Condimentele nu numai că îmbunătățesc semnificativ gustul alimentelor, ci sunt și ele cunoscute pentru proprietățile lor terapeutice. Vă oferim top-5 condimente pentru întărirea imunității.
Se dovedește că ierburile și condimentele nu pot îmbunătăți numai gustul alimentelor, dar au și un efect benefic asupra organismului. Dacă adăugați chiar și o cantitate mică de mirodenii la alimente, aceasta va ajuta la întărirea imunității, va activa apărarea corpului, va prelungi tinerețea și frumusețea.
Oregano (oregano) - un condiment pentru menținerea imunității
Frunzele acestei plante conțin calciu, vitamina C, beta-caroten, omega 3. Uleiul de oregană are un efect antimicrobian și antiviral și poate fi un mijloc foarte promițător în lupta împotriva infecțiilor cu drojdie.
Oregano susține imunitatea și vindecă răcelile, are proprietăți tonice, antidepresive, antioxidante.
Unde se adaugă: feluri de mâncare din carne și pește, marinate, ceaiuri pe bază de plante.
Cimbru (cimbru) - imbunatatirea imunitatii
Această plantă mediteraneană populară este un ingredient comun în diferite feluri de mâncare, cu un gust puternic și pătrunzător. Cimbru este un remediu tradițional pentru tuse și este utilizat pe scară largă în Europa.
Cimbrul sub formă de ceai, inimă de sirop sau de aburi este eficient în bronșită. Ingredientul activ al timolului de cimbru se găsește în diverse gurați pentru a reduce numărul de bacterii din gură.
În cazul în care se adaugă: salate, tocană, cartofi prăjiți, toate felurile de mâncare din ouă, sosuri.
Rozmarin - un condiment pentru imunitate
Frunzele de frunze sunt folosite atât în formă proaspătă, cât și în formă uscată, în mâncăruri tradiționale din bucătăria mediteraneană, pentru a da o aromă proaspătă, subțire, ușor conifere. Rozmarinul are proprietati antioxidante puternice, in plus, potrivit cercetarilor - antibacteriene si antifungice.
De la 4 la 6 grame de frunze proaspete de rozmarin este folosit ca doză terapeutică pentru a spori imunitatea.
Unde se adaugă: feluri de mâncare din carne și pește, marinate, ceaiuri pe bază de plante.
Turmericul este un condiment care are un efect benefic asupra imunității
Ierburile pentru imunitate: curry și alte condimente din Asia de Sud și Orientul Mijlociu, includ, de obicei, o plantă de curcumă. Ingredientul său activ curcumină are proprietăți anti-canceroase și antiinflamatorii. De asemenea, suprimă procesele inflamatorii, facilitează rinita, este un remediu eficient împotriva durerii asociate cu artrita.
Curcumina este cunoscută ca un imunomodulator și poate îmbunătăți capacitatea celulelor specifice ale sistemului imunitar de a absorbi și distruge microbii.
Unde să adăugați: supe, ragout, orez, pilaf.
Sage - un condiment pentru imunitatea ta
Un condiment care ajută la răceli și dureri în gât. Și, de asemenea, curăță intestinele, ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor. Beneficiază în mod efectiv de procesul de pierdere în greutate, are proprietăți antioxidante, consolidează imunitatea.
Unde se adaugă legume prăjite și tocate, mâncăruri din carne și pește, sosuri.
Fotografii în text: Depositphotos.com
Articole similare
-
Efectul antifungic de unghii top 5, frumos cuie - completarea imaginii
-
Biogelul este dăunător pentru unghii - răspunsuri și sfaturi cu privire la întrebările dvs.
Trimiteți-le prietenilor: