Imunitatea este capacitatea organismului de a rezista bolii. Acesta este un mecanism foarte complex, fără de care ar fi imposibil să supraviețuiască pe Pământ. În acest articol, vom oferi sfaturi concrete cu privire la modul de creștere a imunității unui adult la domiciliu.
Trebuie remarcat faptul că există boli periculoase la care imunitatea poate fi obținută doar după ce le-au fost sau prin vaccinare. Asta înseamnă că nu ridicați imunitatea și dacă nu există vaccinări împotriva acestei boli sau dacă nu ați avut-o înainte, vă veți îmbolnăvi cu siguranță când vă întâlniți cu agentul patogen.
Nu vom vorbi despre imunitatea la astfel de infecții în acest articol. Va fi vorba de întărirea sistemului de apărare a organismului față de infecțiile virale respiratorii acute obișnuite, pe care o persoană pentru viața lui suferă foarte mult și, desigur, vrea să știe cum să scape de boli frecvente, mai ales în timpul sezonului rece.
În marea majoritate a populației, imunitatea la SARS funcționează corect. La început, organismul întâlnește virusul care provoacă boala și simptomele bolii apar într-o persoană și apoi în 5-7 zile sistemul imunitar produce anticorpi împotriva acestui virus care îl neutralizează și se recuperează.
Astfel, oamenii se nasc cu un sistem imunitar gata pentru a rezista la mai multe virusuri, fără nici un medicament sau tratament național, precum și forțele de protecție ale corpului uman pentru adulți să își îndeplinească funcția în întregime - principalul lucru să nu-i deranjeze.
Cauze care afectează slăbirea imunității
- 1. Un stil de viață sedentar.
În lumea modernă, suntem mult mai puțin în mișcare decât strămoșii noștri. Progresul a mers atât de mult încât multe acțiuni au devenit automate și nu necesită activitate fizică pentru a le îndeplini. Lucrările de birou, care este atât de răspândită în aceste zile, adesea nu oferă oportunități de efort fizic, și de fapt activitatea motrică este o condiție foarte importantă pentru funcționarea normală a aparării organismului.
Mâncăm o mulțime de alimente foarte prelucrate, produse semifinite, în care nu numai vitamine sunt mult mai puțin, ci și suplimente ne-naturale, agenți de stimulare a gustului, care, de asemenea, nu beneficiază de imunitate.
Toată lumea știe că moralul nostru este direct legat de bunăstarea fizică. Atunci când o persoană experimentează adesea experiențe emoționale, atunci sănătatea sa fizică începe să se deterioreze.
Majoritatea populației rusești trăiește în orașe, a căror aer nu poate fi numită ecologic.
Pentru a aplica orice comprimate și chiar mai mult antibiotice, este posibilă numai după consultarea medicului, în caz contrar este posibil să nu se realizeze o îmbunătățire a sănătății, ci chiar efectul opus.
Metode de întărire a imunității la domiciliu
Acum, să analizăm modul în care, fără a recurge la utilizarea de medicamente, face organismul mai rezistent la infecțiile virale:
1) ficatul de carne de vită sau de porc ajută la menținerea hemoglobinei în sânge la nivelul cerut, ceea ce este foarte important pentru buna funcționare a imunității;
2) carnea săracă este o depozitare de proteine, care este atât de necesară pentru corpul nostru;
3) produsele din lapte acru conțin bacterii utile care influențează pozitiv microflora intestinală, fără ca funcționarea normală a imunității să fie imposibilă;
4) legume proaspete și fructe sursă de un număr mare de vitamine, a căror lipsă poate slăbi sistemul imunitar;
5) cerealele sunt foarte utile pentru organism, deoarece conțin fibrele necesare.
Este foarte important să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, dacă nu aveți probleme cu rinichii.
Remedii populare pentru întărirea imunității
Există remedii populare pentru a consolida apararea organismului, care a fost în mod tradițional asociată în mintea noastră cu ajutorul cu SARS si rece comune, dar pentru a le folosi nu puteți numai atunci când simți primele semne ale bolii, iar în etapa de prevenire, care este, pentru a ajuta organismul pentru a rezista virușilor:
- Ginger. Un condiment foarte util, care poate fi adăugat la ceai și diverse feluri de mâncare. Ginger ajută nu numai la întărirea sistemului de apărare a corpului, dar și la vindecarea ARVI, dacă nu a fost evitată încă.
- Produse de albine, de exemplu, propolis. Ele au un efect imunomodulator și conțin vitamine și microelemente importante.
- Turmeric, scorțișoară, frunze de dafin au, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului imunitar. Adăugarea acestor condimente la alimente este foarte utilă.
Toate aceste instrumente sunt populare și au fost utilizate cu succes de mai mulți ani, dar nu ar trebui utilizate fără consultarea unui medic. Pot să apară contraindicații individuale pentru oricare dintre metodele populare.
În acest articol, am analizat ce este imunitatea, cum să ridice mecanismele de protecție ale adulților acasă. Sperăm că ați învățat informații utile pentru dvs. și acum veți fi bolnavi mult mai rar.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: