Vreau să vorbesc despre asistentul său, care este bine susținută figura subțire - Masaj hoop nou corp de sănătate Hoop (soțul cumpărat-mi acum aproximativ doi ani), comentarii de ea ca un simulator de simplu, eficient, care permite să piardă în greutate „pentru a forma“ un corp frumos, a fost cel mai mult pozitiv. Toate acest lucru este adevărat, masaj hoop mea a fost mai presus de toate lauda: centimetri in plus curăță, figura înăsprit pot fi obținute fără prea mult efort.
Acum câțiva ani am mâncat totul și tolstel cu vârsta, din păcate, situația sa schimbat, nici măcar nu o tendință naturală de a câștiga în greutate de multe ori nu protejează împotriva ridurilor din jurul taliei, și după sărbătorile de vacanță - de la butoi rotunjite și „urechi“ pe șolduri.
Nu poate fi considerată în sine un sport pentru oameni, aerobic si alte sporturi active, nu am fost apt pentru un motiv sau altul, așa că trebuie să mențină forma de nutriție adecvată, mașinile cele mai simple, low-cost, simplu echipament sportiv.
Acesta este banda de masaj: totul este extrem de clar, simplu, eficient. Hula-hoop (sau un obișnuit buclă) a fost mult timp cunoscută ca un dispozitiv de slăbire pentru sport, femeile îl iubesc pentru ușurința în utilizare, adesea folosit acasă.
Ce este un hoop de masaj
Aici este un cerc special (hula-hoop) cu un efect de masaj
De ce este masajul? Totul este foarte simplu: pe suprafața interioară a cercului există "spini" (72 de proeminențe), care oferă corpului un efect suplimentar sub forma unui fel de masaj. Perdelele cu cerc sunt un singur întreg. Cercul este asamblat în părți din 7-8 secțiuni.
În unele modele, chiar și magneți încorporați, acestea sunt chiar mai grele și mai eficiente. Dar cercul Nou corp de sănătate Hoop fără magneți nu poate fi prea ușor oricum. Și experții încep să consilieze cu o versiune ușoară (1,1 kg), mai târziu, pielea se va obișnui cu încărcătura, atunci puteți cumpăra un model al unui hoop de masaj cu magneți.
Cercul de masaj se vinde în formă dezasamblată, într-o cutie mică. Colectați-le foarte ușor, toate legăturile din plastic sunt în mod clar, strâns legate între ele și fixate bine în poziție. Se dovedește un design solid, rotund, perfect, nu vă fie teamă că cercul dvs. se va destrăma în procesul de cursuri. Locurile din casă necesită un minim (puteți să le depozitați atât în formă asamblată, cât și în formă dezasamblată).
Instrucțiuni pentru un cerc de masaj
Instrucțiunile pentru buza de masaj descrise în detaliu și ilustrează modul în care se asamblează și o utilizează în mod corespunzător. De aici puteți afla că acupresura ajută la îmbunătățirea stării pielii în zonele problematice (talie, șolduri, solduri), postură, rezolvă unele probleme cu coloana vertebrală, ajustează intestinul. Și multe lucruri interesante sunt raportate.
Designul de acupunctura al cercului de masaj este unic, astfel încât grăsimile subcutanate pe abdomen, coapse, talie sunt arse în mod activ. Acest echipament sportiv simplu este o combinație de elemente tradiționale de hula-hoop și tehnici de masaj oriental de acupunctură.
Principalele avantaje ale unui cerc de masaj
- design convenabil;
- suporturi originale rezistente;
- producția de materiale speciale pe bază de plastic moale;
- ușurința în utilizare, transport, depozitare;
- confort în timpul orelor.
O sesiune de zece minute oferă mai mult de 30.000 de clicuri pe corp, astfel încât după o săptămână de sesiuni zilnice de 15 minute, puteți obține un rezultat vizibil - un abdomen mai tensionat, fesele și coapsele.
Mai degrabă decât exerciții utile cu un cerc de masaj
Noul corp de sănătate a corpului pe care l-ați dobândit nu numai că vă va ajuta să vă puneți corpul în ordine, dar și să vă consolidați sănătatea. Un cerc de masaj gimnastic este indicat pentru instruirea sistemelor respiratorii, cardiovasculare. Un corp neinstruit nu poate fi supus imediat încărcăturilor grele, iar noul corp de sănătate a corpului poate deveni doar o piatră de temelie pentru viitoarea pregătire sportivă serioasă, pregătindu-vă delicat pentru exerciții lungi și mai complexe.
De exemplu, după o lună de antrenament cu un hoop de masaj, vă puteți angaja în condiții de siguranță în dans sau exerciții aerobice. Cu activități zilnice puteți arde calorii suplimentare.
Masaj Hoop: caracteristici, observații, sfaturi
Încercați să rândul său, masaj cerc de fiecare zi, timp de 30-45 minute, ma uit la televizor în același timp, timpul zboară. Există o nuanță - este nevoie de spațiu pentru "domeniul de aplicare". Și încă: primul antrenament proiectil de rotație va fi dureros (în măsura în care sau Noe), chiar și într-un comentariu nu întâlnesc cu cineva trecut cu ușurință la început, am apărut în ziua următoare echimozele chiar sub talie, pe părțile laterale.
Senzațiile dureroase și vânătăile trec repede! Nu vă fie teamă de acest lucru, abandonați cursurile, ci, dimpotrivă, trebuie să fie obișnuiți! Muschii destul de repede se obisnuiesc, iar in curand angajarea cu ajutorul masajului cu buzunar Noua trupa Health Hoop pentru tine va fi numai in placere.
Încerc să răsucesc buza de masaj, ținând-o chiar sub talie, exact unde ridurile urâte apar periodic pe laturi. În această situație, mușchii feselor sunt de asemenea bine dezvoltați.
Încercați să mâncați în mod corespunzător, mâncați moderat, în fiecare zi pentru a face timp pentru exercițiu. Un cerc (nici simplu, nici masaj, nici magnetic) nu vă va ajuta, dacă, fără restricții, veți mânca carbohidrați și alimente prea grase, vă veți angaja din când în când. Numai un set de măsuri va contribui la obținerea rapidă a rezultatelor.
Nu puteți mânca înainte de ore și imediat după antrenament. Citiți recenzii în care oamenii împovărează cercurile de masaj, adormind în cavitatea locurilor din care fac parte, hrisca sau orice alte cereale. Nu am făcut încă acest lucru, dar chiar și această informație poate fi utilă pentru cineva.
Cu toate acestea, studierea acelorași mărturii chiar înainte de cumpărare a dat naștere la mai multe persoane negative: după orele de clasă cu o mască de masaj au ajuns la spital. Cred că dacă aveți motive să vă îndoiți de sănătatea dvs., consultați mai bine un doctor. Și totuși, trebuie să calculați corect sarcina fizică, să luați în considerare contraindicațiile, să nu alegeți imediat cochiliile grele, deoarece fiecare dintre noi are masa musculară diferită, stratul de grăsime subcutanată, starea sistemului osos.
Cum să stăpânești tehnica de antrenament cu o bucată de masaj
Mai simplu decât simplu! În copilărie, probabil, toate fetele au reușit să răsucească buclă (și unii băieți prea!) Există o mare parte din probabilitatea ca organismul să-și amintească mișcările pentru a menține rotația echipamentului sportiv. Dacă ați uitat sau nu știați cum, atunci faceți așa:
- stăm drepți, lățimea picioarelor, lăsăm spatele drept;
- "Lansați" brațul cu mâinile; începem mișcările rotative ale taliei; nu brusc înainte și înapoi, dar treptat, măsurat, fără împingeri, dar ritmic, în sensul acelor de ceasornic;
- încercăm să rotim doar talia, alte părți ale corpului nu funcționează;
- Cercul (amplitudinea) mișcării ar trebui să tindă la minimum.
Acesta este modul în care trebuie să răsuciți bine cercul. Nu vă faceți griji, dacă adesea cade, încercați să prindeți ritmul și veți reuși.
Contraindicații pentru exerciții cu o bucată de masaj
Este logic să presupunem că există situații în care nu puteți răsuci bucla (în special masajul). Potrivit recenziilor, experții nu recomandă astfel de exerciții cu leziuni la spate, dureri abdominale, afecțiuni generale, boli grave ale organelor interne, boli ale sistemului genito-urinar, vase, leziuni ale pielii. De asemenea, contraindicațiile includ sarcina (chiar și cea mai veche) și persoanele în vârstă.
Nefericirea și obiectivul vor fi atinse! Eu însumi trebuie să-mi amintesc acest motto. Dar cercul de masaj Noua carcasă de sănătate a corpului este garantată pentru a vă oferi o siluetă subțire, merită luată în serios. Îmi doresc tuturor forța voinței, armoniei și frumuseții!
Navigare după înregistrări
Lucru cool! Prietena mea are același cerc. Încercat să se răsucească - prima dată când nu a fost atât de simplu! Într-adevăr, mergeți invers: de mai mulți ani am făcut pante. Și este destul de fericit cu talia lui - fără riduri :)
Da, și eu, atunci când se face încărcarea, ceva util uite :)
Am citit articolul și am vrut imediat să îmbunătățesc cifra. Ca un copil, a răsuci cercul obișnuit. Desigur, mulți ani au trecut, prea leneși. Dar vreau să încerc și cu un astfel de buclă pentru a reuși. Cu ajutorul articolului dvs., cred că îl pot gestiona. Mulțumesc!
Un astfel de masaj hala-hup-cool, dar răsucindu-l atât de dureros! Spun că, atunci te obișnuiești cu asta, dar o fac doar 2-3 minute în sala de fitness, nu mai există răbdare
Am o curea cu greutatea de 1 kg, cu vârfuri, este ușor de înțeles pentru 8 segmente. L-am cumpărat mult timp, dar mâinile mele nu mi-au ajuns. Când a existat o nevoie urgentă de a pierde câteva kilograme, a fost foarte util.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: