Curățarea corpului după fumat de ce este important pentru ambele sexe

Multi fumatori vin in cele din urma la dorinta de a renunta la obiceiurile lor proaste. Adesea, dorința de a renunța la fumat este asociată cu probleme de sănătate care apar în cazul fumatului prelungit. Sistemele corpului încep să lucreze din greu pentru a percepe și procesa un astfel de flux de substanțe nocive care se acumulează în țesuturi și sunt prezente în organism de mult. Aceasta duce la perturbarea muncii organelor individuale și a sistemelor întregi. Prin urmare, curățarea corpului după fumat și refacerea modului său de funcționare anterior în caz de refuz al țigărilor este o etapă necesară pe care trebuie să o suporte fiecare ex-fumător. Pentru a face acest lucru rapid va ajuta la abordarea corectă.

Pentru cine fumatul este mai periculos

Se consideră că fumatul este mai periculos pentru femei, deoarece activitatea sistemului reproductiv este întreruptă. În plus, ouăle sunt în organism de la naștere în copilărie și nu sunt actualizate. Restaurarea funcției de reproducere va ajuta doar la o purificare profundă și pe termen lung a corpului după fumat.

În ciuda absenței unor semne evidente de intoxicare a sistemului reproducător la bărbați, nicotina și produsele de combustie sunt transportate prin vasele de sânge și în aceste organe. În timp, un bărbat poate observa o erecție slăbită. Dar acesta va fi un simptom al problemelor grave care au început să se dezvolte mult mai devreme. Într-un an, este posibilă o scădere a activității spermatozoizilor și a numărului acestora în lichidul seminal, ceea ce va reduce posibilitatea conceperii în încercarea de a deveni tată.

Curatarea complexa a corpului dupa fumat

Cele mai nocive substanțe din fumat sunt dioxidul de carbon și nicotina. Prima substanță este eliberată prin fumarea țigaretei, iar cea de-a doua este conținută în frunzele tutunului. Ei, cu un curent de sânge în loc de oxigen și nutrienți, saturau toate țesuturile corpului. Nu există un astfel de corp care să nu fie afectat de acest obicei prost. Toate sistemele sunt implicate în procesul de înfometare a oxigenului. În acest caz, funcțiile pe care le îndeplinesc sunt încălcate:

respiratorie - saturarea corpului cu oxigen;
metabolismul endocrin, eliminarea toxinelor;
prelucrarea hranei digestive;
funcția sexuală - reproductivă;
circulația sângelui - distribuția substanțelor prin sisteme și organe;
nervos - inervarea părților corpului, reglarea activității creierului;
Acoperire (piele) - protecția corpului împotriva influențelor externe;
musculoscheletal - mișcare și coordonare.

În ciuda faptului că după fumat oamenii nu primesc noi doze de otrăvuri, acumulatul pe o perioadă lungă de timp a substanței nu este retras imediat. De aceea este necesar să se facă o curățare calitativă a corpului după fumat și să se restabilească funcționarea normală a sistemelor.

Ecologia locuințelor și ventilației

Pe lângă ecologia mediului, este necesar să se respecte regimul de ventilație. Aerul proaspăt va ajuta la curățarea apartamentului și a corpului de economii reziduale de nicotină. De asemenea, este recomandat să ieșiți mai des pentru plimbări.

Dieta pentru curățarea corpului

Numai prin asigurarea unei diete complete și raționale este posibilă efectuarea unei curățiri eficiente a corpului după fumat și refacerea lucrării organelor. În acest scop, se dezvoltă o dietă care va accelera eliminarea toxinelor și va normaliza metabolismul. Dieta include un regim alimentar tipic 5, destinat prevenirii și tratării bolilor sistemice. Dieta nr. 5 nu este un secret și îl puteți citi prin Internet sau la numirea unui medic. Există o dietă în reducerea cantității de zahăr și a prevalenței grupurilor de alimente utile, preparate prin metode delicate (gătit, răcite).

Dieta vegetariană contribuie la purificarea organismului. Cu toate acestea, nu lăsați complet sau pentru o perioadă lungă de timp să refuzați produsele din carne. În special dăunătoare este abandonarea cărnii de către cei care sunt obișnuiți să o folosească în mod activ. Este mai bine să limitați pur și simplu consumul de carne și să-l luați pentru mâncare într-o fiartă sau tocată. Este important să se asigure saturația corpului cu nutrienți și vitamine din toate grupurile. Se recomandă, de asemenea, utilizarea diureticelor și a laxativilor. Dar este mai bine să discutați despre recepția acestora cu nutriționiștii și alți specialiști.

Sport și alte proceduri

În mod tradițional, curățarea corpului după fumat este însoțită de sport. Acest lucru vă permite să întăriți sistemul imunitar și să asigurați ventilația regulată a plămânilor. Aerobic și alte sporturi sunt cele mai bune pentru acest lucru:

mersul pe jos, alergare și mers;
înot și aerobic de apă;
gimnastica, yoga si pilates.

În plus față de exercițiile sportive, curăță perfect corpul de baie sau saună. În acest caz, toxinele trec mai activ prin glandele sudoripare. În scopuri cosmetice, curățarea corpului după fumat este adesea combinată cu procedurile SPA. Masajul poate fi, de asemenea, util pentru creșterea circulației sanguine.

După renunțarea la fumat, corpul are nevoie de o curățare completă și complexă. Acest lucru necesită schimbarea ritmului obișnuit al vieții, asigurarea regimului și alimentația adecvată. Un fost fumător poate restabili munca tuturor sistemelor și metabolismului numai după o curățare temeinică a corpului.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare