Psihologii sfătuiesc să scape de toate fobiile

Oamenii de stiinta au dezvoltat produse care ajuta la mentinerea caldurii

Despre cel mai înalt grad de pregătire pentru cultivarea organelor și celulelor artificiale ale corpului uman, a declarat recent directorul departamentului relevant de la.







Oamenii de stiinta au descoperit cum uleiul din soia OMG este dăunător și ajută organismul

Un grup de biologi de la Institutul American de Cercetare, alături de geneticieni, au finalizat un studiu privind dezvăluirea unor aspecte favorabile și negative.

Levi și Google au prezentat o jachetă inteligentă de denim

Două companii care au fost mult timp lideri în domeniile lor au decis să-și unească forțele în lucrul la un nou proiect. Ca urmare a activităților comune,

Oamenii de stiinta au readus la viata un om care a fost in coma timp de 15 ani

Specialiștii cu înaltă calificare din domeniul medicinei au readus la viață omul care a fost în comă timp de cincisprezece ani. Doctorii au folosit cele rare.

Psihologii sfătuiesc să scape de toate fobiile
Fiecare dintre noi a experimentat frica. Mai ales în copilărie, frica de monștri, de întuneric sau de străini se manifestă foarte puternic. Odată cu vârsta, aceste temeri dispar, dar apar și altele care împiedică o persoană să trăiască confortabil. De exemplu, unii sunt foarte frică de păianjeni sau șerpi. Cei mai mulți oameni se întreabă cum să scape singur de fobia. La urma urmei, dacă nu luptați cu acest sentiment, atunci viața se poate transforma într-un adevărat coșmar.

Fobie umană

Pentru a înțelege ce sunt fobiile, trebuie să te întorci la elementele de bază ale psihiatriei. În ea, acest concept este clasificat ca o teamă care nu se supune autocontrolului, în care există o reacție crescută la un iritant. Deși fiecare persoană încearcă să evite această stare destul de conștientă sau de la un nivel inconștient, ea se manifestă încă în anumite situații și nu se supune unei explicații logice.

De exemplu, acei oameni care prezintă herpetophobia (frica de șerpi), încearcă să evite drumețiile în pădure. Iar cei care suferă de claustrofobie, adică de frică de panică în spații închise, aproape niciodată nu urcă în ascensor. Cu toate acestea, potrivit experților, o teamă puternică este greșită pentru a numi o fobie. Pentru a identifica persoana este această tulburare, trebuie să efectuați un test special conceput pentru anxietate. Aceste teste sunt furnizate numai în instituții speciale.

Tipuri de fobii

Toate tipurile de fobii, care, într-un fel sau altul, se manifestă într-o persoană, pot fi împărțite în două tipuri: neobișnuite și comune. Cele mai frecvente tipuri de fobii la om sunt:

Fobia sociala. Acest stat implică teama de tot felul de activități sociale. De obicei, majoritatea oamenilor manifestă antropofobia, în care frica se manifestă într-o societate a străinilor și peyraphobia, care afectează apariția unei puternice frică de proliferarea vorbirii sau construirea unui examen important.







Acrophobia. Cu această formă de fobie, apare o teamă de panică de înălțime.

Verminofobiya. Persoanele care suferă de această fobie, foarte frică de a se îmbolnăvi de orice boală periculoasă.

Zoophobia. Aceasta este starea în care o persoană se confruntă cu o groază gravă la vederea unui anumit animal.

Claustrofobie. Apariția fricii când se află într-un spațiu închis, un spațiu închis.

Niktofobiya. Una dintre cele mai frecvente este frica de întuneric. De regulă, afectează copiii, dar adulții au și o predispoziție. Unele vedete, cum ar fi Anna Semenovich, Keanu Reeves și Jennifer Lopez, admit că se simt inconfortabil în întuneric.

Pteromericanophobia este apariția stărilor de panică în timpul zborurilor.

Al doilea tip de fobie poate provoca un zâmbet, dar apare încă într-un anumit număr de persoane. Aceste fobii neobișnuite includ aichmophobia frica la vederea spărturi koulofobiyu (frica de clovni), grafidofobiyu în care oamenii se tem femeilor gravide, și altele. Trebuie remarcat faptul că numărul persoanelor care suferă de astfel de fobii este luat în considerare în unități.

Cum să scapi de fobii?

Majoritatea specialiștilor din domeniul psihiatriei afirmă că există mai multe metode eficiente care explică cum să vă eliminați singur fobia în stadiile inițiale ale apariției acesteia. Dacă acționați în timp, atunci o vizită la terapeut poate fi evitată. Dacă, de-a lungul timpului, temerile încep să crească, atunci aceasta poate duce la o tulburare de "panică".

Orice fobie poate fi atribuită temerilor dobândite. La urma urmei, orice copil la naștere nu are temeri. Ele sunt dobândite în procesul de creștere și de a ajuta o persoană să prevină multe necazuri.

Dar aceasta se referă numai la temeri utile, de exemplu focul sau adâncimea. Apariția unor temeri inutile este periculoasă deoarece acestea se transformă adesea în fobii reale. Trebuie remarcat faptul că, dacă o persoană a învățat să se teamă, el însuși poate depăși acest stat. La această definiție este posibil să se atribuie toate fobiile persoanei a căror tratament se bazează pe respectarea mai multor reguli simple:

  • Stabilirea principala cauză a fricii
  • Dezvoltarea capacității de a nu se concentra pe senzații
  • Suprapunerea sentimentelor neplăcute de asociații pozitive

    De exemplu, pentru cei cărora le este frică de câini, aveți nevoie la vederea câinelui unui vecin pentru a încerca să pat, mângâiați și hrăniți-l. Astfel, pentru a vă oferi o instalație care să nu vă fie frică. Acesta este principalul lucru în lupta împotriva propriilor temeri.

    "Orice persoană se confruntă cu frică în anumite situații și aceasta este o reacție normală care este inerentă ființelor vii în caz de pericol. Dar dacă aderă la regulile de mai sus, atunci după o vreme intensitatea anxietății va fi minimă. "

    • Oamenii de știință au aflat - puteți prinde un sentiment de frică
      Cercetările recente au arătat că frica este transmisă de la o persoană la alta, ca o boală infecțioasă. O astfel de declarație a fost făcută de cercetătorii medicali într-o conferință de presă special organizată de ei, dedicată tulburărilor psihoemoționale,
    • Frica se pretează la o explicație logică - agliofobie
      Acest tip de teamă este destul de susceptibil de o explicație logică. Agliofobia, sau algofobia sau alginofobia, nu este altceva decât o teamă de durere. Acesta este un tip foarte frecvent de fobie, la care este expus un număr destul de mare de persoane.
    • Fobie la copii
      Fobiile copiilor sunt cele mai frecvente pentru copiii cu vârste cuprinse între 3 și 6 ani sau între 9 și 12 ani. În general, fobiile și temerile pot apărea la orice vârstă, totuși se manifestă mai des în perioadele cele mai sensibile și emoționale. În epoca preșcolară, copilul se dezvoltă rapid.
    • Aquafobia - frica de apa, umezeala, lichide
      Aquafobia este frica irațională a apei și a tot ceea ce este legat de ea. Această fobie influențează foarte mult stilul de viață al pacientului, iar atacurile de panică se pot întâmpla destul de des datorită faptului că suntem înconjurați de apă peste tot. În acest articol, puteți vedea.
    • Psihologii avertizează asupra fobiilor incredibile și ciudate
      Toți suntem frică de ceva și fiecare are propria lor frică. Unii se tem de foc, alții se tem de înălțimi sau spații închise. Dar acestea sunt fobii comune. Și există unii care pot fi numiți ridicol și ciudat. La astfel de temeri.







    Articole similare

    Trimiteți-le prietenilor: