În timpul iernii, acele zone ale creierului care percep informații funcționează mai mult, iar în primăvară încep să lucreze, datorită cărora luăm decizii. Se dovedește o schimbare bruscă a percepției, transformându-se în somnolență și indiferență. Și fiara "Depresiunea de primăvară" apare.
10 lucruri de luptat cu blues
1. Mic dejun delicios. Când ieșiți din sub pătură absolut nu doriți, vă ajută ideea unui mic dejun delicios. Despre cum mă voi face o cafea delicioasă sau o să beau un ceai fierbinte parfumat, precum și câteva toasturi roșii cu unt sau brânză cremă. Și toate acestea pentru o serie nouă sau veche din seriile TV preferate. În cele din urmă, ca o zi vă veți întâlni.
2. Yoga. Deși mi-a fost extrem de dificil să mă forțez să părăsesc casa pentru orele de curs, este necesar să depun eforturi și știu că va fi exact recompensată pentru ea. Și de fiecare dată când antrenamentul este distractiv. Pentru mine este mai plăcut decât sarcini de fitness sau de putere, pentru că aici pot controla totul în funcție de starea mea și mă pot concentra mai mult pe mine, controlez corpul și gândurile. Și stabiliți noi obiective, mergeți la ele.
3. Vitamina C. De la începutul lunii, mi-am cumpărat un pachet de vitamina C solubilă. Poate că este un placebo. Dar sincer cred că mă ajută în ceea ce privește starea de spirit. Este, de asemenea, delicios. Întotdeauna am iubit ascorbicul. Ei bine, în plus, îmi este frică să mă îmbolnăvesc și beriberi încă nu a avut de câștigat pe nimeni. Aceasta este o mică asigurare pentru imunitate.
4. Prieteni sau (și) singurătate. Apoi ai nevoie de un mijloc de aur. Dacă activitatea este foarte strâns legată de oameni, atunci, în mod clar, trebuie să ne odihnim de la toată lumea și de la orice. Apoi, puteți reporni un pic, revizuiți unele evenimente și planuri. Principalul lucru nu este să te implici. Faptul bine cunoscut este că totul este bun în mod moderat. Prin urmare, comunicarea ulterioară cu oameni interesanți, creativitatea împreună, noi descoperiri sunt, de asemenea, necesare. Foarte adesea este vorba de dialoguri și subiecte interesante în discuțiile care duc la rezolvarea problemelor asupra cărora bateți n-a lungul timpului.
5. Muzica. Când toată săptămâna nu mă puteam adapta la muncă, am făcut cel mai simplu lucru. Incorporat pe fundal nu este o serie, ca de obicei, ci muzică. Ajută la concentrarea mai bună, în special la munca de rutină. În plus, acesta poate fi întotdeauna "ajustat" la dispoziția dumneavoastră.
Personal, mi se pare foarte dificil să se concentreze și să facă afaceri în timp ce se află în jurul mizeriei. După curățare, chiar respirați mai liber. Apropo, cei care iubesc și cei care urăsc de curățare, foarte mult am sfatuiesc cartea "Curățenie Magic" Marie Kondo.
10. Mai multă culoare. Pot fi haine strălucitoare sau flori proaspete în cameră, un accesoriu sau o haină luminoasă. Ceea ce vă va plăcea ochiul și vă va răsfăța puțin.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: