Vitaminele oferă persoanei beneficiile așteptate?
Fără îndoială, astăzi cei mai mulți oameni nu primesc de la mâncare cantitatea de nutrienți care este necesară pentru o existență sănătoasă și prosperă. Toată lumea se grăbește, gustând la mâncare, mâncând mâncare, deși gustoasă, dar care nu aduce nimic altceva decât calorii rației. Vitaminele oferite de industria farmaceutică într-o oarecare măsură compensă lipsa de substanțe utile, dar, uneori, recepția lor are propriile efecte secundare.
Un exemplu viu - vitamine, destinate admiterii în timpul sarcinii. În mod ideal, vitaminele bune pentru femeile gravide au o compoziție echilibrată, care permite mamei viitoare să asigure dezvoltarea sănătoasă a fătului. Cu toate acestea, să ne gândim la ceea ce înțeleg producătorii de vitamine prin cuvântul "echilibrat"?
O dietă echilibrată poate fi considerată o astfel de dietă, care acoperă pe deplin nevoile energetice ale organismului, include o varietate de alimente, elemente nutritive, minerale și vitamine. Sarcina unui complex multivitaminic echilibrat este de a umple lipsa de vitamine și minerale obținute cu alimente. Cu toate acestea, natura nutriției este diferită pentru toată lumea, astfel încât nevoile de vitamine în toate sunt strict individuale. Astfel, chiar dacă luați un medicament complex multivitaminic, o persoană se poate confrunta cu deficiența unor elemente și a unui exces de alții. Acesta este unul (dar nu singurul) din pericolele de a lua vitamine în timpul planificării sarcinii și în primul trimestru de sarcină.
Care este pericolul de a lua vitamine în timpul sarcinii?
Aflați cum puteți măsura temperatura bazală pentru a determina sarcina și trebuie să înțelegeți că aceasta se dezvoltă normal
fatul in curs de dezvoltare de putere in utero, cordonul ombilical este prin - organ special shnuroobrazny prin care fătul primește substanțe nutritive și oxigen din sângele matern. În ciuda faptului că tot ce ai nevoie este furnizat la copil prin sânge - sângele mamei și a fătului nu se amestecă, deoarece mama este separat de cordonul ombilical al fătului prin placenta, a cărui sarcină, printre altele, este de a filtra substante nutritive din sângele mamei și le trimite la cordonul ombilical, și eliminarea deșeurilor din sângele fetal înapoi în corpul mamei.
La primirea complexe de multivitamine îmbogățit minerale, substanțe excedentare „nu a primit“ corpul mamei - intră placenta și se filtrează acolo, astfel încât excedentul nu a lovit corpul unui copil. Un astfel de "excedent de filtrare" reprezintă o povară semnificativă pentru acest organism și poate conduce la consecințe negative.
Care este pericolul unei suprapuneri de vitamine și minerale în timpul sarcinii?
Femeile care planifică o sarcină se recomandă să înceteze să mai primească preparate multivitamine cu o lună înainte de data prevăzută pentru concepție. În cazul în care continuați să luați vitamine, chiar și eliberate special pentru mamele însărcinate, în primul trimestru de sarcină - aceasta poate duce la așa-zisa îmbătrânire prematură a placentei.
Îmbătrânirea prematură a placentei este o condiție în care placenta înainte ca copilul să fie pregătit pentru naștere ajunge într-o astfel de stare atunci când nu mai poate lucra la putere maximă. În această stare, fătul poate, pe de o parte, să nu aibă nutrienți și oxigen și, pe de altă parte, să sufere de un exces de toxine care nu sunt excretate în mod corespunzător din sângele său.
În urma acestui obstetrician-ginecolog nu prescriu preparate complexe de multivitamine femeilor însărcinate în primul trimestru și în perioada de pregătire pentru sarcină.
Influența vitaminei A asupra patologiei fătului. Retinolul în timpul sarcinii
Femeile insarcinate trebuie sa stie ca fiecare preparat complex de vitamina care conține o doză de vitamina A. Vitamina A este implicată în formarea de organe ale copilului, dar atunci când este utilizat neobhodmo de control strict doza și luați-o în primele săptămâni de sarcină trebuie să fie atent. Studiile au arătat o legătură între întreținerea unor doze mari de vitamină A în stadiile incipiente ale sarcinii și patologiile specifice ale dezvoltării fetale.
Vitamina A are două forme principale:
- Retinolul solubil în grăsimi, eliberat în principal din alimentele pentru animale.
- Pro-vitamin A solubil în apă - beta-caroten, extras din legume și fructe.
Vitamina A sub formă de retinol care intră în organism cu alimente sau ca un supliment de vitamina este imediat absorbită de organism. Provitamina A (beta-caroten) este procesată de organism într-o vitamină și numai atunci este supusă asimilării.
Doza zilnică recomandată de retinol este de 2500 ME. O doză mai mare de vitamină A sub formă de retinol poate avea un efect dezastruos asupra unui copil nenăscut. Retinolul se găsește în ulei de pește și ficat, gălbenușuri de ou, unt. Trebuie remarcat că viitoarele mamici ar trebui să evite, de asemenea, utilizarea regulată a produselor cosmetice care conțin doze mari de vitamină A (de exemplu, crema de acnee cu vitamina A).
Beta-carotenul, consumat de o femeie gravidă cu fructe și legume, este inofensiv pentru fătul în curs de dezvoltare în orice doză (*). Sursele acestei vitamine sunt legume precum morcovii, roșiile, varza roșie, spanacul.
Potrivit multor experți, o femeie gravidă nu trebuie să ia suplimentar vitamina A (cu tablete sau în altă formă), cu excepția cazului în care este primit cu alimente. O dietă normală, de regulă, conține o cantitate suficientă din această vitamină. În caz de îndoială, puteți consulta întotdeauna un medic însărcinat cu sarcina.
Rețineți că, în timpul pregătirii pentru sarcină, ar trebui să evitați utilizarea unor doze mari de vitamina A, deoarece efectul teratogen persistă pentru o anumită perioadă după retragerea medicamentului.
Ce vitamine pot și ar trebui să fie luate în timpul sarcinii
În primul trimestru de sarcină, necesitatea unui organism de femeie în acid folic este neechivocă. Poate începe să fie luată în perioada în care concepția este planificată. Și ia-o nu este numai mama viitoare, dar și tatăl ei. Odata cu deficit de acid folic în organism, tatăl viitor a redus cantitatea și calitatea spermei: acestea pot fi deformate sau nu are o coadă, ceea ce reduce capacitatea lor de a fertiliza un ovul. Mai mult, în astfel de spermatozoizii se modifică numărul de cromozomi și acest lucru poate da naștere la boala genetică la puii, cum ar fi, de exemplu, sindromul Down.
Rolul acidului folic este greu de supraestimat: în viitor mama acidul folic are o contribuție directă la formarea sistemului placentar, nervos și circulator al copilului. Deficitul său poate provoca malformații grave ale fătului și întreruperea prematură a sarcinii.
La prima sarcină, am băut vitamine atât înainte de concepție, cât și pe toată perioada și totul a fost OK (deși medicul care tocmai a spus sau a spus să bea doar 13j săptămâni). Și în cea de-a doua sarcină, am intrat în departamentul de patologie cu amenințarea unui avort spontan, așa încât vecinul din secție era cu insuficiență fetoplacentală - medicul spitalului a spus-o din cauza vitaminelor. ca rezultat - fructele rămân în urma dezvoltării (((
Aș fi vrut să citisem acest articol ÎNAINTE de sarcină. Aș fi obligat soțul meu să bea și acid folic! Și așa. M-am baut pana la 12 saptamani. ) În ceea ce privește complexul obișnuit de vitamine, există o tendință - acum medicii încearcă să nu prescrie exces. Numai în caz de lipsă.
Soțul meu și cu mine am folosit acid folic și multivitamine speciale pentru planificarea sarcinii împreună. Și pe întreaga perioadă a sarcinii am luat multivitamine, iar medicul mi-a prescris suplimentar vitaminele de magneziu, calciu și fier. Nu aș fi atât de radical față de multivitamine, ci trebuie luate cu înțelepciune. De exemplu, o suprapundere a vitaminei A poate duce la urâțenie fetală. Trebuie doar să consultați un doctor care este însărcinată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: