Încrederea insuficientă și semnificația conduc la situații diferite:
Nu ai o slujbă. este demn
Nu vi se acordă promovarea pe care o doriți
Nu obțineți o creștere salarială
Nu sunteți invitat la evenimente pe care doriți să le participați
Nu apelați la o întâlnire
Tranzacțiile și prezentările dvs. nu dau rezultatul dorit
Nu puteți să vă așezați în fața unei persoane care vă respinge, vă depreciază sau chiar vă devastat
Toate acestea vă subminează capacitatea de a face față cu succes situațiilor similare în viitor.
Valoarea voastră de sine începe să se usuce.
Și vă apreciați mai puțin și mai puțin.
Dar puteți începe să vă apreciați mai mult. Trebuie doar să vă consolidați importanța. Iată 3 sfaturi pentru a vă ajuta să realizați acest lucru:
Dezvoltarea valorii noastre
Faceți o listă formată din două coloane. Într-una, indicați diferitele calități pe care le aveți.
De exemplu, puteți vedea în tine un sentiment de umor, o mulțime de cunoștințe în nișe, bunăvoință, capacitatea de a converti cu copii ...
În cealaltă coloană, scrieți toate succesele pe care le-ați avut. De exemplu, amintiți-vă că ați primit un nou loc de muncă, ați avut note excelente în școală, cum ați depășit frica dvs. ...
Rescrie-ți viața
Regulile noastre de viață funcționează în mod constant, ca un program în subconștientul nostru. Ei determină modul în care gândim, simțim, acționăm și vorbim. Pentru majoritatea dintre noi, aceste setări sunt prea exigente și fără compromisuri.
Trebuie să fie schimbate. Trebuie să începem să ne cultivăm valoarea, să ne lăudăm demnitatea. Acordând o atenție deosebită noilor convingeri, vă reprogramați mintea subconștientă.
Râsul este una dintre cele mai mari bucurii din viață și te poate face să te simți bine, fericit, pozitiv. Încercați să râdeți cel puțin o dată pe zi.
Studiile au arătat că râsul poate reduce riscul bolilor cardiovasculare, ajuta la scăderea în greutate. Doar 15 minute de consum pozitiv de energie crește cu 10-40 de calorii.
Un râs bun stimulează organele, ușurează tensiunea și durerea abdominală, îmbunătățește sistemul imunitar, ameliorează durerea și sporește satisfacția personală.
Râzând, eliberați mânia, frica, vina, anxietatea și tensiunea.
Studiile arată că un excelent simț al umorului poate adăuga încă 8 ani de viață.
Deci, dacă doriți să creșteți importanța dvs., deveniți mai pozitivă și schimbați programele minții voastre.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: