În lumea junglei urbane, există multe obstacole. Orașul este convenabil pentru cineva care este obișnuit să aibă încredere în sistem și în transport. Dar pânza metropolei poate deveni o călătorie ornată pentru extremă, care a învățat să scape în mod corespunzător. Freeranerii nu rulează numai de-a lungul trotuarelor, sunt capabili să depășească cu ușurință obstacolele fără a încetini sau opri. Cum sa faci rularea libera si sa devii un freeraner, recunoscut de Prostoextreme.com.ua
Freeranul ca un fel de sport stradal extrem este adesea confundat cu parkour. Atât freerunul, cât și parkourul poartă practic abilitatea de a depăși obstacolele fără adaptări suplimentare, dar numai datorită capacităților propriului corp. Jumps în lungime, înălțime, somersaults și somersaults - toate acestea se face atât de parkers și freerunners.
Dar există o diferență semnificativă între aceste sporturi: parkour se concentrează pe depășirea unei anumite distanțe, în care există un punct inițial și final. Această distanță poate fi umplută cu tot felul de trucuri, iar elaborarea lor corectă este extrem de importantă. Cuvântul "parkour" în limba franceză înseamnă o bandă de obstacole. Al doilea înțeles este "distanța". Prin urmare, pentru parcourers este extrem de important să depășiți în mod corect distanța, există multe obstacole.
Freeran este tradus din limba engleza ca "drum liber". Și dacă scopul parcatorului este de a învăța trucuri pentru a le corecta de la distanță, scopul freeranerului este de a alerga fără oprire. Fugiți ușor, frumos, eficient. Trucurile freeranerului nu sunt neapărat prea complicate, este important ca mișcările să curgă ușor unul în celălalt și să nu înlăture extremele. Parchetul poate depăși rapid câțiva metri și apoi se oprește, se pregătește pentru un truc, îl execută, se recuperează și începe să se miște. În freeran, tempo-ul principal este - nu poți să faci rapid un truc complicat, să te joci mai ușor, să te plimbi peste gard și să fugi mai departe.
Freeranul este considerat o viziune mai elegantă și spectaculoasă a extremităților decât parkourul. Cu toate acestea, cuvântul "parkour" este cel mai adesea pe buze, pentru că Parkour însuși a venit la noi mai devreme și toate sporturile similare fuzionează, se pare, într-un parcour cuprinzător. De fapt, este un freeran care se unește în sine și în parkour, și alte tipuri de extreme de stradă, cum ar fi acrostreet și tricking.
Acrostreet, apropo, freerunerii au fost desemnați ca un sport separat. Trucurile de acrostriere și freeranere sunt foarte asemănătoare, dar acroșterii subliniază tehnica de a efectua trucuri complexe, mai des fără mișcări active. Ei tren mult în sala de sport, lucra cascadorii pe saltea, apoi să iasă într-un oraș obișnuit haine și arată uimiți nivelul acrobatice trecătorilor înalte. Îmbrăcămintea urbană complică sarcina - blugi, de exemplu, legătura mișcărilor, dar toată sarea acrostitei - naturalitatea maximă. Din exterior, ar trebui să pară un trecător obișnuit, transformându-se brusc într-un atlet profesionist, apoi își ajustează jacheta și își desfășoară afacerea.
Tricking-ul este, de asemenea, un sport extrem de stradal. De asemenea, include elemente de acrobație, dar fără sărituri. Pentru a pacali, aveți nevoie de o zonă uniformă, în care trickster-ul arată capacitatea sa de a combina elemente de breakdance, gimnastică, arte marțiale și acrobații. Triking a dezvoltat deja trucuri unice, caracteristice doar pentru acest tip de extreme, dar freerunerii le folosesc pentru frumusețe și divertisment.
Unicitatea celor mai liberi este și faptul că nu există cadre în ea. Fiecare freeraner se dezvoltă independent, își creează propriul stil, creativitatea și, ca rezultat, demonstrează instinctiv diferite tipuri de trucuri, fără a opri linia principală a mișcării sale. Freeran are un început, dar nu are un final clar marcat, extremalul se va opri atunci când consideră necesar, nu la un semnal, și nu la o țintă specifică.
Profesioniștii spun că puteți începe să vă implicați în freerunning dacă sunteți în stare să stați fără să vă opriți de 50 de ori, de cel puțin 5 ori să trageți din punct de vedere calitativ și de 25 de ori să vă răsturnați. Tragerea, împingerea și ghemuirea sunt mișcările de bază pe care se construiește cel mai liber. Prin urmare, formarea fizică minimă ar trebui să fie înainte de începerea instruirii.
Bineînțeles, chiar dacă toate acestea au loc, cel mai important lucru este să depășești prima frică de înălțime și pericolul de rănire. Din punct de vedere psihologic, această barieră va ajuta la depășirea îmbrăcămintei selectate corespunzător. Un costum sportiv și pantofi adulți cu o suprafață de rulare vor da mișcări ușoare și un viitor freeraner de încredere în sine.
Ca în orice fel de arte marțiale, în freeran baza este armonia trupului și minții. Învață să ai încredere în corpul tău greu, trebuie să înțeleagă ce se poate face - pur și simplu să sari, sari peste obstacole, rostogoli, urca pe bariera prin intermediul pull-up-uri. Viitorii freerani sunt sfătuiți să se angajeze simultan în arte marțiale sau atletism pentru a se obișnui cu depășirea constantă a temerilor lor.
Sursa fotografiei: tracers.ucoz.ru
Având în vedere lipsa de asigurare în freeran, trebuie să înveți cum să aterizezi și să cadă corect. Toate mișcările freeranilor sunt ușoare, zboară. Pentru a realiza acest efect, mușchii trebuie să fie tonifiați, dar nu stoarși, pentru a asigura mișcări netede și moale a aterizărilor. De aici încă un sfat: fiznagruzki constante pentru un tonus de mușchi și încălzire cu o întindere înainte de antrenament pe un freeran pentru a pregăti ligamentele și articulațiile.
Puteți face freeroll-ul singur, cu un prieten, ca parte a unei echipe sau cu un antrenor. Desigur, este mai bine să începeți cu un antrenor, este banal pentru el să arate elementele de bază, el a învățat să cadă și a dat o bază pentru dezvoltarea ulterioară. Freeranerii următori sunt sfătuiți să vâneze terenul de antrenament - unul specific, să îl studieze bine și să învețe să aibă încredere atât în corpul în mișcare, cât și în obiectele de pe site. Cu fiecare antrenament, trucul se va desfășura mai corect, iar credința în posibilitățile sale fără limite va crește odată cu înălțimea saltului.
Freerunning filosofia este simplu: orașul - nu umplut cu pericole mondiale oficiale, iar banda de alergare unic, cu obstacole pentru a depăși nu sunt o povară, ci stimulează numai dezvoltarea.
Trimiteți-le prietenilor: