Multivarki permite de a găti o mare varietate de feluri de mâncare dietetice, și în cazul în care mai mult și pentru a selecta produse adecvate, veți obține un aliment cu adevărat sănătos și delicios. De exemplu, somon cu legume fierte in multivarka - doar opțiunea perfectă. Înainte de a începe să gătească, să spunem câteva cuvinte despre beneficiile de somon și legume.
Salmonizii sunt în general considerați un produs aristocratic, iar somonul este dincolo de concurență. În carnea acestui pește, melatonina, o substanță de întinerire a celulei, este conținută în cel mai mare volum. Somonul îmbunătățește funcționarea creierului, promovează un somn sănătos; microelementele susțin sănătatea inimii și a vaselor de sânge, o bună stare a sistemului nervos. Unul dintre cele mai utile acizi grași - Omega-3 are un efect pozitiv asupra colesterolului. Singurul motiv pentru care este necesar să se renunțe la utilizarea somonului este alergia la alimente, există multe substanțe extractive în pește care provoacă o reacție de protecție a organismului.
Despre ce legume bune, nu puteți spune, dar totuși notați unele fapte. O cantitate imensă de vitamine și microelemente, furnizate organismului prin legume, sunt cel mai bine conservate în formă proaspătă. Pentru a vă asigura că în timpul gătirii, produsele nu sunt complet inutile, cea mai bună opțiune va fi aburirea.
Pentru reteta noastra aveti nevoie de:
- legume congelate sau proaspete în bucăți mari;
- o bucată de fileuri proaspete de somon (o grosime de aproximativ 2,5 cm);
- o lămâie;
- Condimente de ierburi uscate pentru pești;
- 60 de grame de brânză tare;
- sare, piper;
- proaspăt fenicul;
- frunzele de salata;
- folie de alimente.
Rețetă pas-cu-pas pentru gătit somon cu legume într-o pereche multirvan
- Brânză spălată cu apă curentă, ușor uscată cu un prosop de hârtie.
- Pentru a pescui un pic marinată, prisalivaem ei, piper după gust, acoperite cu ierburi, salată și se lasă timp de zece minute.
- Într-un castron multivarki turnați un litru de apă și puneți coșul de aburi.
- Spălați lămâie, tăiați câteva lobuli subțiri și eliminați pielea de la ei.
- Grătar răspândirea de somon pe un pătrat de folie (suc atat de delicioasa nu curge în jos în apă și a plecat pentru noi), marginile foliei pliate ușor în partea de sus.
- Acoperim peștele de sus cu felii de lamaie. Steak în folie pune în mijlocul coș-abur.
- Se toarnă legumele pe laturi și se sare. Pentru somon va fi o mare varza de adiție - conopida sau broccoli, dar, de asemenea, fasole, sparanghel, ardei sau platou de legume se potrivesc nu mai rău. Decorati licitație get și gustoase - pește regal face orice combinație de un câștig-câștig.
- Închideți multivarkul și selectați modul "abur". 30 de minute vor fi suficiente dacă peștele nu a fost înghețat.
- Se freacă brânza tare pe un răzuitor mic.
- De îndată ce se aude semnalul de sfârșit de program, deschideți multivarul și presărați somonul cu somonul.
Frumos Pentru a aplica antena noastră de neegalat, pune pe o farfurie de frunze de salata deasupra ei - somon, lângă ea - legume. Se toarna sucul din folia de peste si se presara cu marar tocat. Somon cu legume într-un cuplu într-un multivariat este sigur să vă rog. În special, dat fiind faptul că mâncarea acestui pește stimulează producerea unui hormon de fericire! Fii fericit cu site-ul nostru multivarka vari!
Subiectul este imens, de asemenea citit:- Șuncă uluită în cremă ...
- Pepeneș cu legume în multivark
- Tilapia coaptă în ...
- Somon într-un magazin cu mai multe perechi
- Merluciu cu legume în multivark
- Steak de somon în multivariatul
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: