Au trecut 3 ani de când ai fost diagnosticat și ți sa spus că boala ta este tratată doar într-un mod operativ. Și în toți acești ani trăiți cu teama de moarte. care vă otrăvește viața. Acești ani, plini de anxietate și frică. te-a condus la atacuri de panică și depresie severă.
Cred că înțelegeți că depresia și gândurile anxioase vă agravează doar starea. Cu toate acestea, aveți pe cineva care să trăiască și să se agațe de viață. Sunteți responsabil pentru viața și bunăstarea copilului dumneavoastră. Odată ce ați luat responsabilitatea de a naște un copil, trebuie să găsiți puterea de a supraviețui cu orice preț, pentru a-ți îndeplini datoria față de un copil care a primit o viață.
Imaginați-vă cum a crescut, cât de drăguți dansați la nuntă, bucurați-vă de nașterea nepoților și apoi strănepii. Fanteziți ce fel de bătrână doriți să arătați în anii '90 și cine vă va înconjura. Imaginea viitorului dvs. în vârstă înaintată, care vă poate apărea, poate deveni o resursă puternică pentru dvs.
Regret că, timp de trei ani, copilul tău te vede doar în depresie. La urma urmei, conduceți un exemplu în fiecare zi copilului dumneavoastră: plângeți, predați-vă la boală sau luptați pentru viață, câștigați și învingeți temerile voastre. Și trebuie să vă amintiți că vă transmiteți anxietatea și temerile copilului dumneavoastră și acest lucru poate contribui la dezvoltarea depresiei sau a bolilor pe fondul depresiei.
Pentru a-și depăși depresia. temerile, trebuie, desigur, în primul rând, să se aplice psihiatru district, Psihoterapeut clinica sa, pentru că aveți nevoie de medicamente si psihoterapie.
Nu așteptați până când acțiunea de droguri și tehnici psihoterapeutice începe, începe, în loc să mori lent de frică. mai des și mai mult la timp pentru a merge pe aer proaspăt printr-un pas rapid. Mersul repede foarte bine ajută la depresie! Nu numai că distrage atenția, dar promovează și apariția energiei pozitive, eliberarea hormonilor de bucurie.
Dacă vă este frică de operațiunea în sine, discutați cu oamenii din jurul dvs. care sunt familiarizați și necunoscuți. Și veți vedea că mulți dintre ei au supraviețuit intervenției chirurgicale, unii - nu unul. Dacă vizitezi pe cineva din unitatea de oncologie, de exemplu, vei vedea că efectuează cu succes operații chiar și pentru copii de nouăzeci de ani. Și supraviețuiesc după cele mai grele operații. Căutați toate poveștile pozitive despre supraviețuire și victoria asupra morții. La urma urmei, aveți un copil în creștere și poate avea nevoie și de experiența victoriei dvs. Și de dragul acestui lucru merită să trăiești.
Se pare că ați uitat puțin că sunteți un adult, și nu o fată mică jignită, pe care o simțiți din cauza temerilor. Amintiți-vă că sunteți un adult și puteți face multe! Opriți-vă de doliu, țineți-vă viața!
Doar acordat unui rezultat pozitiv, pentru a câștiga, vă puteți recupera rapid după operație. Faptul că oamenii depresivi din cauza scăderii imunității pentru o perioadă lungă de vindecare a rănilor. Uneori, chiar să vă depășiți, trebuie să comunicați, să găsiți forumuri în care să vă împărtășiți experiențele și să nu vă închideți de la rude și cunoștințe.
Și dacă vă îndoiți dacă într-adevăr aveți nevoie de o operație, veți primi o consultare de la alți medici, să faceți un alt studiu. Cu toate acestea, în orice caz, încercați să obțineți ajutor psihoterapeutic pentru a depăși depresia și a crede în tine! Și păzește-te de sectari care circulă pe oameni bolnavi și nefericiți. Căutați ajutor profesional!
Rimma Dusmetova, membră a Asociației Europene a Psihoterapeuților Chelyabinsk
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: