Ce este "meditația creștină"
Ucenicul lui John Main, tatăl lui Lawrence Freeman (OSB), conduce societatea. Centrul Internațional pentru Meditația Creștină este situat în Londra, există și numeroase centre locale din întreaga lume.
Societatea este o "mănăstire în afara zidurilor", o mare familie formată din comunități naționale din peste o sută de țări. Înființarea Societății reprezintă grupuri de meditație locală care se adună în case, parohii, birouri, spitale, închisori, școli și colegii - aproape oriunde trăiesc oamenii. Societatea Internațională are un caracter ecumenic și servește unirii universale "catolice" în dialog, atât cu bisericile creștine, cât și cu reprezentanții altor religii. Noi inspirăm oamenii în practica zilnică de meditație și încercăm să le ajutăm pe parcurs, știind că puterea acestei experiențe poate schimba inimile și transforma lumea.
Ce este meditația?
Cum să meditezi?
Meditația este la fel de naturală pentru spirit ca respirația pentru trup. Această practică spirituală veche, adânc înrădăcinată în tradiția creștină, este o cale simplă de pace cu sine și de unitate cu Duhul lui Hristos. Nu spunem că meditația este "singura cale" a rugăciunii sau singura cale spre înțelepciune. Dar meditația - tăcerea, liniștea și simplitatea - conduc la experiența de a dezvălui integritatea, credința și sfințenia. Sfințenia este combinația de înțelepciune și compasiune în viața de zi cu zi. Oferim o practică de meditație simplă dezvoltată de părintele John Maine:
- Găsiți un loc liniștit;
- Luați o poziție confortabilă, păstrați-vă spatele drept;
- Acoperiți-vă ochii;
- Stați cât se poate de liniștit;
- Respirati adanc in timp ce sunteti relaxati si treji in acelasi timp;
- Începeți încet repetarea lentă a mantrei 2 sau a formulei de rugăciune. Ascultați cuvintele, repetându-le;
- Continuați să cântați mantra calm și cu credință, pe tot parcursul meditației;
- Întoarceți-vă la repetare dacă este întreruptă;
- Repetați aceeași mantra în timpul meditației zi după zi.
Nu evaluați calitatea meditației dvs. Fructele vor apărea singure în inima ta, în viața ta și în relațiile tale. Nu cedati frustrarii si dezamagirii daca nu va puteti concentra. Pentru aceasta meditez - învățăm să depășim absența. Nu este nevoie să suprimați sau să forțați cu forța gândurile și imaginile. Lăsați-i să vină și să plece și să vă concentrați asupra mantrei - formula de rugăciune sau cuvântul sacru.
Dacă ați decis să începeți meditația, aș dori să vă dau câteva sfaturi. În primul rând, nu evaluați nivelul progresului dvs. Sentimentul de eșec sau de succes poate deveni cel mai mare iritant. Nu căutați niște "senzații" speciale în meditație - nu trebuie să vă așteptați să se întâmple ceva special. Senzațiile pot părea ciudate la prima vedere, deoarece experiența tăcerii nu este cunoscută de majoritatea dintre noi și este foarte diferită de ceea ce în mod obișnuit înseamnă prin rugăciune. De asemenea, nu suntem obișnuiți să fim simpli. Tacerea, calmul și simplitatea, totuși, sunt scopul final. Într-una din pildele sale, Isus a comparat Împărăția cu o sămânță plantată de cineva în pământ. O persoană trăiește o viață obișnuită, iar sămânța crește în tăcere pe pământ astfel încât "nimeni să nu știe despre ea". Același lucru ni se întâmplă atunci când cuvântul se înrădăcinează în inimile noastre. Și ca în parabola, va veni timpul și se va simți simțit. Nu va fi întotdeauna vizibil în meditație, dar cu siguranță o veți trăi în viață. Veți începe să culegeți roadele Duhului, veți descoperi că voi creșteți în dragoste. Dacă vă suspendați studiile - pentru o zi, timp de o lună sau un an - reveniți la ele din nou în speranța generozității Duhului care este printre noi toți.
Arhiepiscopul de Canterbury al lui John Maine și meditația creștină
"Una dintre instrucțiunile de bază pe care le-am învățat de la John Mayne și din tradiția creștină contemplativă este că el ma ajutat să readuc importanța unui anumit tip de stabilitate și credincioșie în practica zilnică de meditație. Este necesar să fim credincioși practicii și mantrei, pe care le repetăm. Acest lucru este legat direct de faptul că părinții deșertului au vorbit despre stabilitate. Întreaga practică de a cânta mantra și de a practica meditația, repetând formula de rugăciune, are sens în contextul vieții, despre care au vorbit părinții deșertului. Aceasta este o viață în care încercăm în mod constant să ne punem laolaltă grijile și auto-flagelarea, îndatoririle noastre ". (Rowan Williams, "Tăcerea și tortul de miere")
1 (greacă. Mișcarea ecumenică este o mișcare pentru unitatea creștină mondială, într-un sens mai restrâns și mai comun, pentru mișcarea pentru cea mai bună înțelegere reciprocă și cooperarea dintre credințele creștine.
2 Mantra (Skt. # 2350; # 2344; # 2381; # 2340; # 2381; # 2352;, "argument, spunând că") - numele sfinților, rugăciuni, imnuri și sunete sacre în hinduism și budism. Deși acum, acest cuvânt a devenit popular și este utilizat în întreaga lume, și mai înțelese și tratate ca, orice convenabil, pozitiv, pozitiv, plăcut, afirmativ, neutru, etc. "Cuvânt sau cuvânt", folosit în practica diferitelor meditații, sesiuni psihoterapeutice, instruiri etc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: