Cel de-al patrulea grup sanguin este cel mai rar și cel mai tânăr dintre toate. Se crede că are doar 8% din toți locuitorii Pământului. Oamenii de știință spun că a apărut acum aproximativ 1500 de ani ca rezultat al amestecării grupurilor de sânge treia și a doua. Oamenii care îl au sunt caracterizate printr-o imunitate destul de slabă și sunt predispuse la tulburări ale sistemului digestiv. Programul de nutriție pentru ele constă în tipuri mixte de produse în cantități moderate. Ei bine, nu vom trimite la studiul de diete 2 si 3 grupa de sânge și izolarea sunt potrivite pentru una sau alta din sânge, este mai bine să spună ce a detaliat dieta pentru dieta grupa 4 de sânge.
Persoanele cu cel de-al patrulea grup sanguin sunt sfătuite să adere la norme constante în nutriție, deoarece stomacul lor reacționează negativ la schimbările din dietă. În plus, ele sunt predispuse la diferite boli infecțioase și de inimă, anemie și apariția unor forme de cancer.
O opțiune excelentă pentru meniul principal sunt pește, carne și produse lactate, aproape toate legumele și fructele neacide. Când pierdeți în greutate, merită notat de grăsimi, șuncă, soiuri de carne roșie, porumb, hrișcă, semințe de floarea-soarelui, grâu și piper. Dacă renunțați la kilogramele în plus, vă veți ajuta la marea de curcan, brânză de soia, ananas, verde, pește, păducel și valerian.
- Este deosebit de utilă pentru persoanele cu cel de-al patrulea grup sanguin: curcan, iepure și miel;
- consumul de carne de fazan și ficat este permis;
- este mai bine să refuzi să mănânci gusyatina, carnea de porc, carnea de vită, carnea de vită, pătrunjelul, puiul, rața, prepelița, precum și produsele secundare - inima.
Pește și fructe de mare:
- în dietă ar trebui să fie prezent macrou, ton, sturion, pește salmonid, mare de mare, păstrăv, știucă, sardine, cod, melci;
- acceptarea completă a calmarului, a carnii de rechin, a midilor, a crapului, a limbii de mare, a mielului, a heringului proaspăt, a somnului și a pesmetului alb;
- cei care se hrănesc cu sânge grupa 4 a permis să mănânce - Halibut, anșoa, sturion alb, cambulă, creveți, crabi, eglefin, somon afumat, anghilă, homar, caracatita, stridii și broască țestoasă.
- cele mai utile sunt laptele de capra, iaurtul, brânzeturile Ricotta, Feta și Mozzarella, precum și brânza de casă;
- o listă de produs neutru au fost ser, brânză topită, lapte de soia si branza, glet soiuri de brânză din lapte, cum ar fi Cheddar, Edam, Gouda, Emmental, Elvețian;
- Elimina din dieta inghetata, milkshake-uri, lapte integral, brânză albastră și soiuri de mucegai, precum și soiuri, cum ar fi Camembert și parmezan.
- Uleiul cel mai recomandat pentru persoanele cu al patrulea grup sanguin este de măsline. Ar trebui adăugat la cereale și salate;
- este permis în întregime utilizarea de arahide, semințe de rapiță, ulei de in, precum și ulei de ficat de cod;
- interzisă utilizarea uleiurilor de semințe de bumbac, de susan, de porumb, de floarea soarelui și de șofrănel.
Cereale și produse de panificație:
- cele mai multe produse utile în timpul al patrulea grup de sânge sunt considerate fulgi de ovăz, diferite feluri de mâncare din tărâțe de ovăz, fulgi de ovăz, popcorn, Pshenko, pâine de secară și orez și pâine din boabe de grâu germinate;
- Nu mâncați porumb și hrișcă, precum și orice variante de produse din aceste cereale.
- în pregătirea meniului asigurați-vă că pentru a include în vinete, varza, broccoli, castraveti, Păstârnac, muștar și sfeclă frunze, brânză de soia, sfecla, telina, conopida, usturoi. Din fructe si boabe - grapefruit, struguri, smochine, kiwi, afine, lamaie, ananas, prune, agrișe;
- este permisă ingestia de ciuperci cu efect de seră, daikon, okra, varză albă și roșie, cartofi, rutabagas, gulie, masline verzi, ceapa, dovleci, morcovi, hrean, dovlecei, spanac. fructe si boabe permise - pere, pepene verde, căpșuni, caise, pepene galben, mandarina, zmeura, stafide, afine, piersici, mere, curmale, coacaze negre;
- în timp ce al patrulea grup de sânge este în valoare cât mai mult posibil pentru a îmbogăți sucurile lor meniuri din cireșe, struguri, morcovi, țelină și varză, suc de afine, tinctura de ghimbir, paducel, radacina de lemn dulce, musetel, echinacea, măceșe, cafea și o varietate de ceai verde;
- la lista de produse neutre pot include suc de ananas, mere, caise, grapefruit, castravete, acidulat lamaie apa suc, vin roșu și alb, apa minerala, frunze de bulioane de zmeura, valeriana, salvie, menta, coada șoricelului și dud, și bere;
- este recomandat să renunțe la sucul de portocale, băutura de rubarbă, negru si ceai de tei, vodca, cocktail-uri, băuturi cu înlocuitori de zahăr, decocturi mama și mama vitregă, stigmatele de porumb, trifoi roșu, hamei, aloe, traista ciobanului.
Articole similare
-
Porumb de porumb pentru sănătate și slăbire - porumb, porumb, terci de porumb, diete,
-
Pantofi sport pentru scădere în greutate - popular pentru sănătate
Trimiteți-le prietenilor: