Metabolizarea ectomorfilor

Metabolizarea ectomorfilor

Fiecare dintre noi trebuie să fi întâlnit în viață cu oameni care au susținut că pot mânca orice doresc și în orice cantitate, fără a câștiga complet greutate.






Dacă o astfel de persoană nu este un vizitator avid la o sală de sport, atunci fiți sigur - înainte de a vă fi un ectomorf.

Ectomorfii sunt oameni care nu cunosc cu adevărat problema supraponderalității. Din cauza metabolismului accelerat, caloriile care au intrat în organism sunt arse la fel de repede ca iarba uscată prins în foc. Apropo, șeful unei astfel de persoane este adesea ocupat cu gânduri despre cum să câștige puțină greutate în plus.

Cum să recunoști ectomorful într-o mulțime
Ectomorfii au anumite trăsături externe care îi deosebesc de alte persoane:

• fizic slab;
• membrele lungi;
• articulații mici;
Strat de grăsime subțire.

Dacă cineva observă ectomorful într-o anumită perioadă de timp, poate părea că nu este puternic peste el. Ectomorful este întotdeauna în aceeași formă fizică. Fie că mănâncă mult sau nu - acest lucru nu afectează fizicul său.

De ce ectomorful nu se îngrașă

Se crede că ectomorful metabolismului surprinzător de accelerat, adică metabolismul în organism. Având în vedere acest fenomen interesant, este necesar să se excludă în prealabil o astfel de persoană cu probleme ale glandei tiroide. Dacă există o activitate ascunsă ascunsă a glandei tiroide, atunci și aceasta poate provoca arderea rapidă a nutrienților în organism.






Particularitatea metabolismului ectomorfului este că nivelul metabolismului pare să se fi oprit la o singură valoare. O astfel de persoană poate merge pentru sport și poate să se culce pe canapea și să se uite la televizor, dar în orice caz, nu o picătură de grăsime se va lipi de el.
Nu este posibil să câștigi ectomorful în greutate, deoarece procesul de formare a căldurii în corpul său nu încetinește chiar și în absența activității fizice.

Cercetare stiintifica

Nu toată lumea îi place să se scufunde în lumea numerelor și a statisticii, dar în acest caz va fi cu adevărat impresionantă.
Experimentul științific a implicat 16 voluntari - adulți obișnuiți. Dietele lor au fost schimbate astfel încât fiecare persoană a început să mănânce 1000 de calorii mai mult decât ceea ce oamenii au petrecut în timpul zilei.
După un timp, s-au efectuat măsurători de control. Sa dovedit că, în medie, participantul la experiment a recuperat cu 4,5 kg. Dar, în același timp, greutatea fiecărui individ sa schimbat de la 900 g la 7 kg. Pur și simplu, un participant a recuperat 900 g, celălalt cu 1,5 kg, iar al treilea cu 7 kg.
Nivelul de bază al metabolismului - când o persoană se află în pat și nu efectuează nici o acțiune - toți subiecții au avut același lucru. Cantitatea de energie necesară digestiei a fost, de asemenea, consumată în cantități aproximativ egale. Prin urmare, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca un castig diferit in greutate a avut loc datorita indicatorilor semnificativ diferiti ai procesului de formare a caldurii.

Oamenii care, atunci când operează, cântăresc doar într-o măsură mică, după cum sa dovedit, sunt capabili să ardă aproape 70% din excesul de energie doar datorită procesului de formare a căldurii. Ca urmare - o creștere minimă a depozitelor de grăsime și a masei musculare.

Cine este de vină și cum să se ocupe de acest lucru

După cum arată practica, nu numai metabolismul nu permite ectomorfului să se recupereze și să obțină masa musculară dorită. Adesea, astfel de oameni nu mănâncă suficient. Și chiar dacă mănâncă mult și adesea, valoarea energetică a alimentelor lor nu corespunde standardelor necesare.
Pentru a ajuta ectomorful să creeze mușchii doritori și greutatea, pot fi dezvoltate programe de nutriție special concepute și echilibrate. Acesta este ceea ce va deveni punctul de plecare în rezolvarea problemei.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: