Recreare activă în timpul verii

Vacanță modernă din oraș pentru majoritatea oamenilor este văzută ca o excursie la baza rural, cu camere confortabile, terase cu gratar, plimbări în pădure și pe apă - într-o barcă sau catamaran. Cu toate acestea, petrecerea weekend-ului poate fi complet diferită.







Recreare activă în timpul verii

Dacă aveți o vacanță și părăsiți orașul dintr-un anumit motiv nu a funcționat, puteți organiza o călătorie în weekend. Dar pentru a face acest lucru, trebuie să vă gândiți la mai multe puncte importante. El le-a spus corespondent al „FIA din Omsk“ Lyudmila Borisova - o fată care merge nu numai în regiunea Omsk, dar fac călătorii lungi în alte regiuni ale țării.

Haine și încălțăminte

În primul rând, atunci când vă pregătiți pentru o excursie la natură, este necesar să decideți asupra dulapului.

În campanie, nu puteți face fără o coafură - puteți alege una care este mai mult ca ea. Mulți iau o bandană sau o eșarfă de eșarfă (o țeavă elastică fără sudură sau o eșarfă cu o glugă). Ei își pot închide gâtul, capul sau pot folosi ca bandaj. Dacă există o dorință, luați ochelari de soare - soarele poate fi foarte luminos.

"Trebuie să ne protejăm, mai întâi de toate, în caz de vreme rea - alegeți hainele potrivite, luați haine de ploaie. Cizme de cauciuc nu ar trebui să fie luate, este mai bine să cumpere pantofi de construcții, preferabil trekking, "- explică Lyudmila Borisova, un turist.

Recreare activă în timpul verii

Pantofii de mers pe jos ar trebui să fie confortabil, altfel nu veți putea depăși distanțele lungi. Foto: Din arhiva personală / Lyudmila Borisova

Trebuie să alegeți pantofi care nu vă freacă picioarele. În drumeții, aceasta este o problemă obișnuită, din cauza căreia restul, în general, se poate închide prematur.

Recreare activă în timpul verii
Nisipurile de Aur. Cum să nu te îmbolnăvești după ce te-ai dus la plajă

"Dacă încălțămintea este înmuiată, nu o puteți îndepărta în niciun caz, este mai bine să intrați în ea", avertizează ea. - Pantofii specializați se usucă chiar pe picior. Puteți schimba șosetele. Există unele speciale în care piciorul nu transpira mult. O pereche costă în termen de 500 de ruble, dar ele servesc mult timp ".

Îmbrăcămintea trebuie selectată din materiale sintetice - se usucă mai repede decât fibrele naturale. Există o mulțime de variante de poliester în magazine.

"Principalul lucru este că a fost confortabil, mulți bărbați, de exemplu, merg în camuflaj. Din nou, pe o plimbare, nu te vei dezbraca, pentru ca tantarii musca din greu. Prin urmare, în haine strânse, este mai bine să nu umblați în pădure. Apropo, culoarea neagră atrage foarte mult insectele. Eu, de exemplu, du-te în albastru pantaloni largi ", - spune Lyudmila.

De insecte obositoare, desigur, merită să vă salvați, nu numai cu ajutorul unor haine ușoare.

repelente

Ei ar trebui să strică restul de țânțari, midges și acarieni. Există imediat cutii de la toate felurile acestui flagel. Dar despre brățări, recenziile sunt amestecate.

Desigur, insectele resping focul.

Meciuri și combustibil

Pentru a nu rămâne fără foc și căldură la cel mai inoportun moment, nu cumpărați meciuri simple, ci în ambalaje impermeabile. În cazul ploii, luați combustibilul.







Recreare activă în timpul verii

Matchmaking meciurile sunt diferite de cele obișnuite. Foto: AIF / Alexander Gorbunov

"Acesta este un combustibil uscat, este vândut în tablete. Chiar și în călătoriile școlare am luat acest lucru, - își amintește Lyudmila Borisova. - Încă mai iei meciuri lungi. Acum îi poți ajunge aproape oriunde.

Un foc de foc este necesar nu numai pentru a încălzi și sperie țânțarii, dar și pentru gătit.

Produse alimentare si bauturi

Excursia de weekend în weekend este sâmbătă și duminică. Prin urmare, este destul de posibil să luați mâncăruri cu dumneavoastră. Dintre acestea, puteți găti supă, de exemplu, cu saurie. Merită să aducă vermicelli cu el. Puteți să aveți cartofi, dar puțin - nu vă recomandați să luați legume cu ele, sunt grele, ca pâinea (înlocuiți cu pesmet, se potrivesc atât supă, cât și terci de ovăz). Puteți găti grits cu tocană. Opțiunea pentru micul dejun este terciul cu lapte sau, mai degrabă, cu lapte condensat. De asemenea, terciul din campanie este pregătit și cu fructe uscate.

Recreare activă în timpul verii

Adu-ți sandwich-uri pentru o gustare. Foto: pixabay.com

Recreare activă în timpul verii
"Ce se va potrivi în palma mâinii tale". Cum să hrăniți copiii în timpul verii?

"Trebuie să luați întotdeauna o gustare, deoarece în campanie la fiecare 30 (dacă aveți copii) sau 40 de minute trebuie să faceți o pauză de opt minute. Pe gustare puteți lua pâine, sandvișuri, care vor fi consumate pentru prima dată ca un al doilea mic dejun, - listează Lyudmila. - Există o mulțime de bare de energie - muesli cu fructe uscate în glazură. Și ei se vor apropia. În timpul unei gustări și mâncăruri dulci, dar puțin - doar pentru a se ridica la îndemână. "

De fapt, într-o excursie de weekend, puteți lua aproape totul, deoarece produsele nu vor fi pierdute într-un timp atât de scurt. Dar cârnații, de exemplu, trebuie să alegeți un afumat. Apropo, brânza va dura câteva zile.

Cu un must în mod necesar de a lua apă, deoarece băutură de la râuri nu este recomandată. Puteți lua ceai în termos. Pentru a fi ceea ce este, nu trebuie să uitați de feluri de mâncare.

Setați "KLMN" și alte elemente "individuale"

Un astfel de set ar trebui să fie pentru toată lumea. "KLMN" este o cană, o lingură, un bol și un cuțit. O altă lanternă este necesară - una pe persoană sau un cort. Tot în lista obligatorie sunt articole de igienă personală.

Recreare activă în timpul verii

Îndoiți medicamentele pentru piept, necesare primului ajutor. Foto: pixabay.com

Ar trebui să conțină bandaje și bandaje; iod, peroxid sau clorgecisdină; un medicament anestezic și un medicament care elimină efectele otrăvirii. Trebuie să aibă o protecție solară cu filtre SPF. Ei trebuie să smulgă imediat fața, în special copiii, altfel nu puteți evita nasul ars. În cazul în care nu vă puteți salva de la soare, ar trebui să luați "Panthenol" - o cremă sau un spray.

Cort și sac de dormit

Dimensiunea cortului depinde de numărul de participanți la excursii. Este de dorit să se pună sub copaci în caz de ploaie. Gentile de dormit sunt impartite in vara si iarna.

Recreare activă în timpul verii

Plimbari ar trebui să aleagă locul potrivit pentru înființarea unui cort. Foto: Din arhiva personală / Lyudmila Borisova

"Acum, acestea sunt de asemenea cusute din materiale sintetice - acestea sunt optiuni usoare. Anterior au fost foarte grele vată. Un sac de dormit de vară costă de la 2 mii de ruble - aceasta este cea mai ușoară. Iarna, desigur, mult mai scump - de la 5 mii de ruble, "- spune Lyudmila.

Harta și Compas

Baterie externă sau baterie suplimentară

Recreare activă în timpul verii
Înainte de nunta vindecă. Ce trebuie să știți despre abraziunile și zgârieturile copiilor?

Înainte de a merge pe o călătorie, merită studiată principiile de bază ale orientării pe teren.

"Dacă te vei pierde, poți orienta sunetul căii ferate. Sunetele mașinilor sunt de obicei auzite la doi kilometri de drum. Este posibil să navigați prin linii electrice, ele sunt întotdeauna situate în direcția așezărilor. Părțile lumii pot fi identificate de o stea polară, de copaci și de mlaștini. Totuși, există o opinie că, dacă vă veți pierde în pădure, veți merge întotdeauna într-un cerc. De aceea este mai bine să faceți niște serifi ", spune Lyudmila Borisova.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: