Un seminar de yoga vizitat este o modalitate excelentă de a vă petrece o vacanță și de a vă aprofunda practica yoga. În acest articol, vom vorbi despre ceea ce se întâmplă la seminariile de yoga aflate în desfășurare și de ce, în general, sunt necesare.
Yoga-seminar vă va ajuta să vă concentrați complet și complet în practică și să practicați yoga în fiecare zi - ce poate fi mai frumos? Tururile de yoga sunt de obicei ținute în locuri care contribuie în sine la practică: de exemplu, un loc retras în ocean, munți sau ashram.
În blogul nostru, am scris deja despre cât de importantă este profesorul în practicarea yoga. Trebuie să mergeți la seminar numai pentru un profesor certificat, pentru cel cu care vă simțiți confortabil. Dacă simțiți că profesorul vă va putea spune multe și vă va spune, atunci mergeți îndrăzneț cu el chiar și la capătul îndepărtat al pământului.
În plus față de orele la seminarii, prelegeri despre filosofia yoga, despre anatomie, Ayurveda sunt de obicei ținute. De regulă, aceștia trec sub formă de conversații, unde se poate adresa profesorului întrebările lor arzătoare. La seminarii, situația este mult mai relaxată decât în oraș, nimeni nu se grăbește - este un moment bun pentru comunicare, precum și pentru dobândirea de noi cunoștințe.
Condiții de viață în oraș, nu putem observa întotdeauna modul corect al zilei: am obedame la momente diferite, nu este suficient de somn, întotdeauna undeva pentru a merge sau a alerga din cauza VATA dosha (dar pentru ea și celelalte dosha) este în afara de echilibru. Cu ajutorul yoga reușește să stabilizeze starea sa fizică și emoțională, dar nu este întotdeauna posibil să se dezvolte în practica lor, deoarece toate energia este cheltuit pe agitatia de zi cu zi.
La retragere, veți avea o mare oportunitate de a se calmeze un pic, începe pentru a obține suficient de somn, observa somn adecvat și mănâncă, și-l ajută să se concentreze asupra practicii și dezvoltarea internă.
Cel puțin un an și jumătate sau o sesiune de două oră pe zi este atelier de yoga pe practica asane, iar acest lucru este un stimulent bun pentru a începe practicarea în fiecare zi. Poate că veți intra în ritm și nu veți putea opri? Mai mult decât atât, cadrele didactice oferă, de obicei o varietate de clase tematice pe asane: dezvăluirea articulațiilor șoldului, dezvoltarea de poziții răsturnate, deturnări, yoga cu aburi, etc.
Noi practici
Un seminar de retragere sau retragere vă va oferi ocazia de a încerca acele practici pe care nu le puteți decide pe cont propriu sau pe cele pe care nu doriți să le încercați fără un instructor. De exemplu, meditația și distrugerea.
De obicei, în contact cu mediul yoga, începem să fim interesați și de meditație: auzim despre asta, citim despre cât de utilă este. Dar de unde începem? În cărți scriu despre nevoia de a sta jos și de a nu mișca, dar nu să gândească, să respiri. Poate că este mai dificil decât să stați pe cap. Este foarte dificil să înveți meditația în cărți, dar într-un seminar este altceva. Grupuri de meditații dimineața sub supravegherea unui profesor iubit - nu este aceasta fericire?
Când am ajuns la primul meu atelier de yoga, eu într-un fel nu cred că măcar despre ce să încerce meditația, dar a fost într-un mediu în care în fiecare dimineață timp de două săptămâni, plătit este meditație, și a fost cea mai dificilă experiență pentru mine . În primul rând, desigur, nu funcționează deloc, ci despre a zecea zi a început să se calmeze și a crezut că am știut ce fel de stat se numește „stare de meditație,“ și de ce este atât de valoros. Lasati aceste state sa treaca, dar algoritmul a devenit clar. Când m-am întors la Moscova, mi-am dat seama că chiar mi-e dor de aceste meditații de dimineață. A trebuit să continu să practic în metrou pe drumul spre muncă. Spre surprinderea mea, m-am indragostit de metrou. Nu cred că se va întâmpla, nu vizitați seminarul de yoga.
Un seminar de yoga vizitat este un loc minunat pentru a încerca Shatkarma. Shatkarms sunt de obicei dat o zi separată. Există Shatkarmas simplu: Jala Neti, Vamana dhauti - ei pot învăța cu ușurință pe cont propriu, dar sankha-prakshalanu (curățare a tractului gastro-intestinal cu apă sărată), este mai bine să o facă sub îndrumarea unui instructor, astfel cum a executat corect, această practică poate dăuna de sănătate. Și, în plus, punerea în aplicare a sankha-prakshalany în companie bună va da încredere și va ajuta să ia acest proces cu umor.
Text: Masha Pisarevici
Articole similare
-
Am nevoie de sfaturi despre conectarea a două computere la avangarda-dsl pda - littleone 2018-2018
-
Are Israel nevoie de un corp iudaic consultativ internațional?
Trimiteți-le prietenilor: