Dacă cunoașteți problema caderii parului, veți fi extrem de surprinși: acest fenomen poate fi oprit fără utilizarea unor șampoane, măști și geluri speciale.
În primul rând, vom înțelege cauzele pleoapei, care se observă atât la bărbați, cât și la femei. Cel mai adesea, acest eșec hormonale cauzate de sarcină sau de tulburări metabolice, sau stres nedorit și stres fizic suferit de întregul organism.
Părul începe să cadă atunci când avem niveluri de testosteron, prea multă vitamină A și, de asemenea, pierdere bruscă în greutate.
Corpul reacționează la circumstanțe anormale pe măsură ce poate, iar părul mai rămâne pe perie ... Într-o astfel de situație, sarcina principală este de a restabili echilibrul hormonilor. Este posibil, doar schimbați-vă dieta!
Ideea principală a unei alimentații împotriva chelării este de a mânca, astfel încât sistemul nervos să fie normal. Există o serie de produse care măresc nivelul de serotonină din sânge și ajută la ameliorarea stresului. Este necesar să le includeți în dieta zilnică.
Cum să opriți căderea părului
Acesta este un castron de fulgi de ovăz fierbinte cu fructe și miere, banane, spanac și legume cu frunze verzi, peste gras - somon și ton, nuci și semințe, avocado, citrice. Nu permiteți stres și anxietate inutile.
În cazul în care este o parte integrantă a vieții tale, are sens să se consulte un medic și să ia sedative pe bază de plante, cum ar fi extract de valeriana.
În plus față de dieta antistres, sunt recomandate încărcături sport sănătoase. Acestea vor întări sistemul nervos și vor aduce hormonii în ordine. Foarte util squat, jogging, înot în piscină. În cazul pleoapelor, este deosebit de important să ne amintim cât de puternic sunt legate toate sistemele corpului și să încerce să mențină sănătatea într-un mod complex.
Pentru a preveni o suprapundere a vitaminei A, din această masă este mai bine să refuzați - ea promovează căderea părului. Acestea sunt morcovi, caise uscate, ardei rosii, ficat, unt.
Predispoziția ereditară la chelie și problemele de vârstă hormonală sunt totuși una dintre cele mai frecvente cauze ale acestei nenorociri. Pentru a reduce cantitatea de cadere a parului, ar trebui să respectați o dietă bogată în acizi omega-3.
Avocado, semințe de in, grăsimi, ulei de măsline este ceea ce aveți nevoie! Mancati seminte de dovleac sunt bogate în zinc - acest element contribuie la starea de sănătate a scalpului și întărește foliculii de păr. De asemenea, zincul este conținut în mazăre, carne de vită, de vițel, ficat, grâu încolțit.
Ajungeți suficient de mult timp, mai mult în aerul proaspăt, mâncați în mod corespunzător, iar corpul dumneavoastră va străluci cu sănătatea! Parul pierdut va incepe sa creasca din nou, merita sa aduceti hormonii in ordine. Spune-i prietenilor despre cât de important este să mănânci bine dacă părul cad.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: