Rușii au o baie, iar finlandezii au o saună. La o examinare mai atentă, este imposibil de spus, decât unul este mai bun decât altul, iar sauna și sauna au același potențial terapeutic și reprezintă un mijloc de întărire a sănătății și de dumping în exces de kilograme. Să vorbim despre cum să aburi într-o saună.
În primul rând, principala diferență dintre o saună și o baie rusă este aburul uscat. Apă apa pe pietre, așa că este și mai fierbinte, va trebui să mergi la o cameră de aburi rusă. Finlandeză, totuși, se permite destul de confortabil să se transporte temperaturi foarte ridicate, deoarece nu există umiditate. În saună, transpirați, pierdeți sare, exces de apă, zgură și toxine.
După cum transpiră, finlandezii doresc, de asemenea, să sară într-un iaz cu apă de gheață, dar în condiții urbane înlocuiește cu succes piscina sau chiar un duș.
În saună este necesar să se facă abur (în cazul în care sănătatea permite) cel puțin două ore (adică procedura completă, nu doar ședința în camera de aburi). În multe saune, clientului i se oferă un set de accesorii de baie necesare, inclusiv un capac special, papuci, o foaie și un prosop. Cineva îi place să aducă totul cu ei. Luați sare de masă, ulei sau cremă anti-celulită, miere și o loofă tare.
Înainte de a intra în saună, merită greutatea. A doua oară, faceți acest lucru după procedură. Veți fi surprins plăcut cât de ușor ați pierdut greutatea. Capul este acoperit cu o pălărie de pâslă sau de lână, suntem înveliți într-o foaie și, împreună cu un prosop, mergeți în camera de aburi. Alegeți puntea, în cazul în care sunteți confortabil - temperatura este întotdeauna mai fierbinte în partea de sus. Este mai bine să vă poziționați picioarele deasupra capului - pentru că aceasta se află pe raft. Acum este timpul să vă relaxați și să vă predați puterii de căldură moale. De îndată ce pielea începe să se mănânce, este timpul să frecați energic cu un prosop și să mergeți la duș (luați un duș, nu vă udați capul!). Apoi, uscat și rece, așteptați ca ritmul inimii să se familiarizeze.
Acum frecați cu sare și du-te din nou în camera de aburi. Acest lucru va ajuta celulele sa scape de umezeala excesiva, transpirati mai mult. Razorites washcloth și repeta din nou peste tot - duș, uscat, răcit. A treia abordare a camerei de aburi conform aceleiași scheme, dar deja cu miere. Lăsând camera de aburi pentru a treia oară, spălați mierea și aplicați ulei anticelulitic sau cremă.
Înainte de ultima croazieră în sauna de aburi, iubitorii de băuturi sunt sfătuiți să ia un duș aproape de gheață. Muschii vor intra instantaneu în tonus, pielea va deveni suplă. Dacă sauna este înălțată și nu obțineți o sărbătoare sau o petrecere cu alcool, atunci după fiecare vizită la saună veți deveni mai ușoară cu un kilogram care nu se va întoarce!
Articole similare
-
O petrecere de găină într-o saună în divertisment de fotografie în stil hawaian
-
Pierde greutatea corectă - un șoarece de anastasie Îmi place cum arăt!
Trimiteți-le prietenilor: