Mâncare la mers pe jos ce fel de mâncare facem să trecem, de câte ori mâncăm, ce mâncare vom face

Cât de des vom mânca și ce meniu avem?

Din anumite motive, mulți se pare că într-o excursie, turiștii mănâncă doar o tocană. Și terci de hrișcă. De trei ori pe zi. Șapte zile pe săptămână. Un pic cam monoton, nu-i așa?

În campaniile "7 drumuri", totul nu este atât de simplu :) Veți avea o varietate de mese sănătoase și regulate de 3 mese pe zi, cu o mică "gustare" între mesele principale.

Micul dejun. Începe în jurul valorii de 7: 30-8: 00 dimineața, când însoțitorii vor fierbe apă la miză. Apoi toată lumea se trezește și bea cafea sau ceai de dimineață (în funcție de preferințe). În acest moment, se pregătește cursul principal: paste făinoase cu brânză și ardei grași, terci cu carne, kulesh, polenta cu brânză, risotto etc. După micul dejun, luând tabăra, poți să ai o altă ceașcă de ceai.

Masa de prânz. Prânzul se stabilește în jurul orei 14:00, la fel cum grupul merge la unele locuri spectaculoase. Pentru prânz aveți sandvișuri cu cârnați și brânză, conserve de pește și legume, ceai din termoză (iarna) sau apă de primăvară (vara), dulciuri precum dulciuri și bomboane.

Gustări. Ele sunt, de obicei doi la unu între micul dejun și masa de prânz ( „masa de prânz“), iar a doua gustare - între prânz și cină. Campania rapid alimentele sunt digerate, iar organismul cere în mod constant calorii și energie pentru mișcarea. Prin urmare, nuci, alune, caju, migdale, stafide, caise uscate, curmale, ananas / pepene galben / piersici / pere uscate și alte suplimente bogate in calorii iti va da puterea de a merge la următoarea masă aprofundată.

Cina. Cea mai importantă și mai calorică aport de alimente. Pentru cină, veți mânca borsch sau supă - mazare, hrișcă, rasolnik, brânză, kharcho etc. Supă pentru cină - acest lucru poate părea un pic neobișnuit. Dar experiența a arătat că nimic nu revigorează și reface puterea, ca un castron de supă fierbinte sau borscht, mâncat într-o companie caldă de foc. Supa se va prepara din legume, cereale, tocană și condimente. Se dovedește chiar mai gustos decât acasă.

Cine va găti mâncare pe campanie?

Alimente veți găti împreună. În primele două zile ale călătoriei, cea mai mare parte a lucrării va fi făcută de instructor - vă va învăța cum să aprindeți un incendiu. cum să puneți cuțitele în mod corect, cum să le îndepărtați de foc. Apoi, pentru fiecare zi vor fi selectați doi oameni de serviciu, care vor monitoriza procesul de gătit, iar ceilalți participanți vor avea datoria de a ajuta. Pregătirea în excursie aproape nu se deosebește de gătitul obișnuit din oraș (este chiar mai ușor) - atât de intuitiv că toată lumea poate găti orice fel de mâncare.

Sunt vegetarian. Cum pot fi?

În campaniile noastre, vegetarienii sunt foarte simpli.

În primul rând, gătiți câteva feluri de mâncare fără carne. Și dacă mâncarea include o tocană (care este turnată în supă la ultima întoarcere), instructorul acționează așa. Pregătește supa fără ea, toarnă porțiuni din partea vegetariană a grupului și apoi adaugă carne.

În al doilea rând, toate mesele (prânzuri, mese festive etc.) pot fi împărțite în două părți: carne / nu carne. Cârnații sunt compensați cu brânză, conserve de pește - legume etc. Deci, dacă nu mâncați sardine - puneți-vă mai multă porumb conservat și nu există probleme.

Este mai dificil dacă o persoană nu mănâncă nu numai carne, ci și produse lactate, ciuperci etc. Asigurați-vă că ne spuneți despre preferințele dvs. în etapa de depunere a cererii. Vom corecta meniul călătoriei în conformitate cu dorințele dumneavoastră. Și vă planificăm o înlocuire completă a produsului în dietă.

Feluri naturale: fructe de padure, compoturi, ceaiuri din plante, ciuperci.

De fapt, mâncarea în plimbare poate fi făcută și mai variată dacă gătiți clătite, kebab shish, sushi, plăcinte de fructe etc.

Dar, de obicei, aptitudinile de a găti astfel de bibelouri apar la al doilea sau al treilea hike, când înțelegeți perfect posibilitățile unei bucătării de tabără. Dacă aveți dorința de a experimenta în timpul excursiei sau există rețete pe care doriți să le partajați, - să ne informați în orice mod convenabil pentru dvs.: prin e-mail. Contact sau forum.

Mâncare în timpul iernii: există vreo caracteristică?

În timpul drumețiilor de iarnă petreceți mai multă energie decât în ​​vara obișnuită. O mulțime de energie este cheltuită pentru călcarea în zăpadă, este de înțeles. Dar aproximativ aceeași parte este cheltuită pentru menținerea unei temperaturi constante a corpului într-un climat rece. Pentru aceasta, aspectul de iarnă ar trebui să fie mai satisfăcător decât în ​​timpul verii. Acest lucru este determinat, de exemplu, de prezența grăsimilor la prânz. Vara, foarte puțini oameni vor să încerce (este totuși fierbinte!), Dar în timpul iernii, șunca vine doar așa.

A doua caracteristică a aspectului nostru de iarnă: greutatea, facilitată de uscarea legumelor. Faptul este că rucsacul în excursia de iarnă este mai greu decât de obicei (mai multe lucruri și echipamente speciale), și chiar glisarea prin zăpadă este într-un fel mai greu. Uscarea legumelor compensează saturația aspectului de iarnă: este chiar mai ușoară decât aspectul de vară, iar acest lucru se poate bucura doar de bucurie. În plus, legumele obișnuite, se întâmplă, se îngheață în frig și se usucă - cel puțin henny.

Și o altă diferență între aspectul de iarnă și aspectul de vară: prezența mierei și a lămii în ea. Iar după toate.

Articole similare

• Ce doză hexorală, de câte ori se aplică pe zi

Trimiteți-le prietenilor: