Principiile de nutriție separată sunt promovate activ - în fiecare an fanii acestui sistem alimentar devin din ce în ce mai mulți. Compatibilitatea produselor cu surse de alimentare separate este prezentată în tabele speciale, vă vom prezenta principiile de bază.
Principiile de bază ale nutriției
Ca urmare a combinației de produse incompatibile ale tractului gastrointestinal este perturbat să se deterioreze absorbția elementelor minerale din putrefacția alerga de alimente se produce intoxicații produse organism de degradare. (Este creat pentru prima digestie în mediul de acid gastric, după cum este necesar pentru absorbția celei de a doua alcaline) Grăsimile compatibil cu aproape toate, dar unirea într-un singur proteine masă și carbohidrați contraindicata: Combinația optimă de produse la o alimentare separată după cum urmează. Întrucât carbohidrații, grăsimile și proteinele sunt adesea prezente într-un singur produs, specialiștii în nutriție au identificat 18 grupuri de alimente (vom discuta despre compatibilitatea acestora mai jos).
Lista de compatibilitate a produsului
Între mese se recomandă să reziste o pauză de 2 ore (numai după fruct, diferența poate fi redusă la 20 de minute). Compatibilitatea produselor cu respectarea unei alimentări separate poate fi verificată pe mese. În general, situația este următoarea:
• Peștele și carnea se combină bine cu legume verzi și verde, puțin mai rău cu legume și rădăcini amidonice.
• Ouăle sunt compatibile cu verdețurile, legumele neagresive și verzi. Mai rău, ele sunt combinate cu legume amidonate și smântână.
• Untul și smântâna se îmbină perfect cu cerealele, cartofii, legumele, ierburile, rădăcinile, fructele și fructele. Oarecum mai rău aceste produse sunt absorbite cu smântână, brânză, leguminoase, lapte, brânză, fructe de pădure și fructe semi-moi.
• Lapte combinat relativ normal cu unt, smântână, legume cu amidon, rădăcini, fructe de semi-dulce și fructe, fructe uscate (compatibilitate perfectă cu nici un produs).
• produse din lapte acru sunt compatibile cu smântână, legume bogate in amidon, brânză, brânză, rădăcini, legume non-amidonoase și verde, ierburi, fructe dulci și demidulci și fructe, fructe uscate, nuci și semințe. Mai rău, ele sunt combinate cu roșii, soiuri acru de fructe de padure și fructe.
• Uleiul vegetal poate fi combinat cu leguminoase, cereale și cereale, precum și cartofi, diverse legume, rădăcini, fructe de pădure și fructe, nuci și semințe. Oarecum mai rău sunt combinate cu fructe semisudate și dulci, fructe uscate, smântână.
• Leguminoasele sunt combinate optim cu smantana, ulei vegetal, diferite legume, rădăcini. Mai puțin cu succes sunt combinate cu unt, smântână, cereale, cereale, cartofi, nuci și semințe.
• amidon alimente (cereale, cereale, cartofi) sunt compatibile cu unt, smântână, smântână, ulei vegetal, diverse legume (cu exceptia soiuri bogate in amidon), plante medicinale. Mai rău, ele sunt combinate cu brânză, brânză, legume, nuci, semințe, legume amidonate, rădăcini.
• boabe dulci și fructe sunt compatibile cu smântână și produse din lapte acru, precum și cu legume non-amidonoase și verde, plante aromatice, roșii, fructe acre si dulci, fructe uscate, nuci, semințe. Compatibilitatea lor medie este cu unt, smântână, lapte, brânză, uleiuri vegetale, brânză, legume amidon și rădăcini.
Articole similare
-
Dieta cu reguli dietetice de boală pancreatică, alimente permise și interzise,
-
Tryptofan în alimente - vitamine pe masă - alimentație sănătoasă - nutriție
Trimiteți-le prietenilor: