Anxietatea la inimă, puteți febrilă pas în termen de țigară la magazin pentru următoarea porțiune de alcool sau de voce deranjant pentru a solicita vânzătorului o farmacie de medicamente pentru depresie.
Din anxietate este posibil să se oprească și practic să nu respire sau, dimpotrivă, de la anxietate este febrilă să faci ceva care probabil ar trebui să salveze acest sentiment opresiv. De la anxietate, de exemplu, puteți pune lucrurile în ordine într-un apartament care, odată pe zi, apel fără o nevoie evidentă de cunoștințe și de rude, să vă consacrați cu mâncare, fără să acordați atenție gustului și mirosului.
Apropo, este sensul de anxietate care stă la capul unghiului de tulburări de alimentație (dependența de alimente), alcoolismul, dependența de droguri, utilizarea de nicotină și așa mai departe. Prin urmare, pentru tratamentul acestor boli simple, psihologii lucrează adesea cu un sentiment de anxietate și cu cauza lor.
Deci, ce anxietate? Anxietatea este o serie de experiențe, temeri care nu au motive evidente, conștiente. Dacă, de exemplu, frica poate fi descrisă, exprimată, atunci cu definiția cauzei anxietății - foarte dificilă, deși motivul este în mod natural acolo. Se întâmplă adesea că o serie de temeri, acumulate, sunt construite într-un fel de lanț (clustere) și declanșează mecanismul de alarmă. În acest caz, este aproape imposibil să găsiți cauza alarmei în mod independent.
Știind cauza nu ameliorează anxietatea, așa cum știu că mi-e foame, nu mă satura. În același timp, dacă mi-e foame, încerc să-mi satisfac nevoile, dar dacă mă îngrijorez, ce nevoie poate fi ascuns în spatele acestui sentiment? Nu vă confruntați cu anxietate? Nu! Pentru foame, nu este necesar, deoarece nevoia „să nu se simtă foame,“ și ar trebui să nevoia de hrană, precum și pentru anxietate, nu au nevoie de un om „pentru a nu experimenta anxietate,“ și ascunde o nevoie foarte diferite.
Cred că în spatele alarmei există nevoia unei persoane de securitate, motivul, care are îndoieli din situațiile, experiențele anterioare și este proiectat pentru viitor. Una dintre complexitățile anxietății pentru o persoană este că, îngrijorată, o persoană rareori poate să traseze o linie între trecut și prezent și amestecă experiențele împreună. De exemplu, o persoană poate prezenta anxietate în cazul în care nu există motive clare în prezent, doar câteva puncte pot indica o posibilă asemănare cu situațiile traumatice din trecut.
Unul dintre clienții mei a experimentat periodic atacuri de panică în legătură cu ieșirea. Motivul pentru aceasta a fost situația în care, în trecutul trecut, pe stradă, a fost înconjurat de doi câini imense și a mârâit la el. După ce a murit ca un stâlp, a pierdut interesul pentru câini și au plecat. Au trecut câțiva ani, dar tipul a continuat să meargă pe stradă cu câini prudenti, când nu exista nici un motiv clar pentru asta.
Insidiositatea alarmei constă în faptul că este capabilă să se acumuleze și să se amplifice. Dacă nu luați o acțiune decisivă, atunci anxietatea poate merge la sindromul de atac de panică, care este adesea însoțit de o puternică palpitație, tulburări de tensiune arterială, insomnie .... Nu va fi inutil să menționăm că una dintre cauzele atacurilor de cord și atacurilor de inimă este senzația constantă de anxietate.
Îmi amintesc cazul în care clientul cu mulți ani în urmă a suferit o operație complicată a inimii. La acea vreme, ea a experimentat o teamă de moarte. Când, după mulți ani, și-a amintit de boală, a avut o palpitație. Tensiunea arterială crescută a provocat probleme de memorie cu inima și teama de moarte. Aceste experiențe au determinat inima să bată și mai mult, din care anxietatea a crescut și a crescut. În cele din urmă, a experimentat un sindrom de atac de panică. Când au slăbit, ea a început să se simtă teamă de atacurile de panică, care a fost însoțită de o palpitație crescută, care ...
Desigur, poți valuri îngrijorătoare mâna și mormăind pentru sine, „totul merge“, dar atunci când este vorba de consecințele grave ale unei încălcări a ritmului de viață, de a pretinde că „totul este bine și va trece de la sine“ - nu este simplă.
Vorbind cu o altă persoană despre anxietatea ta, poți avea o proprietate curativă. Acest lucru este deosebit de eficient atunci când conversația are loc cu persoana căreia îi este adresată această anxietate sau se referă într-o oarecare măsură la această persoană (preocupare pentru soarta și sănătatea, experiențe, temeri, temeri). Atunci când vorbește, o altă persoană poate să-l liniștească pe cel deranjant, să spună, de exemplu, că nu există nici un motiv de îngrijorare sau de a susține cu alte cuvinte. Cu alte cuvinte, clarificarea relațiilor în multe feluri slăbește simțul anxietății.
Pentru a-ți realiza anxietatea, a-ți găsi cauza, a transforma anxietatea în frică, nu este un remediu pentru anxietate, dar în mare măsură ușurează simptomele ei. În același timp, dacă o persoană începe să acționeze împotriva fricii / anxietății, atunci aceasta poate rezolva complet problema cu acest sentiment opresiv.
Articole similare
-
Tratamentul cu bronșite cu remedii folclorice trebuie convenit cu un medic
-
Tratamentul nevralgiei intercostale la stânga - medicul dvs. aibolit
Trimiteți-le prietenilor: