Cum să dăm naștere fără pauze - pregătim în avans
Lacune la naștere - o complicație, din păcate, nu este atât de rară. Și există multe motive pentru acest lucru. Cu toate acestea, fiecare femeie ar trebui să înțeleagă: o naștere fericită este dependentă de ea în proporție de 80%, fiind pregătită pentru acest proces. Prin urmare, prevenirea ruperii perineului și a colului uterin în timpul travaliului poate și trebuie făcută în avans.
Cine este în pericol?
- Cei care au avut pauze în nașterile anterioare
- Dă naștere prematur
- Având un făt mare
- Cine așteaptă livrarea rapidă
Dar din nou - acestea sunt doar factori de risc, și nu o garanție a lacunelor. Pentru a se adapta la faptul că complicațiile nu pot fi evitate, desigur, nu merită.
Naștere fără pauze - cum se face
Și primul element din această listă va fi sarcina pe termen lung. Travaliul prematur în sine a copilului periculos și malozhelatelny, dar chiar și LBW poate provoca lacrimi, deoarece corpul mamei pur si simplu nu este pregătită să plece.
Al doilea punct - perineul trebuie să fie pregătit pentru naștere. Și chiar dacă folosiți uleiuri speciale, va fi o foarte bună prevenire a lacrimilor. Acestea vor hidrata pielea perineului, completând astfel acțiunea hormonilor, care, în ajunul livrării, "să aibă grijă" și de acest lucru. Chiar și ulei de măsline simplu va fi un asistent excelent. Este mai bine să faceți această procedură în baie după procedurile de apă. În acest caz, ulei nu numai zona perineala, dar întregul corp - pentru piele este foarte util.
Nu vă grăbiți să spălați uleiul - cel puțin 15 minute trebuie să rămână pe piele. Faceți acest ritual plăcut cel puțin o dată pe săptămână, aceasta va fi deja eficientă.
Următorul moment: untul topit în vagin. Puteți face acest lucru numai dacă nu aveți infecții vaginale și să nașteți în câteva săptămâni. Adresați-vă medicului ginecolog despre posibilitatea acestei proceduri, ea vă va explica în detaliu cum să procedați.
Gimnastica intima
Exercițiile de gimnastică intimă "știu" cum să dai naștere fără pauze. Ca orice educație fizică, ele sunt utile pentru corpul nostru. Și sunt utile pentru că oferă hrană musculară din zona intimă. Nutriția se realizează prin tensiune și relaxare a mușchilor.
Îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor este sarcina exercițiilor, care sunt destul de simple în realizarea lor.
1. Exercițiu "Geantă de mână". Lucrăm cu imaginația noastră. Trebuie să ne imaginăm că există o pungă între picioare, iar mânerele ei sunt în vagin. Iar muschii vaginului trebuie să ridicăm punga pentru aceste pixuri. Ridicați - și apoi eliberați, și de mai multe ori.
2. Exerciții Kegel. Sunt de fapt multe, dar cea mai comună este tensiunea și relaxarea mușchilor vaginului. Nu uitați la momentul tensiunii și comprimați mușchii anusului. Aceleași exerciții vă vor ajuta și după naștere pentru a restabili elasticitatea țesutului și pentru a vă prelungi sănătatea feminină, îmbunătățind sfera senzorială.
3. Deschiderea florii. Exercițiul, de fapt, repetă relaxarea tensiunii din punctul anterior, dar trebuie să vă conectați imaginația. Imaginați-vă vaginul ca un mugur de flori care se deschide treptat. Deschide și închide, să zicem, noaptea. După ce ați învățat acest mod de a vă controla corpul, veți fi, de asemenea, mai ușor să transferați luptele.
Livrarea naturală fără complicații!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: