Cum să definiți obiectivele vieții? Exercițiu practic.
Deci, ultima oară am discutat cu dvs. despre ce obiective SMART sunt și cum să le punem. Cred că a devenit mai mult sau mai puțin clar că atunci când știi exact ce vrei să primești, o primești. Astăzi, din nou, vreau să vorbesc cu dvs. despre obiectivele vieții. Toată lumea care se implică sistematic în auto-îmbunătățire, ghicește despre importanța stabilirii scopurilor vieții. Despre aceste sute de cărți și site-uri web scrise. Cei mai mulți dintre voi știți probabil că, împreună cu declarații despre obiectivele vieții, este recomandat să vizualizați, adică să vizualizați. pentru a reprezenta ceea ce doriți în toate detaliile cele mai mici. Se pare că poți scrie obiectivul, poți vizualiza - și succesul este asigurat. Și acum începem să tăiem poze din reviste, să facem colaje cu fotografiile tale și să atârgi totul pe perete. După ce ne așezăm și începem să așteptăm ... Oamenii inteligenți au spus că acum totul se va împlini.
Și ce se întâmplă în realitate? Obiectivele serioase trebuie să treacă sistematic, pas cu pas. Iar cei dintre voi care participați la diferite cursuri de instruire și citiți cărți serioase știu că există un principiu binecunoscut:
Se pare că acest lucru: setați obiectivele vieții pe principiul SMART. Dar în realitate - ESTE MAI MULT! La începutul vieții, nu ne gândim prea mult la obiectivele pe termen lung. Practic, ascultăm de circumstanțele vieții. Școală pentru alegerea părinților, a cercurilor și a secțiunilor, mai ales la insistența părinților. Pentru mulți, alegerea unei universități este alegerea părinților. Apoi lucrați (cineva reușește să lucreze în același loc toată viața), o pensie și ... asta e tot.
Obiectivele de viață reală apar doar atunci când vrei să fii acolo unde nu poți ajunge și unde curentul nu te va aduce.
Formularea obiectivelor de viață nu este atât de ușoară. Dar, din fericire, pentru noi este deja inventat. Și este greu de spus cum să-ți formulezi obiectivele vieții mai bine decât a făcut A. Lakane.
Exercitarea: cum să-ți definiți scopurile vieții?
Luați câteva bucăți de hârtie, un pix sau un creion și un ceas. Evidențiați exercițiul timp de cincisprezece minute. Scrieți în partea de sus a primei foi întrebarea: "Care sunt scopurile mele de viață?"
(Determinați obiectivele de viață, ține cont de faptul că veți primi răspunsuri diferite la vârsta de cinci, douăzeci și cinci de șase zeci și cinci de ani. Deci, trebuie să înțelegeți prin „obiectivele de viață“, sarcinile pe care le setați pentru tine în acest moment.)
Exact în două minute scrieți răspunsurile la această întrebare. Dacă este necesar, va trebui să fii extrem de scurt și să te limitezi la cuvintele generale, fără a preciza nimic, dar ai suficient timp să menționezi obiectivele legate de viața personală, de familie, socială, de afaceri, materială și spirituală. Încercați să obțineți lista dvs. acoperită cât mai multe elemente posibil. Încercați să scrieți cât mai multe cuvinte posibil. În această etapă, nu trebuie să te simți obligat să-ți subordonezi viața acestor scopuri și încercați astfel să scrieți tot ce vă vine în minte.
Nu-ți fie teamă să includă în această listă sunt departe de a fi motivul pentru viața obișnuită, așa cum doresc să urce Mont Blanc, să-și petreacă vara în compania indienilor Amazon, închiria o barcă și să ia în călătoria ei în jurul lumii pentru a cumpăra o vilă în Italia, să ia o vacanță pentru un an, pentru a pierde zece kilograme, jogging. Nu vă țineți înapoi fanteziile.
După ce au trecut două minute, luați încă două minute pentru a verifica dacă ați pierdut ceva important. Puteți adăuga câteva alte obiective de viață, atrăgând atenția asupra stilului dvs. de viață curent. De exemplu, dacă citiți cu atenție cărți pe drumul spre și de la locul de muncă, atunci este posibil să aveți un scop inconștient - să vă continuați educația. Citirea constantă a ziarelor poate indica dorința dvs. de a primi mai multe informații sau divertisment. Trebuie să decideți dacă aceste obiective sunt importante pentru dvs. sau nu.
A doua întrebare despre obiectivele vieții
Lista obiectivelor în viață, ai făcut o improvizație și în grabă s-ar putea dovedi astfel de termeni generali ca „fericire“, „succes“, „atinge“, „iubire“, „contribuția la societate“ it.d. Veți fi capabil de a defini mai bine obiectivele în viață, dând răspunsuri la a doua întrebare, „Cum aș vrea să-și petreacă următorii trei ani“ (Dacă sunteți de peste treizeci de ani, schimba numărul de ani de la „trei“ la „cinci“.) Din nou, face o listă cu răspunsurile, cât mai repede posibil în două minute. Apoi adăugați din nou două minute pentru a face completările și clarificările necesare.
A treia întrebare despre obiectivele vieții
Acum, în scopul de a obține o perspectivă diferită asupra obiectivelor de viață, scrie în jos de-a treia întrebare: „? Am trăit până la această odihnă timp de viata ta“ Dacă am găsit acum că doar șase luni, am moartea lovit de fulger, așa cum au fost, Acest lucru înseamnă că ai plecat trăi numai șase luni și trebuie să dețină toate cel mai important lucru pe care doriți să faceți acest lucru dintr-o dată a reduce termenul de ședere pe pământ. Înainte de a începe a face o listă, imaginați-vă că toate problemele legate de deces va fi rezolvată cu succes fără intervenția dumneavoastră. Ai făcut o voință, ai cumpărat un site în cimitir etc. Trebuie să te gândești doar la modul în care vei trăi ultimele șase luni. Scopul acestei întrebări este de a afla dacă există lucruri care sunt importante pentru tine, dar că nu exercită, cu toate că merită atenție. Este posibil ca, dacă știi că viața ta se va termina în șase luni, veți continua să trăiască așa cum au trăit mai înainte, și poate doriți să părăsească locul de muncă și de a cheltui toți banii pe care ai o viață pe care le-ați dorit dintotdeauna. Înregistrați răspunsurile ca două minute, cât mai curând posibil, și apoi de lucru privind decizia dvs. pentru încă două minute mai târziu. (Nu pierde timpul în zadar, gândindu-se la această întrebare, ci pur și simplu pentru a scrie.)
Dacă citiți cartea în acest punct, fără a scrie răspunsuri la trei întrebări despre obiectivele vieții, atunci vă îndemn să reveniți și să o faceți acum. Acesta este un exercițiu important, iar dacă îl faci, te va face bine.
Lucrați în continuare pe trei aspecte
Acum petreceți încă două minute pentru a trece prin liste cu obiectivele dvs., adăugați-le și editați-le. Dacă doriți, puteți lucra mai mult.
Privind cele trei liste, puteți găsi că răspunsurile la a doua întrebare reprezintă o continuare a răspunsurilor la prima întrebare. Se întâmplă ca răspunsurile la a treia întrebare să servească drept o continuare a răspunsurilor anterioare. Cu toate acestea, multe obiective de viață se schimbă dramatic, de îndată ce oamenii își dau seama că durata lor de viață este limitată.
De exemplu, este puțin probabil să renunț la munca mea și să călătoresc în jurul lumii. Voi încerca să dau cât mai multă consultare cu privire la controlul timpului și, în același timp, mă voi odihni mai mult. Cu toate acestea, în general, îmi voi schimba puțin obiectivele vieții, pentru că sunt complet mulțumit de ele.
În același timp, altcineva poate spune: "Voi înceta să mai fac ce fac eu acum și mănânc, beau și mă bucur de viață, pentru că am șase luni de trăit. Voi călători în toată lumea, îmi voi irosi banii, voi face tot ce am vrut mereu să fac ". Nu există un singur răspuns "corect". Alegerea depinde de fiecare dintre noi.
Pentru cei care sunt mulțumiți de ceea ce fac, întrebarea de șase luni va confirma doar stilul lor de viață: ei vor continua să trăiască ca și până acum.
Cei care fac o alegere complet nouă de obiective au nevoie de schimbări profunde. Nu este nevoie să vă torturați, așteptând un timp fericit. Întrebarea cu privire la modul în care oamenii vor petrece ultimele șase luni îi ajută să înțeleagă ce pot face dacă condițiile le-au făcut să facă o evaluare sobră a vieții lor. Linia de jos este că, odată cu controlul timpului potrivit, ei vor putea să facă lucrurile care le plac azi.
Acum aveți o listă de obiective. Dar este posibil ca numărul de cazuri pe care doriți să le faceți este mult mai mare decât timpul pe care aveți la dispoziție pentru a le îndeplini. Lipsa timpului creează conflicte între obiective.
Conflictele dintre obiectivele dvs. nu trebuie neapărat să fie ireconciliabile. Dorința de a vă consacra mai mult timp afacerilor dvs. profesionale poate intra în conflict cu dorința de a petrece mai mult timp cu familia. Această competiție pentru atenția dvs. vă poate face să vă îmbunătățiți calitatea timpului pe care îl cheltuiți pentru fiecare dintre aceste activități. Dacă, pe de altă parte, conflictul dintre aceste scopuri vă provoacă stres psihologic, cel mai fructuos mod de a vă folosi timpul va fi rezolvarea acestui conflict.
Deci, astăzi am vorbit despre stabilirea unor obiective de viață. Încă o dată. Încercați să vă luminați viața în mâinile voastre. Mai rău de a stabili goluri nu va fi exact și, dacă este mai bine, meritați, nu-i așa?
Viața este uneori ca un râu. Petrecem puterea și curajul de a merge (de multe ori împotriva curentului), cu toate că, uneori, suficient doar pentru a rămâne pe suprafață, având încredere în fluxul si lasa lucrurile sa se intample ... doar în cazul în ... Când pluti în josul râului, dintr-o dată începe să se bucure de proces, dintr-o dată îți dai seama că toate de fapt, este mult mai ușor decât pare.
Articole recente
Articole similare
-
Qigong exerciții pentru a îmbunătăți viziunea, față în față stil de viață sănătos și frumos
-
Succesul regulilor Victoria, stilul de viață, revista cosmopolită
Trimiteți-le prietenilor: