Suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate - armonie și bunăstare

  • Suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate - armonie și bunăstare
    Dieta cu conținut scăzut de carburi: meniul.
  • Suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate - armonie și bunăstare
    Dieta cu ulcer gastric: meniu.
  • Suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate - armonie și bunăstare
    Dieta franceză: un meniu la 14 ani.
  • Suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate - armonie și bunăstare
    Dieta după îndepărtarea stomacului.
  • Suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate - armonie și bunăstare
    Dieta cu ulcer gastric și duoden.
  • Suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate - armonie și bunăstare
    Dieta de cafea pentru pierderea in greutate.
  • Suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate - armonie și bunăstare
    Ouă și portocală: comentarii.
  • Suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate - armonie și bunăstare
    Descărcarea unei diete timp de 3 zile și.
  • Suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate - armonie și bunăstare
    Diet Fuzzy: meniu și recenzii
  • Suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate - armonie și bunăstare
    Dieta hipoalergenică pentru copii.

Suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate - armonie și bunăstare







Probabil, nu era o singură femeie pe planeta Pământ care niciodată nu visa să piardă în greutate. Și fiecare dintre ele are propria abordare a acestui proces scrupulos. Cineva se descurcă cu diete, alții petrec 24 de ore pe zi în sala de gimnastică, iar altele exclud o pereche de produse din rație pentru a arăta perfect. Nutriționiștii creează programe moderne pentru pierderea în greutate. și cei care sunt foame pentru a pierde în greutate sunt în căutarea pentru ceva diferit și mai sigur pentru sănătatea lor. Tablete, ceai de curățare și băuturi dubioase - toate acestea vă vor permite să pierdeți în greutate, dar, de asemenea, aveți și o serie de efecte secundare. Astăzi, mulți se înclină spre diete bazate pe fructe și legume. Ele au un beneficiu maxim și un minim de probleme de sănătate. De exemplu, sucul de sfeclă pentru scădere în greutate este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să piardă în greutate. Cu ajutorul apetitului său scade, iar corpul este saturat cu vitamine și oligoelemente valoroase.







Proprietăți utile ale sfeclei

Datorită acestei legume antice, balanța acido-bazică este normalizată în organism, iar sângele este saturat cu zinc, fier, iod, vitamina B12 și beatin. Apropo, în ceea ce privește ultima, aceasta promovează metabolismul activ și curățarea corpului de toxine. Dietul de sfeclă reduce cu ușurință nivelul colesterolului din sânge, care crește în totalitate. Din toate cele de mai sus, puteți face o concluzie plăcută. Dacă consumați periodic suc de sfeclă, atunci sănătatea bună și reducerea în greutate sunt garantate.

Slabeste cu sfecla

Pentru a scăpa de kilogramele în plus, nu este necesar să mâncați sfecla fiartă în fiecare zi și să mestecați vârfurile. Dieta pe bază de sfeclă are propriile sale specificități și include mai multe metode. Puteți mânca acest produs în formă fiartă, aveți o salată, beți suc de sfeclă și combinați legumele cu morcovi, mere, dovleac și ceai verde. Deci, în detaliu ne vom opri în fiecare variantă.

  1. Sursă de sfeclă pentru 2 zile. Ce este această dietă pentru pierderea în greutate? Faptul că o persoană timp de două zile mănâncă aproape 3 kg de sfecla. Anterior, rădăcina este gătită sau coaptă în cuptor. Apoi este mărunțită și împărțită în 7 părți egale pentru aportul zilnic. Principalul lucru este că cuburile de legume sunt absorbite la intervale precise. În salata de slăbire, puteți adăuga ulei vegetal, dar nu este recomandat să-l sare. De-a lungul zilei este de dorit să beți mai mult lichid, ceea ce contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate. Pentru eficacitatea mono-dieta, apa minerală, ceaiul verde și sucurile diferite din legume proaspete sunt perfecte. O astfel de dietă de sfeclă permite două zile să piardă în greutate cu un kilogram.
  2. Dietă de morcovi și sfecla roșie. Principiul său este foarte simplu. Trebuie să fierbeți două legume - morcovi și sfecla. Apoi, gratuiți-le pe o răzătoare și amestecați unul cu celălalt. Aceasta salata este perfect absorbit de organism si ajuta la curatarea intestinelor. Se poate umple în siguranță cu ulei de floarea-soarelui sau cu smântână fără grăsimi. Este adevărat că nu se recomandă să-l sare. Această dietă de sfeclă este concepută pentru două zile. În acest timp puteți bea suc de sfeclă în combinație cu morcov.
  3. Dieta pe suc de sfeclă. Mulți știu că sucul de sfeclă pură este absorbit de corp greu. Poate irita stomacul, ceea ce este rău pentru bunăstarea generală. Cel mai bine este să diluați sucul de sfeclă cu apă curată sau dovleac, mere și suc de morcov. In aceasta versiune, dieta pentru sfecla pentru pierderea in greutate va fi ideala. Principalul lucru este să vă amintiți câteva momente importante. În primul rând, trebuie să începeți să beți sucul cu o cantitate mică. În al doilea rând, în timpul unei diete, este mai bine să excludeți alimentele grase și amidon din dietă. Timp de 10 zile de o astfel de dietă - minus 4 kilograme!

Pregătirea sfeclei pentru pierderea în greutate

Suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate - armonie și bunăstare
În primul rând, legumele trebuie spălate temeinic. Acest lucru se poate face cu un coș sau cu o perie specială. Este important să nu se deterioreze pielea delicată a culturii rădăcinii. Apoi sfecla se fierbe sub un capac dens într-o cratiță mare. Durata gătitului - de la o jumătate de oră până la 45 de minute. În acest caz, totul depinde de mărimea legumelor. Când sfeclă este gătită, trebuie în mod necesar să fie turnată cu apă rece. Apoi, coaja de pe ea va fi îndepărtată ușor și rapid. Apropo, nu puteți găti sfecla cu bucăți tăiate. În acest caz, toate substanțele valoroase care sunt importante pentru pierderea în greutate o vor "părăsi".

Mulți preferă sfeclă roșie să nu gătească, ci să se coace în cuptor la temperatură medie. Se crede că în această variantă, legumele rădăcinii își păstrează toate vitaminele utile. Legumele sunt învelite în folie și se coacă în cuptor timp de o oră. Această dietă de sfeclă este concepută pentru 7-10 zile și poate fi repetată la fiecare trei luni.

Cine este contraindicat în dieta de sfeclă?

După cum se spune, unul este bun, altul este rău. Prin urmare, dieta de sfeclă pentru pierderea în greutate nu este potrivită pentru oricine dorește să scape de kilogramele în plus. Dacă o persoană are probleme cu tractul gastro-intestinal, rinichi și ficat, trebuie să folosească suc de sfeclă cu precauție extremă. În caz contrar, va exista o exacerbare a bolii, ceea ce va duce la consecințe nedorite. O altă observație importantă pentru cei care au decis să folosească suc sau sfeclă roșie fără restricții.

Este necesară introducerea treptată a acestei legume în dieta dumneavoastră. Cu alte cuvinte, în dimineața sau în timpul cină doar 2-3 ori pe săptămână. Dacă nu există alergii, tulburări intestinale sau alte efecte secundare, sucul de sfeclă pentru pierderea în greutate va beneficia numai. Deci, puteți mânca, fără îndoială, această rădăcină roșie, chiar dacă pe tot parcursul anului. Slăbiciunea și sănătatea bună vor deveni tovarășii voștri credincioși!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: