Qigong este o artă veche chineză bazată pe practicile spirituale ale călugărilor taoiste. Principalul accent pe timpul claselor de qigong este dezvoltarea armonioasă a celor trei componente principale energetice ale corpului uman: Shen, Qi și Jing.
Shen este spiritul, Qi este energia vieții, Jing este esența sau componenta materială.
Din punctul de vedere al qigong-ului, orice boală este rezultatul fie lipsei de energie în canalele energetice ale persoanei, fie o suprasolicitare. În legătură cu aceasta, maeștrii de qigong au dezvoltat diferite exerciții care combină procesele fizice, respiratorii și mentale pentru a preveni diverse boli.
Ochii din medicina chineză sunt conectați energetic la ficat. Acest lucru este uimitor, dar expresia bolilor hepatice sub formă de ochi galbeni, vorbește de la sine. Există opt puncte în jurul fiecărui ochi. Impactul asupra acestora poate îmbunătăți semnificativ vizibilitatea, adică normalizează afluxul de Qi în canalul energetic vizual.
- efectuați o presare circulară pe trei valori, apăsând mai întâi foarte tare, apoi reducând presiunea.
- dimpotrivă, să aplice presiuni cu un grad sporit de influență asupra punctelor energetice.
- pentru a efectua presiunea alternativ cu o presiune crescândă, apoi cu o presiune descrescătoare asupra punctelor energetice. Presiunea ar trebui să se facă pe trei conturi.
Masajul ar trebui să fie efectuat în următoarea ordine:
Este necesar să stați pe un scaun, ținându-vă spatele în poziție verticală. Așezați coatele pe șolduri.
Puneți mai mult capul în palma mâinii. Începeți masajul a două globule oculare în același timp, aplicând una dintre metodele de mai sus. Punctele masive sunt situate în următoarele locuri:
1. Marginea interioară a ochiului la marginea podului nasului.
2. Punctul se află ușor în afara osului osului frontal.
3. Punct situat aproape de vârful osului frontal.
4. Punctul situat mai aproape de marginea exterioară a globului ocular pe osul frontal.
5. Punct situat la marginea cavității ochiului și a templului.
6. Punct situat la marginea cavității oculare și osul zigomatic.
7. Punctul situat aproape sub mijlocul globului ocular.
8. Punct situat centimetru sub punctul a șaptea.
În plus, pentru a menține viziunea, trebuie să efectuați următoarele acțiuni:
- la trezire, nu încercați să vă concentrați imediat ochii. Priviți mai întâi distanța, apoi focalizați pe obiectele din apropiere.
- în timpul zilei încercați de mai multe ori să vă poziționați confortabil și să vă relaxați prin eliminarea tensiunii tuturor părților corpului.
- verde calmeaza ochii, asa ca incercati sa gasiti obiecte verzi pe parcursul zilei si sa le priviti.
- pentru a asigura contactul vizual cu lumina, plimbare pe stradă cel puțin o oră pe zi.
- cel puțin o dată pe zi efectuați un exercițiu pentru relaxarea ochilor - încercați să vă imaginați că ochii dvs. sunt bile de sticlă situate în prizele de ochi. După câteva respirații adânci, concentrați-vă pe punctul de sus al câmpului de vedere, în partea de jos, apoi în stânga și în dreapta. În același timp, asigurați-vă că "bilele de sticlă" nu se mișcă!
Efectuând zilnic astfel de exerciții aparent simple, vă puteți îmbunătăți semnificativ viziunea. Încercați să vedeți experiența dvs. în corectitudinea maeștrilor chinezi.
Puteți citi despre alte metode de recuperare a vederii aici.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: