Slimming dieta pentru revizuirea pierderii in greutate

Îmi place salate, și mai ales gustoase și utile. Dieta pe salate este o metodă foarte eficientă de a pierde în greutate și, cel mai important, tu însăși nu mâncați alimente preferate și mâncați cu plăcere, îmbogățind corpul cu vitamine. Lumina se simte și greutatea scade. Mi-a plăcut această metodă de dietă.







Vreau să împărtășesc opytom.U've meu a avut întotdeauna o problemă cu a fi vesom.Sidela pe diferite diete, mananca numai hrișcă, mere și iaurt de băut, nu manca dupa 18. Nimic nu a ajutat, de altfel, problemele au început cu kishechnikom.Posle această experiență amară, colegul meu sfătuiți să mănânce salate dietetice, este foarte ușor și util la aceeași varietate de alimente. Timp de o lună, am pierdut 10 kg. Alimentele sunt absorbite rapid, ușor. În plus, pielea a devenit mai curată și am devenit mai subțire. Foarte multumit de mine a pierde in greutate cu aceasta dieta cu plăcere, și cel mai important - nici un rău pentru sănătate. Vă sfătuiesc această dietă.

Nu-mi plac dietele pentru că nu le pot sta în picioare! Dar tema cu salate este chiar nimic nu sunt incantat) Nu numai că subțire bine cu atât mai mult și de a organiza activitatea diversității mele kishechnika.Plyus în mod constant bolnav poate și fructe și legume, în general, eu sunt foarte fericit, și chiar soțul ei a plasat astfel încât acum doar cu salate și pierde în greutate și bine)

Eu în fiecare vară cu mama mea stau pe o astfel de dietă, foarte util și nu conduce în depresie. În plus, în acest sezon, fructele și legumele sunt pline. Adesea aranjăm mono-diete - îmi place foarte mult zilele de pepene verde. Salata de roșii și castraveți pot modifica în diferite variante, astfel încât să nu nadoedalo.Obychno seara dorit foarte mult să mănânce, așa că, uneori, compot de legume într-un cazan dublu. Am fost capabil să-și petreacă cel mai mult pe aceasta dieta timp de 1 lună, fără întrerupere - mi-am scos cu aproximativ 6 kg.

Dieta foarte utila, pentru ca puteti manca orice legume si fructe. Am încercat să "stau" pe ea la începutul toamnei, când o mulțime de legume și fructe naturale. În ele, și mai multe vitamine decât în ​​seră, și pentru bugetul de familie nu este atât de scump. La început, în primele două zile, nu am vrut să mănânc! A trebuit să mănânc puțină carne de pui fiartă, cel puțin cumva "supraviețuiesc". A treia zi a devenit mai ușoară, iar greutatea a scăzut cu 1,5 kg. Un pic de snacks-uri nuci dupa cina, tk. salata a fost rapid absorbită de stomac. Rezultatul săptămânii este minus 4 kg.

La început, a fost starea de spirit să dureze o săptămână, mănâncă doar salate. Dar a fost greu pentru mine, așa că m-am ținut așa de trei zile și în următoarele zile am început să adaug ouă fierte și iaurt la rația. În salate, am adăugat toate legumele mele preferate: sfeclă, morcovi, dovleac, varză. Ca un dressing - cateva picaturi de ulei de masline, plus pasta de fructe pasiunii de soiuri acru in loc de lamaie. Este foarte gustos! Salate de fructe umplute cu iaurt. Asta e doar în sala de gimnastică cu o astfel de dietă nu este absolut desenată, aparent afectată lipsa de proteine ​​în dieta (carne, am exclus complet). Rezultatul a fost plăcut - minus 3 kg pe săptămână. Poate din nou în sezon roșii, castraveți și dovlecei.

Am incercat dieta cu salata inainte de nunta. A fost necesar să pierdem rapid greutatea. Timp de o săptămână am pierdut 8 kg. Pentru mai mult de o săptămână nu mai puteam să stau pe ea. Am vrut un cartof preferat cu carne și cereale. Am mâncat zile întregi legume și fructe dimineața. Am băut multă apă. Am simțit cum corpul sa curățat, fața mi-a devenit mai curată și roșeața mi-a trecut. Sunt fericit cu dieta, voi sta din nou în fața sezonului de plajă din nou pentru a aduce corpul în formă.







Aceasta este dieta mea de vară! Mă duc cu ușurință fără carne, dar un singur ou fiert adaug la salata de dimineață. Fac o salata de morcovi brute, sfecla, telina, umplut cu ulei vegetal. Adăug o pere și un măr la salatele de legume brute. În plus față de faptul că greutatea este normală și foarte rapid, după ce dieta cu salata mi-a început să strălucească părul, am devenit mai inspirată și veselă.
Fructele și legumele dau sănătate, așa că consider că dieta cu salate este cea mai necesară și mai eficientă, plus utilă pentru sănătatea mea.

Dieta de salata este o optiune minunata nu numai pentru pierderea in greutate, ci si pentru curatarea generala si detoxifierea organismului. Adevărat, este bine să păstrați o astfel de dietă în primăvară sau vară, când legumele și verdele sunt naturale și proaspete. Nu este absolut nici un folos pentru legumele căzute. La sezonul de plajă - cel mai corect și cel mai rapid rezultat)

O dietă pozitivă, îmbogățește corpul cu elementele necesare, are doar un minus - puteți folosi această dietă atunci când sunt disponibile legume și fructe. Pentru 14 zile de dieta cu salata, am aruncat 5,6 kg. În plus, am făcut sport, deși am acordat multă atenție, foarte puțin. Din moment ce dieta de salată constă dintr-o varietate de fructe și legume, verdele pregăteau mâncăruri utile și gustoase. Carne și produse din făină, nu vor să mănânce. În mod surprinzător, nu mi-a fost foame. În vara voi merge din nou la o dietă.

În toamnă am încercat o dietă de salate. Sa dovedit a fi destul de eficient. Au fost aruncate 7 kg. In plus, aceasta dieta este faptul că hrana este diversă, din cauza diferitelor rețete salata (atât legume și fructe), trebuie doar să adere la anumite reguli: să fie excluse din dieta de zahar, faina, mezeluri, conserve, etc.
A venit vara. În curând vor exista legume și fructe proaspete. Mă voi așeza din nou în salată. Acesta a fost deja testat și, cel mai important, știu sigur ce este eficient.

În timpul lunilor calde, stând pe o dieta salata cu scopul de a pierde în greutate și de a îmbunătăți corpul tau. Pe aceasta dieta, am durat o lună, deși, în cele din urmă, a început treptat, pentru a intra în meniu, carne macră, ouă fierte și brânză, pentru a diversifica dieta, deoarece la unele salate pentru atât de mult timp a fost greu pentru a supraviețui. Rezultatele acestei diete Sunt fericit: la revedere de la cinci kilograme, reduce talie si coapse, in organism face pentru lipsa de vitamine și minerale, și în cele din urmă am scăpat de roseata si cosuri pe fata. Singurul dezavantaj salata dieta - sezonier, dar, în principiu, s-ar putea pierde un număr suficient de kg pe sezon, și apoi în frig doar pentru a-ti mentine greutatea.

A încercat această dietă în vara trecută. Am decis să mă așez, pentru că rezultatul este obținut în doar o săptămână. Îmi plac foarte mult legumele și fructele, le pot consuma în cantități mari. Bazele dietei mele erau salatele - legume sau fructe, uneori fără alimentare sau cu sare. După-amiaza, salata a fost completată cu piept de pui sau picior fiert. De la picioare înainte de gătire, trebuie să îndepărtați pielea și să tăiați grăsimea. Seara, o bucată de pește coaptă în folie fără grăsime și salată. 1-2 ore înainte de culcare - kefir sau iaurt cu un procent redus de grăsime. Rezultatul este minus 3,5 kg, ușoară în organism.

În această dietă, am stat cu prietena mea. Mai exact, mai mult cu ea pentru companie. Pentru mine, această dietă a fost delicioasă în primele trei zile .... Încă două zile am încercat din greu să țin. Și pentru mai mult nu eram suficient. Prietena a durat exact o săptămână. În primul rând, această dietă ar trebui aleasă numai în sezonul de legume și fructe și nu mai mult de o săptămână. În al doilea rând, am lipsit personal unele salate (eu sunt doar un iubitor de mâncare). Și în al treilea rând, rezultatul sa făcut simțit. Am fost aproape la fel, a durat aproximativ 5 kilograme.

După naștere, a revenit la 14 kg. Cum am oprit alăptarea pentru a hrăni satul la salate. Am stat aici de 2 luni, am scăpat 6 kg. Mai multe nu pot încă, greutatea este deja două săptămâni la fel. Cred că e mai bine să pierzi în greutate la salate când mergi la sala de gimnastică. Apoi pierdeți greutatea mai repede și efectul este mai vizibil.

Dieta foarte interesanta. Acum este primăvara în curte și este timpul să aruncăm o mică greutate în plus, care a fost tipărită în timpul iernii pentru tot felul de delicatese. Dieta este foarte utilă, deoarece există multe vitamine în legume. Stomacul este saturat cu legume foarte repede. Este păcat că nu puteți mânca o salată cu pâine și smântână. Dar pentru a pierde în greutate, puteți suferi. Am durat 5 zile. Pentru mai mult timp nu am fost de ajuns. Am pierdut aproximativ 3 kg în greutate. Digestia foarte bine castigata pe o astfel de dieta. A devenit subțire, pentru că mâncarea este ușoară, digerată rapid și excesul de apă. Mi-a plăcut dieta. Cred că în viitorul apropiat o voi repeta din nou.

Într-adevăr o dietă foarte eficientă, dar vă recomand să combinați cu exerciții fizice, mai multă mișcare. I timp de 2 săptămâni am aruncat 5 kg. Foarte simplu și simplu - ar fi o dorință!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: