Seleniul este un non-metal care se găsește în cantități mici în natură. Cele mai bogate sunt compușii de sulf, care împreună formează aproximativ 37 de minerale diferite. Anterior, acest punct a fost considerat ca o otravă pentru corpul uman, dar numai recent a constatat că, în anumite cantități mici, de asemenea, este de o importanță vitală pentru noi, precum și multe alte elemente din tabelul periodic, iar lipsa lui de duce la boli grave și îmbătrânirea prematură.
Proprietăți utile sunt comune în corpul uman
Seleniul protejează celulele împotriva radicalilor liberi și reacționează chiar și cu metale grele, cum ar fi cadmiu și mercur. În același timp, seleniu: protejeaza sistemul imunitar, crește rezistența organismului la efectele negative - viruși și bacterii, previne inflamația și endocrine și bolile cardiovasculare.
O altă proprietate remarcabilă importantă și seleniu constă în capacitatea sa de a sinergismului cu vitaminele E și C. Împreună, aceste oligoelemente formează un grup puternic antioxidant, în care acestea cresc efectul reciproc, impiedicand celulele de oxidare, formarea celulelor canceroase si imbatranirea prematura.
Deținând puternice proprietăți antioxidante, seleniul este necesar pentru sistemul cardiovascular și este un ajutor indispensabil în lupta împotriva bolilor de inimă. Seleniul este o parte din proteinele țesutului muscular, proteinele miocardice. Se crede că lipsa de seleniu în timpul sarcinii marește riscul de a avea un copil cu boli cardiace congenitale.
Suporterii medicamentelor complementare consideră că bărbații din acest oligoelement au nevoie de mai mult, deoarece majoritatea acestui element este concentrată la bărbații din ovare. Și aceasta înseamnă că seleniul joacă un rol imens în sănătatea reproductivă a bărbaților.
Seleniul face parte din mai mult de 30 de compuși biologici activi ai corpului. Este inclus în situsul activ al enzimelor, antioxidantul, apărare anti-radicală a corpului, metabolismul acizilor nucleici, lipide, hormoni. De exemplu, sa stabilit că seleniul joacă un rol direct în transformarea hormonului tiroidian T4 într-o formă metabolică activă a T5. Și aceasta înseamnă că o deficiență a seleniului poate fi una din cauzele apariției anumitor tipuri de hipotiroidism.
Deficiență în corpul uman
Semne clare de deficiență a seleniului în organismul uman sunt dificil de detectat. Dar ar trebui să știi că atunci când este lipsa de celule ale organismului mai vulnerabile la diferiți factori negativi, dacă oxidativ intern sau extern proceselor provocate de om, ele conduc la formarea de radicali liberi și formarea celulelor canceroase.
Sa stabilit că organismul uman conține 10-14 mg de seleniu necesarul zilnic în aceasta este 70-100 micrograme (se poate utiliza rate mici de până la 200 micrograme pe zi). Cea mai mare parte este concentrată în ficat, rinichi, splină, inimă, testicule și cordon spermatic la bărbați. Și aceasta înseamnă că fără ea, sistemul cardiovascular suferă, funcția de reproducere la bărbați, purificarea sângelui și sistemul urinar.
Excesul era așezat în corpul uman
Prin urmare, este posibil să se otrăvească numai cu seleniu de caracter industrial și recepție de preparate speciale. În acest caz, apare roșeața pielii, vor exista dificultăți de respirație și ritmul inimii va deveni mai frecvent. Administrarea cronică de doze excesive ale pielii va începe să se exfolia, va cadea parul, unghiile fulg și se năruie dinți. În acest caz, seleniul însuși acționează ca o toxină, carcinogenii încep să se acumuleze în organism și apar numeroase tulburări nervoase și inflamații.
Sursele de seleniu
Asimilarea seleniului
Se crede că o sursă bună de seleniu pentru noi poate fi sarea marină. Dar faptul că seleniul conținut în apa de mare are o formă diferită pe care corpul nostru o poate absorbi. Putem bine fierbe în jos formele biologice de seleniu, de exemplu, de la plante, care, la rândul lor, absorb acest element, consumul de bacterii moarte conținute în sol. Și bacteria digera și procesele de seleniu, care se găsesc în sol.
Prin urmare, principalele surse de seleniu noastre suplimentare sunt preparate din vitamine și minerale pe care le puteți cumpăra chiar acum de la orice farmacie. Dintre aceste medicamente, cele care conțin seleniu "biologic" au o digestibilitate mai mare și o toxicitate mai scăzută. De exemplu, un producător de prim cultivarea unei plante sau microorganisme (aceleași ca și drojdia de bere), adăugând la dieta lor concentrare mai seleniu și apoi se obține un preparat care conține seleniu „biologic“.
Vânzări (inclusiv farmacii) pot fi găsite astfel de formă de seleniu ca selenit de sodiu (Na2SeO3), amintiti - este o formă toxică de seleniu. Poate fi utilizat cu prudență și în nici un caz nu ar trebui să se tolereze supradoze mari.
Este important să se știe că seleniul se găsește în mod normal în cantități suficiente în laptele uman. Dar înlocuind laptele matern cu lapte de vacă sau amestecuri artificiale, copilul are o lipsă accentuată a acestui element, precum și vitamina E.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: