Primavara pentru multi dintre noi este asociata nu numai cu trezirea naturii, ci si cu depresia. Din păcate, corpul uman reacționează atât de mult la schimbarea sezonului.
Entuziasmul și dorința noastră de creștere a carierei sunt calmați, dorința de a lucra complet dispare. Observăm din nefericire griul stradal, suntem supărați de ploaie, noroi, ceață și zăpadă. Vreau să aduc înapoi iarnă albă de zăpadă. Atmosfera avitaminozității sezonului, care este familiară pentru majoritatea dintre noi, împiedică situația.
Ne pierdem interesul pentru ceea ce se întâmplă în lume, sufletul este plin de dor, trezirea dimineața nu mai este o vânătoare, vreau doar să mă culc în pat și să plâng.
Dacă experimentați acest lucru, atunci sunteți copleșiți de depresiunea de primăvară. Cea mai bună metodă de luptă schimbă situația. Valiză în mână și du-te la o călătorie. Fără bani? Nu contează! Eliberați un împrumut fără informații. și orice tur la tine pe umăr. Este problema în muncă? Nu pierdeți o vacanță sau o vacanță extraordinară? Apoi oferim și alte modalități foarte simple de combatere a depresiei de primăvară.
- Adesea, vă rugăm să aveți un hormon de bucurie - ciocolată.
- Începe să te miști mai mult. Alegeți activități sportive regulate pe care nu le puteți face? Apoi mai plimbați în aerul proaspăt: magazinul - nu în autobuz, ci pe jos; pentru a lucra - nu pe metrou, ci - pe o bicicletă. Corpul se va întoarce rapid la normal.
- Fă-ți un cadou frumos. Poate că ați vrut mult timp să cumpărați ceva mic, dar totul a fost dezactivat? E timpul să mergem la magazin pentru a scăpa de gânduri deranjante.
- Încercați aromaterapia. De exemplu, aroma de nucă de cocos sau vanilie ajută în mod ideal la depășirea depresiei.
- Du-te la un picnic cu prietenii sau familia. Bonfire, aer proaspăt, kebab de sâmbătă, cântând la chitară ... Vei primi o taxă nebună de energie.
- Nu vă fie teamă să plângă, eliberați emoțiile negative de la voi înșivă. Includeți un film preferat "lacrimal" sau o melodie tristă. Cu ultimele lacrimi și starea de spirit proastă vor dispărea.
- Gândiți-vă la hobby-ul dvs. Multe capodopere s-au născut în timpul depresiei, cine știe, poate că veți putea crea ceva delicios.
- Zâmbiți despre și fără, alții și pe voi înșivă. Împreună cu transmiterea tensiunii musculare a feței către creier, memoria sentimentului de bucurie și fericire va fi transmisă.
Amintiți-vă că în primăvară urmează vara, și, prin urmare, nu este deloc deloc.
Articole similare
-
Cum să supraviețuiești melancoliei de primăvară (depresie, tristețe și t
-
Ce vrei sa spui prin un stil de viata sanatos, il pastrezi mereu daca reusesti ca
Trimiteți-le prietenilor: