de cidru de mere.
- Cina - umplut cu piper de orez. Pentru a face acest lucru, luați două ardei, puneți orez, verdeață, morcovi, usturoi într-o formă zdrobită. Felul este în cuptor timp de 5-7 minute. După aceea se adaugă o ceapă verde.
Fiecare dintre aceste zile de repaus alimentar de orez și produse conexe au un efect bun, deoarece produsele lactate sunt bune pentru digestie și intestin, fructe si legume curate celulele întineri și saturarea corpului și a pielii. Făcând o dată pe zi pentru o săptămână de descărcare, veți observa rezultatele deja în prima lună.
Zilele de descărcare sunt necesare pentru corpul nostru, deoarece îl infectăm cu alimente și băuturi dăunătoare în fiecare zi. Pentru corp nu a eșuat, iar corpul nu începe să crească rigid, purificarea este necesară. Iar aceste cinci rețete sunt o mare opțiune.
Ești una din acele milioane de femei care se luptă cu supraponderabilitatea?
Și toate încercările dvs. de a pierde în greutate nu au avut succes?
Și te-ai gândit deja la măsuri radicale? Este de înțeles, pentru că o figură subțire este un indicator al sănătății și o ocazie de mândrie. În plus, este cel puțin longevitatea unei persoane. Și faptul că o persoană care pierde "kilograme în plus". arată mai tânăr - o axiomă care nu necesită dovadă.
Dragi cititori ai site-ului Priroda-Znaet.ru!
Votați pentru articol:
Articole similare
-
Probleme cu intestinul la femei o soluție eficientă, ginecolog berkengeym mihail leonidovich
-
Imaginea zilei Anatoli Sobchak și problemele "zenith-arenei"
Trimiteți-le prietenilor: