Acum câteva zile am avut o conversație interesantă cu un prieten. Am vorbit despre modul în care greutatea noastră afectează stima de sine și viața în general. Subiectul conversației a fost foarte amplu și, în special, am atins tema gândirii negative. Cu ceva timp în urmă am fost puțin interesat de acest subiect și, prin urmare, știu că gândirea noastră are un impact mare asupra lumii în care trăim.
Cum să depășească gândirea negativă.
Mai mult decât atât, atunci când mă confrunt cu acest lucru în fiecare zi, mă afirm tot mai mult în gândul că gândurile noastre, fie ele pozitive sau negative, sunt principalul factor de formare al lumii din jurul nostru. Cu alte cuvinte, gândurile noastre creează lumea pe care o vedem și, în consecință, noi înșine. Este necesar să înțelegem importanța acestui lucru.
Mai jos am descris trei abordări care vă vor ajuta să eliminați negativul din propria viață.
1. Acordați atenție prietenilor dvs.
Mulți psihologi și sociologi spun că prietenia joacă un rol foarte important în modelarea viziunii noastre asupra lumii. Adesea se întâmplă ca persoanele care sunt predispuse la gândire negativă să aibă prieteni care sunt înclinați să gândească negativ.
Negativ, exprimat pe cale orală, poate scădea stima noastră de sine, ne poate deprima sau ne poate face mai puțin încrezători. De aceea este atât de important să nu se absoarbă negativitatea din jur și să se abordeze foarte atent alegerea oamenilor de a comunica în viitor.
Ce să vă corectați, pentru început este necesar să limitați sau să excludeți comunicarea cu prietenii care gândesc negativ și încercând să-și revizuiască propriile gânduri și obiceiuri. Mulți oameni negativi sunt înclinați să-și caute însoțitorii și se întâmplă deseori ca astfel de relații să agraveze problema. De aceea este atât de important să vă protejați de astfel de oameni și să formați un mediu numai de la prieteni pozitivi.
2. Fiti critici cu privire la gandurile voastre negative si incercati sa nu le lasati.
Acest sfat poate părea evident și nu merită să fie separat. Dar nu este așa. Adesea se întâmplă ca oamenii care se luptă cu modele de gândire negativă să nu observe nici măcar cum intră asemenea gânduri în capul lor. Acest lucru se întâmplă foarte natural și neobservat.
După cum spune psihanologul Dean Anederson: "Unul dintre motivele pentru care gândurile negative au fost create în mintea noastră este că negativul a fost puternic înrădăcinat în conștiința noastră. În astfel de cazuri, gândurile negative sunt în acord cu conștiința noastră și, ca rezultat, ele apar neobservate. Dacă într-un anumit moment vă îndreptați spre negativ, atunci acest lucru se poate datora faptului că vă simțiți confortabil gândindu-vă negativ ".
De aceea, trebuie să observați în mod constant în ce momente sunteți înclinat să gândiți negativ și să vă schimbați sistematic propriile gânduri, să controlați negativul.
3. Luați-o în serios.
Mulți dintre voi probabil știți regula de 30 de zile. Se crede că dacă faceți un anumit loc de muncă timp de 30 de zile, atunci acest lucru va fi suficient pentru a forma un obicei nou. Procesul de a scăpa de gândurile negative se poate trage pe o perioadă mult mai lungă de timp, totul depinde de cât de mult acestea sunt înrădăcinate în tine.
De aceea este important să înțelegem că procesul de schimbare a gândurilor negative în cele pozitive, într-un fel sau altul, va avea nevoie de timp. Principalul lucru este că rezultatul merită. Este foarte simplu, odată ce vă răzgândiți, nu trebuie să vă ocupați de propriul pesimism, iar negativul nu vă va mai ghida viața.
Cel mai probabil, lumea voastră interioară va fi mai plină de gânduri luminoase și pozitive, iar acest lucru, la rândul său, va conduce la acțiuni mai productive.
Aceste sfaturi și principii nu sunt exhaustive, dar cu siguranță vă vor ajuta să vă schimbați și să vă schimbați viața. Mult noroc!
Articole similare
-
12 sovietici, cum să depășească gândirea negativă - în lumea de interesant
-
Percepție, audio, vizuale, cinetică, mod de gândire, produse, proces de vânzare
-
Cum să înlăturați vina de la un copil și cum să îl protejați de energia negativă
Trimiteți-le prietenilor: