Femeia o poveste repetată în fiecare sezon de plajă - au fost cumpărate mai multe perechi de costume de baie la modă, tunici frumos, rezervat un bilet la mare, la fel ca și în viață totul bine, asta e doar o reflectare în oglindă încă enervant.
Cum te poți plimba de-a lungul plajei cu o asemenea celulită și grăsime îngrozitoare? Nu vă faceți griji! Vă vom arăta cum în câteva săptămâni proporțiile se apropie de perfecțiune și pielea este catifelată și suplă.
* Începeți ziua cu micul dejun potrivit. Alegeți-vă o dietă anti-celulită. Excludeți imediat din meniu zilnic cârnații, semifabricate, carne afumată, murături, pelmeni, cârnați. Astfel de produse vor păstra tot timpul lichidul în organism, exacerbând celulita și împiedicând metabolismul normal. De asemenea, cel puțin în timpul sărbătorilor trebuie să renunțe la prăjituri, înghețată și bomboane, carbohidrații postit care stimulează apetitul și depus la talie sub formă de grăsime. Dieta zilnica consta produsele must de cereale (sau 120 grame de paste, sau 200 de grame de cereale ..), produse proteice (pentru a primi nu mai mult de 120 de grame: branza de vaci, ouă sau păsări de curte), legume și fructe (120 g de fructe pe zi și. legume până la 500 gr.) și, de asemenea, din producția de lapte fermentat, dar nu mai mult de 120 gr. pe zi. Trebuie să mănânci la fiecare trei ore, în porții mici, să nu uitați în fiecare zi aproximativ două litri de apă. Alte băuturi ar trebui abandonate o perioadă de timp.
* Măsurătorile și celulita urăsc doar schimbările bruște ale temperaturii, deci de acum încolo, veți deveni principalul dvs. duș de contrast asistent, și nu o cremă anti-celulită ieftină. Începeți dimineața cu un minut de aprindere cu apă rece, deoarece această metodă va accelera metabolismul în organism. Nu uitați să obțineți un prosop dur, dacă pe piele nu aveți iritație. Disperați sângele cu un prosop în zonele cu probleme, timp de 10 minute de jos în sus, într-o mișcare circulară. Nu vă întindeți pielea și, în mod necesar, hidratați și înmuiați cu un gel de duș. Defectele pielii se pot manifesta nu numai pe șolduri și fese, ci și pe abdomen și antebrațe. Masați și aceste zone.
* Nu vrei sa faci exercitii? Nu este înfricoșător. Un masaj foarte eficient îl poate înlocui. El "se descurcă perfect" cu depozitele de grăsime pe laturi. Petreceți pe fiecare parte a corpului timp de cel puțin 7 minute. După duș, aplicați mai întâi orice remediu anticelulitic pe partea dvs., începeți cu curse ușoare, apoi intensificați cu atenție zonele cu probleme. Asigurați-vă că ați răsuci masajul după masaj, mai bine cu un agent de ponderare. Învârtiți muzica de cel puțin o jumătate de oră. Apropo, două săptămâni de cursuri cu huluhupom și masaj vor reduce cu 5 centimetri volumele taliei tale!
Sunteți gata pentru sezonul de plajă?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: