Nu veți fi niciodată fericiți dacă veți continua să căutați o rețetă pentru fericire. Nu veți trăi cu adevărat dacă veți căuta tot timpul sensul vieții.
Să ne dăm seama. În fiecare zi veți primi sfaturi noi despre cum să vă găsiți fericirea. Cărțile promit să deschidă adevăratul secret al fericirii. Blogurile recomandă în fiecare zi să scrie trei lucruri care te-au făcut astăzi fericit. Prietenii sunt sfătuiți să meargă mai departe și să nu piardă inima dacă aveți o zi proastă.
Poate vă întrebați ce este în neregulă cu asta?
Fericirea este bine, nu-i așa? Fără îndoială! Suntem învățați că viața noastră ar trebui să fie dreaptă și ușoară pentru a merge direct la fericire. Suntem învățați că ar trebui să ne străduim pentru fericire și ar trebui să fie tot ceea ce facem. Și dacă nu simțim întotdeauna, atunci ceva cu siguranță este în neregulă cu noi!
Adevărul este că nu trebuie să ne concentrăm numai pe fericire și să ne străduim mereu, pentru că în acest caz putem să facem o mulțime de greșeli și să deterioreze multe lucruri în viața noastră. Iată cele 7 greșeli de bază pe care le fac oamenii în căutarea fericirii:
1. Noi percepem orice eșecuri și dificultăți ca un eșec
Când împingem prea mult pentru fericire, tot ceea ce ne poate supăra, percepem ca o înfrângere totală. De exemplu, eșecuri sau dificultăți mici, care, de fapt, nu pot fi evitate, sunt procese inerente ale creșterii personale. Uneori, este mult mai ușor să vă deprimați și să vă aruncați mâinile în perioade similare.
Cel mai probabil, la fel ca majoritatea oamenilor, va fi extrem de dificil pentru tine să te descurci cu tine și să iei o poziție pozitivă din această situație.
Adevărul este că astfel de teste nu sunt date niciodată pur și simplu. Dar chiar eșecul și eșecul sunt oportunități pentru a obține ceva mai mare și mai bun. Dacă am fi capabili să apreciem și să percepem astfel de situații ca momente de bucurie în viața noastră, am vedea mai multă lumină în perioade dificile, mai ușor să trecem prin dificultăți reale și mai repede ca să fim vindecați și să creștem.
2. Suntem dependenți de plăcerile pe termen scurt și ușor accesibile
În căutarea fericirii, îl înlocuim adesea cu plăcerile, care sunt mult mai ușor de realizat într-o perioadă scurtă. Acest lucru poate duce la o anumită dependență. De exemplu, ne simțim nemulțumiți dacă nu avem nimic de așteptat în viitorul apropiat. De exemplu, nu am planificat nicio călătorie interesantă pentru weekendul următor.
Dar dacă percepeți o experiență atât de scurtă ca motiv pentru a vă simți fericită, atunci veți fi întotdeauna scurți. La urma urmei, plăcerea este un lucru pe termen scurt și nu ne oferă o adevărată fericire.
Concentrată pe plăcere, persoana își pierde foarte repede interesul, atingând un anumit nivel de "plăcere". Vrea tot timpul. Prin urmare, fiecare plăcere nouă ar trebui să fie mare, mai bună, mai interesantă.
Fericirea constantă nu depinde de plăcerea în doze mici. Se realizează printr-o experiență cu adevărat semnificativă, care vine cu timpul, prin educarea atașamentelor, depășirea dificultăților, dobândirea de noi abilități și contribuirea la fericirea altora.
3. Ne neglijăm oamenii uimitori din jurul nostru
O urmărire obsesivă a fericirii te poate face egoistă. Puteți spune: "Vreau fericirea și imediat!". Dar, de fapt, trebuie să realizați fericirea prin experiență prețioasă de viață și obiective mai înalte.
Într-o situație în care accentul se îndreaptă către doze zilnice de plăcere zilnice, devenim consumatori, nu ne-am întors. Ne concentrăm doar pe noi înșine, pe "eu", așa că este mult mai ușor pentru noi să ne gândim mai degrabă la dorințele de sidusecundă decât la modul de a atinge obiective mai înalte și de a schimba nu numai viețile noastre spre bine. Pentru noi, în prioritățile nevoilor personale, și nu în familie, prieteni și, chiar mai mult, oameni necunoscuți.
Dar adevărul este că a face pe alții fericiți este cel mai bun mod de a-ți atinge fericirea. Nu există un exercițiu mai bun pentru suflet decât exaltarea altora față de sine - acesta este cel mai înalt sens, destinul nostru și, adesea, acest lucru singur poate să ne facă să ne simțim importanți, să ne realizăm ca un individ.
Dacă aveți nevoie de o fericire timp de o oră - faceți un pui de somn. Dacă aveți nevoie de fericire pentru o zi de pescuit. Dacă aveți nevoie de fericire timp de o lună - vă însurați. Dacă aveți nevoie de fericire pentru un an - obțineți o moștenire bogată. Dacă aveți nevoie de fericire pentru viață - ajutați-l să găsească restul.
4. Pierdem bucuria a ceea ce se întâmplă din cauza așteptărilor prea mari
Adesea ne imaginăm că fericirea ar trebui să se întâmple într-un anumit fel și ne concentrăm prea mult asupra faptului dacă așteptările noastre coincid cu realitatea.
După cum arată cercetările, oamenii cu anumite așteptări privind ceea ce se întâmplă în jurul sau cu nevoia de a impresiona pe ceilalți, nivelul de satisfacție cu viața este mult mai mic decât cei care pur și simplu se scufundă în întâmplare și se bucură de experiența.
Este necesar să percepem orice experiență așa cum este ea. Astfel, veți învăța să apreciați și să obțineți mai multă valoare pozitivă din tot ceea ce se întâmplă în jurul locului, în loc să vă simțiți constant dezamăgit că ceva a mers prost în fanteziile voastre.
5. Ne neglijăm oportunitățile excelente datorate disconfortului temporar
Amintiți-vă situația din viața voastră, când ați întâmpinat dificultăți de dragul rezultatului. Poate că ați lucrat la un proiect complex. Vă amintiți acel sentiment de anxietate din cauza fricii de înfrângere și a sentimentului, când totuși v-ați confruntat cu dificultățile?
Ca urmare, nu numai că ați obținut succes, ci și ați descoperit noi orizonturi de oportunități, pentru că au arătat înțelepciune și încredere în propriile lor abilități.
Acest lucru demonstrează că, dacă vrem să descoperim noi oportunități interesante, este imposibil să ne simțim fericiți mereu pe drumul spre atingerea scopului. Un mic disconfort reprezintă o parte integrantă a procesului. Așa cum spun ei, multe oportunități trec prin multe persoane, deoarece poartă haine de lucru și arată ca o muncă grea. Nu fi unul dintre cei care sunt îngrijorați.
6. Căutăm fericirea în locurile greșite
O obsesie în căutarea fericirii ne poate duce într-un loc greșit, pentru că este dificil pentru noi să evaluăm cu strictețe situația și să spunem că ne va face cu adevărat fericiți. De exemplu, presupunem că o nouă casă, popularitate și bani mari ne vor face fericiți. Și noi urmărim după toate astea, iar când ajungem, ne dăm seama că ceva lipsește.
Poate că problema este că primim constant semnale din partea societății și a presei care ne dictează ce fericire este. În mod constant auzim: "Dacă pierzi în greutate, vei fi fericit" sau "Cumpără gadgeturi noi și fii fericit", "Câștigă mai mult și vei avea mai multă fericire". Pentru că suntem obsedați de căutarea fericirii, suntem ghidați de toate acestea.
Adevărul este că toate acestea nu vă vor conduce la un adevărat profund sentiment al fericirii complete. Adevărata fericire vine de la tine, nu de la ceva sau de la altcineva, trebuie să o găsești în tine. Nu așteptați ceva sau cineva care să vină și să vă facă fericiți.
7. Asociază fericirea noastră cu ideea perfecțiunii
Adesea, în căutarea fericirii, scopul nostru devine un sentiment al perfecțiunii. Dar perfecțiunea este o iluzie. În majoritatea noastră suntem ființe imperfecte care trăiesc într-o lume la fel de imperfectă și așa concepute de natură. Căutarea excelenței este un scop, lipsit de semnificație, care nu poate fi atins.
Mass-media ne alimentează în mod regulat imagini de excelență numai în scopuri de marketing. Nu vă lăsați păcălit de această iluzie! Acceptați toate caracteristicile și defectele. Străduiți-vă pentru dezvoltare, la standarde ridicate, dar nu-l încurcați cu megalomania distructivă.
În loc să căutați idealuri peste tot, să acceptați și să apreciați toată imperfecțiunea naturală a vieții, folosiți-o pentru a deveni o personalitate mai înțeleaptă, mai puternică și mai completă.
Secretul nu este fericirea, ci integritatea
Integritatea implică acceptarea tuturor aspectelor vieții - tristețe, slăbiciune, durere, înfrângere și fericire. Conștientizarea tuturor acestor aspecte este la fel de importantă pentru realizarea unui echilibru, a unei vieți pline, cu adevărat fericite.
Trebuie să înțelegem că viața nu este o cutie de dulciuri, iar în cursul creșterii și dezvoltării noastre vom întâlni cu siguranță nu întotdeauna realități plăcute. De fapt, ar trebui să fim recunoscători pentru astfel de teste. Și în loc să ne ascundem de dificultăți, trebuie să le luăm ca lecții de viață importante. Deci, devenim indivizi mai puternici, mai motivați, mai încrezători, mai flexibili și mai rezistenți, auto-suficienți.
Toți cresc după ce trec prin durere, și de îndată ce se întâmplă acest lucru, ei spun: "Continuați! Nu râde! ". Integritatea este ceea ce ar trebui să ne străduim, iar componentele sale: tristețea, dezamăgirea, slăbiciunea, înfrângerea sunt tot ceea ce ne face din ceea ce suntem.
Cum se obține integritatea
Există câteva lucruri pe care le puteți face în fiecare zi pentru a atinge integritatea în viața voastră:
- În loc să eviți eșecurile, acceptați-le. Râziți-vă de propriile greșeli și învățați de la ei. Fii serios la problemele tale și câștigi putere rezolvându-le. Încercați să vă bucurați de toate încercările și încercările vieții și le veți cuceri.
- În loc să păstrați sau să înlăturați emoțiile negative în voi, permiteți-vă să le retrăiți - vă va fi mai ușor să faceți față cu ele. Luați controlul total asupra emoțiilor, astfel încât să nu poată prelua controlul asupra dvs.
- Găsiți pace cu voi și cu trecutul vostru. În loc să purtați durere și furie pe parcursul întregii vieți, învățați să vă iertați pe voi înșivă și pe ceilalți și apreciați experiența pe care ați câștigat-o de la ei.
- Identificați lacunele din experiența dvs. de viață - ceea ce trebuie să învățați. Umpleți-le, chiar dacă trebuie să ieșiți din zona de confort.
- În loc de dorințele voastre, încercați să vă concentrați asupra a ceea ce este necesar pentru ceilalți.
Integritatea sau fericirea - ce alegeți?
Dacă începeți să căutați în mod activ integritatea, viața dvs. va fi mai completă. Veți simți mulțumirea și fericirea, pentru că în loc de povara proceselor vieții, veți experimenta o experiență uimitoare de creștere personală. Toate bune și rele vor contribui la progresul dvs.
În loc să vă simțiți o victimă în viață, puteți aprecia tot ceea ce vi se întâmplă. În cele din urmă, nu sunteți o victimă, ci o personalitate puternică. Ai o viață interesantă și uimitoare. Amintiți-vă acest lucru și trăiți conform acestui gând.
Fă-ți afacerea zilnică, vei învăța să iubesti, să te accepți și să te înțelegi mai bine. Data viitoare când vă simțiți trist sau dezamăgit, nu încercați să păstrați emoțiile în interiorul lor sau să le zdrobiți. Acceptați-i ca parte din dvs. în acest moment.
ANGEL CHERNOFF
Traducerea articolelor 7 greșeli nebune pe care le facem
în Purtarea fericirii
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: