Proprietăți utile ale frunzei de salată

Proprietăți utile ale frunzei de salată

În vara, natura ne poate plăcea cu daruri diferite. Un astfel de dar este o salată. Pentru o lungă perioadă de timp se știe că această plantă posedă proprietăți de vindecare care pot ajuta la recuperarea și susținerea întregului corp uman. Frunzele salatei cu plăcere au fost deja consumate în Roma antică. Numele său, atunci când este tradus din latină, înseamnă "iarbă sărată". Nu foarte mulți oameni știu că toate salatele verde conțin, de asemenea, vitamina C și caroten în cantități care pot da cote multor legume și chiar fructe. De asemenea, verdele oferă motive să o recunoască ca fiind unul dintre cei mai buni asistenți în tratamentul diferitelor boli. În plus, toate frunzele salatei verzi conțin diferite minerale. calciu, fier, iod, potasiu, zinc, fosfor și cupru.







Substanța specifică - lactucina are un efect calmant asupra sistemului nervos, promovează somnul de calitate și reduce probabilitatea depunerii de sare. Acidul folic și pectinele stimulează activitatea tractului intestinal și ajută la eliminarea colesterolului din organism. Datorită prezenței uriașe a sărurilor de fier, frunzele de salată sunt recomandate pentru tratamentul anemiei cu deficit de fier, iar prezența vitaminei P în salată ajută la întărirea pereților vaselor de sânge.







Cât de utilă este o frunză de salată?

● Carotenoizii, conținute în frunzele de salată și în verde în cantități mari, vă vor ajuta cu siguranță să vă mențineți acuitatea vizuală. Ele sunt, de asemenea, utile pentru sănătatea pielii și membranelor mucoase, pe lângă faptul că sunt capabile să vă protejeze de boala Alzheimer.

● Nevoia fiziologică pentru adulți în vitamina C este de aproximativ 90 mg / zi. În frunzele de salată aproximativ 10 la 50 de miligrame de vitamina C la 100 de grame de produs, iar acest lucru este aproape la fel ca la lămâi - lideri recunoscuți în proporția cantitativă a acestei vitamine esențiale umane.

● În plus, această plantă foarte utilă conține acid folic, vitamine B și minerale. Acidul folic va fi util atât copiilor, cât și părinților lor. este necesară pentru creșterea și dezvoltarea sistemului circulator și imunitar. De asemenea, poate afecta funcția de reproducere a femeilor și bărbaților.

● Frunzele de salată conțin o mulțime de vitamina K. Participă la reglarea coagulării sângelui, iar deficiența acestuia poate duce la deformări grave ale dezvoltării oaselor sau la depunerea de săruri pe pereții vaselor arteriale.

● verde, proaspete, frunze de salata crocanta - acesta este un adevarat medic verde, tk. protejați-vă de răceli nu mai rău decât medicamentele convenționale.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: