De fiecare dată, după un antrenament vă simțiți unele oboseala și cu ușurința și fluxul de energie de viata, se pare că dorința de a lucra pe ei înșiși, în scopul de a obține forma ideală nu va rula uscat, dar toată energia părea să se evapore cu venirea dimineții, pe care doriți să săriți peste antrenament și începe să se simtă amestecul de sentimente.
În general, există multe motive pentru a face mintea să se relaxeze, există oboseală și întârzieri la locul de muncă și lipsa de bani, lipsa obișnuită a interesului, uneori prea multă lipsă de rezultate. De multe ori, aceste perioade devin un punct de cotitură, sau nu te antrenezi voință, caută modalități de a scăpa de lene, și să se bucure de rezultat, sau prea leneș pentru a face vreodată sclavul dorințelor sale.
activități sportive sunt cunoscute de a instrui nu numai corpul, obtinerea forma fizica, dar, de asemenea, voința, capacitatea de a direcționa în mod conștient acțiunile lor, adică, eliberat de robia sentimentelor lor. Prin urmare, după ce ați creat scopul exact al antrenamentului, trebuie să îl repetați în fiecare zi, mai ales când începeți să fiți expuși la îndoieli cu privire la alegerea dvs.
De multe ori vin la sala de sport vă așteaptă la rezultate rapide, si nu obtinerea dorit printr-o altă săptămână, începeți să vă simțiți că este inutil tur de forță, apoi antrenament încet începe să se mute departe la un alt plan. Prin urmare, de la început, încercați să nu vă așteptați la rezultate rapide dacă nu ratați antrenamentul la sala de sport. apoi efectul pe care îl puteți vedea numai o lună mai târziu, în timp ce puteți observa numai îmbunătățirea stării psihologice și lucrul la regularitatea pregătirii fizice.
Dacă simți că te-ai plictisit și nu știi cum să scape de lene, încearcă să facă unele ajustări în studiile sale, schimba tipul de activitate, sau pentru a începe de formare cu alte simulatoare. Un asistent bun va fi muzica, daca va faceti singur, atunci veti gasi casti utile si compozitii preferate care vor ridica cu siguranta spiritele voastre.
La prima antrenament încercați să nu exagerați, deseori descurajează orice dorință pe viitor de a se antrena. Nu încerca să ajungă doar pentru o lecție, este mai bine pentru a vizita sala de sport de două sau de trei ori pe săptămână, în același timp, lăsați-o cu oboseala usoara decat o data supraantrenament, și săptămâna minciună. Cel mai important lucru este că jucați cu amintiri și emoții plăcute sportive, trebuie să vă antrenați mereu cu plăcere, astfel încât rezultatele să fie mult mai ușor de realizat.
Un detaliu important este climatul psihologic al sălii, încercați să stabiliți relații de prietenie, astfel încât să vă puteți adapta mai repede, în plus instruirea va fi o ocazie pentru întâlniri cu prietenii. Unul dintre motivele pentru dorința de a sări peste un antrenament, este lipsa de nivel suficient material, în acest caz, puteți economisi bani pe lucruri mai puțin importante, abandoneze achizițiile inutile, brelocuri mici, încercați să-și planifice cheltuielile, astfel încât acesta va fi mai ușor să vă ajustați bugetul. Dacă există un scop, atunci metodele de implementare vor fi cu siguranță găsite, principalul lucru fiind acela de a se strădui!
Ei bine, principalul lucru este nevoia de a ști exact ceea ce vă așteptați de la antrenament, o figură subțire, inteligență, lipsa de celulită. menținerea tinerilor și a energiei, toate acestea vor deveni un stimul zilnic pentru formarea dvs. După ceva timp, procesul de adaptare va avea loc, va fi capabil să găsească modalități de a scăpa de lene și de formare vor face parte din regimul dvs. pentru a menține vitalitatea, armonie și frumusețe. Concentrându-vă pe emoțiile pozitive, veți simți că, cu ajutorul efortului fizic, puteți elimina stresul și tensiunea, în timp ce vă veți simți minunat, somnul va deveni puternic și sănătos.
Articole similare
-
Cum să depășească lenea eficiente metode de luptă și de a scăpa de lene
-
De ce aveți nevoie de o săptămână de odihnă de la antrenamentul de ironzen?
Trimiteți-le prietenilor: