Recomandările pe care le publicăm astăzi, în primul rând, vor interesa, probabil, fete tinere și femei tinere. De fapt, ele sunt utile femeilor de toate vârstele. Și persoanele în vârstă, poate chiar mai mult decât un tânăr, pentru că nu numai frumusețea corpului, ci și starea de spirit și sănătatea generală depind în mare măsură de piciorul drept și de postura frumoasă. Și dezvoltați un "manechine de mers, postura reginei", dacă doriți, puteți oricând. Să sperăm că exercițiile pentru postură în acest lucru vă vor ajuta.
Poziția frumoasă începe cu un cap
Poziția corectă a capului este determinată de punctele de control - lobii urechilor. Aveți grijă ca atunci când capul să se întoarcă, acestea nu se ridică sau cad. Nu faceți mișcări ascuțite ale capului. Imaginați-vă că mingea dvs. este legată de un balon, trăgând în mod constant. Și în urechile tale, ai cercei lungi care nu ar trebui să lege. Cu toate acestea, puteți să le puneți pe și să încercați să vă deplasați astfel încât să nu influențeze.
Gât, ca o gâscă, nu e nevoie
Gâtul tău nu arată ca gâsca, nu o trage înainte și o menține strict verticală. Ar trebui să vă îndreptați întotdeauna capul în sus și să vă trageți gâtul. Pentru a întări mușchii gâtului, efectuați un exercițiu simplu: micșorați-vă capul pe piept, puneți-vă mâinile pe spatele capului și apăsați-le pe cap. În același timp, încercați să conduceți această mișcare pentru a se opune.
Nu vă întoarceți umerii într-un cuier.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: