Masajul extremităților inferioare
Durere în picioare. Din păcate, aceste senzații extrem de neplăcute pot reduce semnificativ nu numai activitatea vitală, ci și tulburarea dvs. de somn. Toți cei care au experimentat vreodată dureri în picioare, mai ales seara, știu că este foarte dificil să adormi cu astfel de dureri, dacă este posibil. Iar cauza unei astfel de durere poate fi variată: de la surmenaj și stres fizic mare la boli grave ale konechnostey.Mnogim mai mici, de asemenea, disconfort familiar de la spasme musculare, convulsii, numit oamenii de rând. O astfel de convulsie durează doar câteva secunde, dar consecințele acesteia, manifestate prin durere în mușchi, otrava viața în următorii doi dney.Osobnyakom printre cei care suferă de dureri la nivelul picioarelor sunt cei care au suferit leziuni majore sub formă de fractură la nivelul membrelor inferioare. Datorită faptului că piciorul a fost fixat pentru o lungă perioadă de timp cu un castron, mușchii încep să-și piardă elasticitatea și, în cele din urmă, devin parțial atrofiți. Și pentru a readuce piciorul la mobilitatea anterioară, sunt necesare exerciții fizice și masaj.
Indicații pentru masajul extremităților inferioare
Principalele indicatii pentru masaj pot fi:
- Pareza sau paralizia extremităților după un accident vascular cerebral;
- Hipertensiune sau hipotensiune musculară cu scleroză multiplă;
- cervicobrachialgia;
- sciatică;
- Modificări ale tonusului muscular în bolile ereditare și alte afecțiuni degenerative (boala lui Strumpel, scleroza laterală amiotrofică etc.).
- Consecințele leziunilor sistemului nervos central și ale nervilor periferici;
- Polineuropatia în absența modificărilor trofice;
- Mononevrită.
Contraindicații la masajul extremităților inferioare
Masajul picioarelor nu trebuie făcut niciodată în prezența venei varicoase, fracturi, reacții alergice la nivelul pielii și alte erupții cutanate.
De asemenea, un masaj la picioare nu este recomandată în prezența contraindicațiile masaj clasic, cum ar fi: procese inflamatorii acute, boli ale sângelui, febră, tulburări ale presiunii, umflarea ganglionilor limfatici, tumori, insuficienta renala, tuberculoza, hernii.
Masajul membrelor superioare
Într-un fel sa întâmplat să acordăm o atenție deosebită durerii de spate, durerii în gât și nasului, migrenelor, dar nu acordă o importanță deosebită durerii în mâini. Mâinile prezintă încărcături semnificative și chiar dăunătoare, care nu au fost "prevăzute" prin natura lor. De aici tremurul mâinii, amorțirea degetelor, durerea în coate etc. Durerea în mâini este adesea manifestată la sportivi, în special la cei care "pompeaza muschii" în cluburi și săli de sport. tija Incomod de prindere, un exces semnificativ gantere de greutate, o întorsătură nefericită a mâinii și durerea este deja se afirmă în vigoare. Mâinile tale este foarte important să se periodic masaje, deoarece acestea de performanță redusă în mod remarcabil, ameliorarea durerii (si ei cu varsta incep sa apara), tensiunea la nivelul membrelor, relaxarea mușchilor, întărește ligamentele și articulațiile (dar de-a lungul anilor, devine tot mai important), au o intinerire efect, făcând brațele mai tensionate și mai frumoase.
Cum se face masajul mâinilor
Un astfel de masaj include de obicei următoarele proceduri:
- Masajul degetelor;
- Masați pensula;
- Masajul articulațiilor încheieturii mâinii;
- Antebrațul, articulațiile cotului (adesea dureroase);
- Umăr și articulații umăr.
În cazul în care mușchii antebrațului și brațului superior sunt framante suficient de intensiv, zona cotului necesită mai multă delicatețe, iar masajul degetelor și mâinii ar trebui să primească o atenție deosebită. Aici se concentrează un număr foarte mare de puncte acupuncturale active, masajul cărora vă dă putere, relaxează și, în același timp, calmează sistemul nervos.
Indicatii pentru masajul membrelor superioare
Masajul extremităților superioare este folosit pentru a restabili forța, pentru a ușura oboseala și, de asemenea, în următoarele cazuri:
- Mâinile slabe,
- Creșterea oboselii,
- Celulita pe maini,
- Creșterea volumului de muncă pe membrele superioare (muncă prelungită de mâini),
- Durerea în articulații,
- Depunerea de săruri,
- Artrita, artroza,
- Paralizia și accidentul vascular cerebral,
- Scăderea tonusului muscular,
- Amorțeală, pierderea sensibilității,
- Restaurarea funcțiilor după întindere și fracturi.
Contraindicații la masajul extremităților superioare
Contraindicații, deși puțin, dar totuși ele sunt și nu uitați despre ele:
- Temperatura ridicată a unui corp (inclusiv la ORZ);
- Abraziuni, fisuri, deteriorări ale pielii;
- Prezența unei infecții fungice;
- Maladii neoplazice;
- Purăi răni;
- Dermatită alergică;
- Boli infecțioase;
- Prezența fracturilor;
- Osteomielita cronică.
Chiar dacă nu aveți nici o durere în mâinile dvs., ei ar trebui să acorde atenția cuvenită, chiar dacă uneori aranjează o vacanță de masaj pentru ei. Și după prima sesiune vă veți simți ca o operație de recuperare, lăsând țesutului adipos din organism, iar pielea devine mai elastica durere, articulare dispar si ele devin mai mobili, sunt umflarea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: